怎样控制手淫?
手淫对于男性来说一般建议一周不要超过两次,避免手淫过频导致阳痿、早泄、前列腺炎、记忆力下降、神经衰弱等疾病的产生。平时要尽量减少手淫次数,建议吃一种纯中药成分的 【劲V胶囊】,对身体没有副作用。
手淫是有害健康的,将会引发身体一系列的症状,例如头晕眼花,全身乏力,恶心呕吐,尿频,尿急,尿不尽,再严重就是阳萎早泄。朋友,我奉劝你还是把手淫戒了吧!只有戒了一切都会好起来的,相信我的回答能帮助你!
1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会; 4.按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。 5.试图一下子完全戒除手淫,因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑,然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示:“当你躺到床上时,你会很快沉静下来,迅速入睡,而且睡得很深、很香。通过催眠治疗,你今后不会再犯手淫,也不会再想要手淫了。你睡熟了,手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止,你不会再头晕,记忆力也好转了,你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。 6.厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情,以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至戒除手淫。麻烦采纳,谢谢!
怎样控制手淫?
少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会; 4.按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫...
怎么才能控制住手湮
2. 其次,减少接触色情或具有性内容的书刊、影视作品。在与他人交往时,多谈论其他话题,避免涉及可能引发性冲动的内容。3. 接着,保持规律的作息时间,避免在床上度过过多时间,减少在床上产生性冲动的机会。4. 然后,按照渐进的原则,逐步减少手淫的次数。用理智和意志力控制性冲动,并庆祝每一次减少...
如何控制手淫_百度拇指医生
你好,手淫是不好的习惯,过度手淫可以导致阳痿早泄,前列腺炎,肾虚等症状,需要尽早戒除。然后加强身体锻炼。身体会慢慢恢复的。戒除手淫主要是靠自己的意志力。
本人结婚了可是还控制不住手淫怎么办 以有10年的手淫了 总想戒掉 可是...
回答:控制不住手淫,可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力。有以下几点: 1、正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2、减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3、保持生活期律,按时作息,不要“赖”床...
明知道条件不允许撸,可是瘾上来了怎么控制
当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会严重损害身体的健康。它完全是一种以自我为中心的无益行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致人失去自尊和自信,会使一个人的内心和健康都变得...
怎么控制不在手淫
4、睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生这种欣慰的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。 然后配合一些中药来调理,像益肾壮阳gao( http:\/\/www.zhuangyanggao.com ),补肾壮阳效果很好,而且还能健康治疗手淫过度引发的早泄。
我20 岁,一天至少手银一次.控制不住,怎么办
1)自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。2)分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时...
怎么戒除手淫,如何控制自己不手淫?
1、自我观察。从心理学的角度来说,当欲望被压制,反弹也就越强烈。真正的戒色方法,应该学会自我观察(觉)。把它当做一个人,给它命名,心魔。跟自己讲道理,分析它,唤醒那个好的自我。2、远离独处、远离色情。让卧室的门开着。3、锻炼,让自己走出家门。 散步、健身。4、学会用目标去代替...
...月中7连撸都感觉虚了控制不住就是扇自己耳光?
9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。
怎样控制自己不手淫?
回答:指导意见: 你好,要戒除平时注意以下几个方面:1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,...
卓全君然: 1.自我教育,自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法:利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.
赵县18435649119: 怎么克制手淫 - ?
卓全君然: 1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在...
赵县18435649119: 请问如何去控制手淫?请问如何去控制手淫呢 ?
卓全君然: 手淫的防治原则可以从以下几个方面来考虑: 1、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力. 2、避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠. 3、保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动. 4、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上. 5、手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡.