新手练双截棍，用钢棍练打的疼还是木棍疼？

练双节棍，是木棍好，还是钢棍好呀？？~

最好用木棍，这样可以练习发力，重量在350——430克之间，表演棍的话可以更轻，你要是实在怕疼的的话就买根泡棉棍，这个打不痛，但是学习双节棍哪有不打到自己的？就像你小时候学骑单车一样，哪有不摔跤的?摔几次自然就会了。链子不能太长，AB棍之间的间距最好是18厘米到16厘米之间，长了不好控棍，和转花。开始每天至少坚持练习半个小时以上，差不多一两个月就像那么回事儿了，但要练精还要不断刻苦练习，。关键是持之以恒。

我简单回答一下，其实我也不算什么高手

市面上的双截棍主要表演型和实战型2大类

当然泡沫棍是初学练习用的
如果你喜欢实战呢，那就是木棍和钢棍比较好，而且需要一定的重量才能发挥惯性
如果你是想舞花和模仿网站上那种表演的话
我建议你选择专门的表演棍
这种棍的特点是轻，非常轻
只有这样才能不被惯性束缚，舞动起来速度非常快
我教跆拳道的学生练的是大约十几元的那种铝合金材质的，比较便宜，金光闪闪的
我们晚会表演用的是一种发光二节棍，里面有纽扣电池，点亮后看起来就像演唱会观众用的那种闪光棒，快速旋转起来非常炫
平常我很多朋友用的是灵龙品牌的表演棍（品牌还有很多），银白色的，也不重，大约200多克，舞动起来带哨声或铃声
另外国际上比赛和考试通用的一种好像也是类似于橡胶的一种，黄色的，比较粗

建议你先上网买一个十几元的彩色（金色、蓝色、绿色、红色等）那种表演双截棍
你会很快学会舞花的（有很多教学视频）

希望能对你有帮助

　　钢有钢的好处 木有木的好处 钢的好处就是钢关于棍的接口比木的好所以容易受控制 耍起来稳一点 木的棍要是不是很好的话 接口处容易摇晃 而且钢的棍重量可以选择多几种 打在身上的话都疼 主要是掌握要领没 要是没掌握 容易打中自己 有人教也不容易打中自己 我以前自学的时候也是摸索棍法的时候被打的 现在一般很少被打到 在协会里因为我们提醒新手们一些要领 所以他们很少打中自己 被打中了也一般不痒不痛的 还有选棍的原则我给你：
　　一般选的双节棍 我建议你首先选的棍的重量有合适 一般300克--550克左右太重或太轻都不怎么合适 还有长度单棍长25--28CM 链条一般都16--18CM左右 整根棍长那么60--72cm这个长度合适新手 而且相信以后会用这长度比较顺手 还有棍的材料 一般用木的或钢的 橡胶不太好练（棍较软 棍体会弯 而且重）我练几年了拿橡胶还是不怎么顺手 塑料的对于新手也不好原因是重量不足 很难练出手感 所以我还是建议你用钢或木的来练 我建议你用木的 练习的效果和用钢差不多 向你买“健乐”的双节棍 便宜实用安全（有大型木棍 小型木棍 大型刚棍 小型钢棍）建议用小型的 此外如果有材料混合型双节棍如橡胶和钢或木料 塑料组合而成的双节棍（只要符合重量长度 还有棍身不能随意扭曲 最后还有实用 不要训练那么1-2天就坏了

肯定是钢棍打的疼啊！我也是新手，我一上来就用的钢棍，还是550克的，反正刚的应该容易上手吧，我准备买个300克的，一块给你个网址www.lz1980.com

都疼

木棍疼，钢棍里有一种轻的，砸上去不是太厉害。。。可以考虑下。。。
海绵的不容易练招式，建议用钢的，据说还有塑料的，没用过，不发表意见了。。。

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连山壮族瑶族自治县19861033678： 学双节棍用钢的好还是木棍的好? - ？
郸豪安宫： 如果是初学,用木头的比较好,因为钢的太硬而且很重一般,打到身上会很疼,如果打的厉害还会有轻微骨折,我就是打到自己紫了好几块,腮帮的骨头还被甩的掉了一点点骨头,疼了好几天木头的就好多了,木头体积大,重量轻,打到身上不是很疼,可以有效的保护初学者如果用钢的怕被查出来,就放在身上带过去,不要放在包里就可以了,我们经常这样做的

连山壮族瑶族自治县19861033678： 双节棍材料的问题 - ？
郸豪安宫： 一、首先了解下棍的种类,和自己学习双节棍的方向,并且了解自身适合的棍子重量,材质等有利于入门,所以提供以下建议:1、双节棍有分实战棍和表演棍(注:表演棍主要是链子短好做过腕部的舞花动作) (1)如超市买的健乐就是属于...

