猕猴桃维C含量是苹果10倍，什么人不能吃？
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。
据美国食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。
每百克猕猴桃果肉含维生素400毫克，每100克苹果肉中含维生素9毫克。
消化不良的人和肠胃比较脆弱的人要少吃一些。因为猕猴桃当中含有蛋白酶和草酸，这两种物质经过分解之后会对口腔和消化道、肠胃都造成一些刺激。
所以，同样一颗猕猴桃，有些人吃起来觉得酸甜可口，但是有些人吃起来会觉得很刺口，这就是原因所在。有些人肠胃比较脆弱，吃了猕猴桃之后就会想要拉肚子。
如果是没有吃过猕猴桃的人，第一次吃的时候也要小心。因为猕猴桃上有细小的绒毛，有些人会出现过敏反应。
特别是一些年幼的孩童，如果对猕猴桃过敏却误食了，甚至可能出现休克的情况。所以，年幼的孩子和第一次吃猕猴桃的孩子，都要谨慎一些。
如果是空腹，那么最好不要吃猕猴桃。可以先吃点东西，垫垫肚子，然后再吃。因为猕猴桃性寒，如果本身脾胃就比较差又空腹吃了，那么就会容易出现拉肚子的情况。
猕猴桃的营养很丰富，但是很多人不知道该如何挑选。猕猴桃究竟应该挑软的还是硬的呢？其实软的猕猴桃是已经成熟的了，可以直接吃。
如果想买来马上吃，那么就选择软的。如果想要放的时间长一点，那么就可以买硬的。硬的猕猴桃让它自然成熟，如果放在冰箱中温度合宜，最长可以存放15天左右。
但是要记住，千万不要挑选一块儿地方软，一块儿地方硬的那种。这种通常是受过挤压，很容易坏。
因为猕猴桃是寒性的水果，如果体质寒或者是消化不好的人尽量的不要吃。
胃寒的人是不能够吃猕猴桃的，因为猕猴桃属于寒性水果。胃寒的人吃了容易拉肚子。
因为猕猴桃是寒性水果，脾胃虚弱和消化不良的人是不能吃的，容易引起肠胃不适。
那些肠胃比较脆弱的人最好不要吃猕猴桃
吃什么水果维C多
富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 营养补品 维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。 有片剂、长效的片剂、糖浆液、...
什么水果维生素最多
3、柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。4、鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中...
维生素c含量高的食物水果有哪些
含有大量维生素C，听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C，钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17...
什么水果vc多
刺梨 每100g含VC2585mg、酸枣 －－－900mg 鲜枣 －－－243mg 沙棘 －－－204mg 番石榴 －－－68mg 猕猴桃 －－－62mg 草莓 －－－47mg 荔枝－－－41mg 橙－－－33mg 桂圆－－－43mg 木瓜－－－43mg 葡萄－－－25mg 其实蔬菜的VC比水果要高，如红辣椒144mg，青尖椒62mg，彩椒104mg，...
富含维C的水果有那些?
1、猕猴桃 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。2、柠檬 柠檬中含有丰富的柠檬酸，...
维生素C含量高的食品,有哪些?
维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1\/3个 136 No.4 黄椒 80 1\/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1\/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 N...
柠檬是维生素C含量最高的水果吗
每100克柠檬含维生素C40毫克，但不是含量最高的。奇异果(弥猴桃)是Vc含量最高的水果；下面是水果每100克中维生素C的含量：猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨...
维生素C含量高的果蔬有哪些
每天吃一点木瓜，对身体也是非常有好处。5、猕猴桃 猕猴桃是一种价格偏高的水果，也正因此它的价值非常丰富，不仅含有很多维生素c，它也含有非常多的钙元素，酸甜可口，营养丰富，也因为如此，现在很多人都非常喜欢吃猕猴桃。参考资料：人民网：吃水果弄清几个“最”什么水果维C含量最高 ...
维C含量高的东西是什么
4、木瓜。营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。5、鲜枣。鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克\/100克，但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C，其含量仅有...
含维c的水果有哪些?
含维c的水果有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。蔬菜中绝大多数绿叶...
闾山前列： 维生素多的水果有以下:1,香蕉,香蕉含有比较粗的纤维质,还有维生素B、E和蛋白质等.2,苹果,苹果含有丰富的维生素A、C,钾、钙、铁质,还有纤维质等.3,木瓜,木瓜含有天然的木瓜酵素,可以帮助清肠胃、助消化,加上又含蛋白质.4,凤梨,凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质.5,西瓜,西瓜含有丰富的维生素C,含维生素B、C,磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分.
月湖区17384515234： 猕猴桃中含什么维生素最多 - ？
闾山前列： 猕猴桃中含维生素c最多. 营养成分: 热量(大卡)56 钾(毫克)144 胡萝卜素(微克)130 维生素C(毫克)62 钙(毫克)27 磷(毫克)26 维生素A(微克)22 碳水化合物(克)14.5 镁(毫克)12 钠(毫克)10 膳食纤维(克)2.6 维生素...
月湖区17384515234： 什么水果含维C最高? - ？
闾山前列： 弥猴桃,号称维C之王. 富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等. 以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含...
月湖区17384515234： 猕猴桃对身体有什么好处? - ？
闾山前列： 猕猴桃营养价值和药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的...
月湖区17384515234： 吃猕猴桃有什么好处?？
闾山前列： 1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素.尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高.维生素C的含量是苹果的十倍左右.被誉为“维生素C之王”.2.猕猴桃外皮含有丰富果胶.3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等.4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌.5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E.6.世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面.猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首.
月湖区17384515234： 多吃猕猴桃有什么好处? - ？
闾山前列： 猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富.它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的...
月湖区17384515234： 含维生素c最多的食物是? - ？
闾山前列： 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实.因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维. 奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇...
月湖区17384515234： 含维c高的水果和蔬菜 - ？
闾山前列： 柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些(10~30毫克/100克).香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等,维C含量偏低(而猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质.
月湖区17384515234： 含维生素C的最多的是什么水果?？
闾山前列： 以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,比苹果高出20至80倍,比柑桔则高5至10倍,被誉为“维C之王”;而柠檬含22毫克.
月湖区17384515234： 猕猴桃吃了好不好 - ？
闾山前列： 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”.它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.猕猴桃对保持人体健康,防病治病...
