如何选择全麦面包
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，麸皮富含B族维生素、蛋白质和膳食纤维，还含有钾，锌等人体所需要的矿物质。
但是，咱们在超市买到的全麦面包可不一定真的就是全麦面包。挑选全麦面包是要看以下几方面：
1.看配料表：全麦面包配料表中第一个配料是“全麦粉”，而超市卖的很多全麦面包第一个配料是“小麦粉”
2.看膳食纤维和能量：全麦面包的膳食纤维比较高，但是能量很低，如果看到全麦面包能量很高，那一定不是真正的全麦面包
3.看辅料：全麦面包口感非常不好，通常商家会在里边添加一些蔗糖，香精等，来改变口感。选购的时候一定看清楚
4.看质地。全麦粉比小麦粉多了麸皮和胚芽，所以全麦面包表面有很多肉眼可见的褐色小颗粒，看起来没那么白，质地也比较粗糙，摸起来比较硬。当然吃起来也会感觉到扎嘴。
好了，上面就是平时选全麦面包的一些方法。希望能帮助到大家
你们每天都会吃面包?
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早晨吃什么最好 5种食物最适合当早餐
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一份完美的早餐该如何搭配?不同人群又该如何选择呢?
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代餐面包和普通面包在成分上有何不同?
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早餐最适合吃哪些食物?
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女人最易相信的饮食谎言
4.褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。5.黄油面包片比炸薯条更健康 曾几何时...
面包的基本常识
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白领早餐吃什么对身体好 推荐7种食物
白领工作较忙，很多人都有不吃早餐的习惯。早餐、午饭一并吃，其实这是不好的。不按时吃饭，很伤害自己的身体健康。早餐一定要是吃的，那怎么吃早餐才健康呢？别急，中华养生网来告诉您 1.全麦面包 现在很多人在早上会选择吃面包，因为面包随处可以买到而且吃起来比较快，但是面包种类繁多，吃起来最...
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