连山壮族瑶族自治县19861033678： 我想学双节棍,自己练着玩,买什么材质的比较适合初学者,海绵的是不是打到后不疼,还有大概多钱? - ？
郸豪安宫： 先用硬塑料的那种,外边包有海绵.如果是男生,就直接用体育专用店里木的或者铁的.双节棍有两个特殊的特点.第一是空击时,挥舞棍的力量集中在一个点上,如正前方的自己选的某一个点上.在这个点上用力并且增加速度.其余的时候,只是发棍和回收棍,不必用力.第二,双节棍击中硬的物体一定会反弹回来,并且击打在你握住的这一节棍子上或者直接打在握棍的手上.个人意见:实战的双节棍,链子要长一点,这样棍子反弹回来就不会打在握棍的手上.避免自伤.如果是练习棍花,滑链,链子需要短. 如果是硬塑料的那种大概10至20元不等,木的稍贵几块,铁的有便宜的30左右,贵的50,超过一百的,不值

连山壮族瑶族自治县19861033678： 练习双节棍,初学者到底用木质的还是棉的,或者直接不锈钢的好? - ？
郸豪安宫： 木质的轻、没感觉. 海绵的就更不用说了. 建议用橡胶的

连山壮族瑶族自治县19861033678： 训练用哪种双节棍最好 - ？
郸豪安宫： 呵呵呵,训练时最好就用200到300克的不锈钢棍子了,绵棍的话我不建议用,那会是你的不到手腕上力量的训练,到时候你转型到用不锈钢棍时几乎所有动作又要从新学一遍,而木棍的话重量不均匀,且对于新手来说有点重了,危险性也高(棍头与链子的连接处没有钢棍那么牢靠,容易松动),而且很多动作在木棍上是很难做出来的,我教学生时除非是小学生,不然我都让他们用钢棍来练,这样学的比较到位,训练和正式演出其实要求棍子是一样的,不然很容易产生不顺手的感觉,到时候又要重新调整手感,很麻烦,所以我建议楼主都用不锈钢棍,关键控制好重量和棍身的粗细及长短比例就可以了,希望我的回答对您有所帮助,谢谢

连山壮族瑶族自治县19861033678： 初学者用什么双截棍好? - ？
郸豪安宫： 我以前也是学双节棍的 刚开始的时候师傅是说买一个橡胶的比较不会伤到自己我开始的时候也是用橡胶的用了感觉不错,打到自己也不会怎么疼希望LZ技术可以突飞猛进哈

连山壮族瑶族自治县19861033678： 初学双截棍者用木制的双截棍好吗?本人17岁.双截棍又要怎么样的呢? - ？
郸豪安宫： 初学者如果怕打着自己的话,选用 海绵银焰双截棍;如果不怕的话,可以选用 300g 的抛光不锈钢双截棍

连山壮族瑶族自治县19861033678： 双截棍新手用什么材料的好? - ？
郸豪安宫： 根据用途和使用人群来分有塑料海绵、胶皮、普通木(人造木)檀木、铁制的.钢制的..现在流行的夜光.荧光的. 如果你刚开始、用用塑料的熟悉下动作(避免受伤)等基本动作会了建议用胶皮的(因为没有直接伤害、而且比较重、对以后...

连山壮族瑶族自治县19861033678： 新手适合用什么样的双截棍?？
郸豪安宫： 刚刚开始接触 我建议买 泡沫的(25元左右),练了个把月可以 换不锈钢的(60元左右可以买比较好的了),木头的比不锈钢的打得还疼!!

连山壮族瑶族自治县19861033678： 想学双节棍,刚开始练用什么材质的好,练双节棍需要注意什么? - ？
郸豪安宫： 相比于木质的,我比较推荐新手先使用海绵或者铝制的棍,首先掌握好基本的动作,熟悉耍双节棍的感觉之后再使用木质或者不锈钢之类的,这样会更好地保护好自己,我觉得学习双节棍不能急,要一步一步来...以上是个人经验啦希望采纳