如何做到恬淡虚无精神内守
如何做到恬淡虚无精神内守？回答如下：
中国传统文化核心要素：一是气，二是阴阳，三是五行，四是中庸思想。而把这几个概念讲的
最透彻的，就是《黄帝内经》。
《皇帝内经》表面上讲的是五脏六腑，其实，它真正面对的，是人性。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。是《黄帝内经》中的十六字真经。
做到这十六个字，就不会得病。但就这几个字，做到的却不多。
“恬淡虚无”。“恬”是内无所营，“淡”就是外无所逐。内心没有太多的需求，对外界的事
物要有淡然之心。
我们的焦虑，劳苦，疲累都是因为我们的过度需求造成的。疾病的根源无非是：贪，嗔，痴。
做任何事之前，先问一问自己，有没有贪心？人一有贪心，就容易有灾，有磨难。
“真气从之”，真气指的是阳气。真阳之气足，人才能安定，定的住。
很多男人端个酒杯，手都抖，都这样了，还在喝酒。抖，就是精不足，精是指人阴的一面。能
固摄阴的就是阳，阳不足，则万般固摄不住。
俗话说：男抖穷，女抖贱。女人不能嫁给抖腿的男人，为什么呢？
男人抖腿，就是精不足，然后造成脑力不够。脑力不够，想问题就想不清楚，想不清楚，事业
就很难成功。事业不成功，他就穷。
其实甭管身体哪儿抖，其实都是肝肾不足。
精气神皆足，才能气定神闲。如果装作从容，只能装一会儿，很快就会表现为烦躁。因为邪气
憋在五脏就是烦，憋在四肢，就是燥。
“精神内守”，精是阴，神是阳。精是血，神是气。精是有形的，神是无形的。这两个东西都
要内守，不可外泄。
精神内守，就是不要胡乱的对待身体。好好吃饭，好好睡觉，起居有节，不要胡思乱想。
现代人早晨不起，晚上不睡，除了手机，就是电脑。欲望太盛，脑子太乱，太散。脑子一乱，
身体就乱，情绪就乱，五脏就乱。乱了，就得病。就这么简单。
病安从来？“安”是哪里的意思。做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，这12个字，病还
能从哪里来呢？
所以，养生的最高境界是修心。《皇帝内经》这么讲。世界上所有的宗教，最后也都是归于修
身养性。
如何做到恬淡虚无精神内守
精神内守，就是不要胡乱的对待身体。好好吃饭，好好睡觉，起居有节，不要胡思乱想。现代人早晨不起，晚上不睡，除了手机，就是电脑。欲望太盛，脑子太乱，太散。脑子一乱，身体就乱，情绪就乱，五脏就乱。乱了，就得病。就这么简单。病安从来？“安”是哪里的意思。做到“恬淡虚无，真气从之，精...
恬淡虚无四种境界
2、论“淡”当心中无烦无恼，平和安静了，才能够看“淡”。简单来说，心中平静的人，才会淡泊。恬淡即淡泊名利，清静安逸。恬淡的力量不可思议，正如《庄子》所说：“夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之平而道德之质也。一个人要想道德完美而精神不亏缺，就要法天则地，使内心平易，平易则恬淡，平易恬...
什么叫恬淡虚无精神内守
中医养生学之养生原则。恬淡虚无，精神内守是中医养生学之养生原则，意思是指人若想长寿，不能靠服食所谓的可长生不老的灵丹妙药，而是靠饮食起居有序、有节、有度，这也是养生之道的核心。
怎样能做到虚静养心?
精充气足则神健，精亏气损则神衰。所以精神调养的目的在于调气，使“真气从之”，气调则精藏，方能精神内守。《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”要健康，必须有好的心情，更需要有良好的心理素质。我们知道，人身有三宝，即精、气、神。有精气，才有神气，神由精所化...
什么是精神内守,病安从来?
好。 三、少私寡欲 少私，是指减少私心杂念；寡欲，是降低对名利和物质的嗜欲，这也是老子在《道德经》中指出的“见素抱朴，少私寡欲”。《黄帝内经》中也主张“恬淡虚无”。“志闲而少欲”。只有少私寡欲，精神才能守持于内。很难想象，一个私心太重、嗜欲不止的人，他的精神能够安静下来？
恬淡虚无
当人处于一种"恬淡虚无"的状态时，人先天被赋予的"真气"就会随着指挥它的"神"去开始运作，即“从之”；如不服从擅自“开小差”，“正气”不在岗，则“虚邪贼风”这种负面能量就会乘机而入。三、精神内守：与精神内守对应的是精神外露。其中：（一）与精的内守相对应的是精外露，包括：漏精：...
“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。为何意?
这句话的意思是人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无优无虑，犹如儿童一般。
恬淡虚无是什么意思
恬淡虚无：这句讲的是精神调节方面的要点。 “恬淡”强调是这样一种性格的培养。 “恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自“恬淡”强调是这样一种性格的培养。“恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无...
什么是精神养生法
精神养生法又称精神进补法,是一种通过净化人的精神世界、节制贪欲、调节情绪,使人的心态平和、乐观、开朗、豁达,从而达到心身健康、延年益寿目的的养生方法。下面我给大家介绍精神养生法的相关知识,希望对你有用! 精神养生法的介绍 精神养生法是指以恬淡虚无为主导的精神养生或精神调养,源于老庄之学。 后来主要发展...
《黄帝内经》中“恬淡虚无”“志闲而少欲”提现了健康六要素的哪一...
2、“恬淡虚无”指的是保持心境的平静和恬淡，不被外界的事物所干扰，不过度追求功名利禄和物质享受。这种心态可以帮助人们减轻心理压力，避免情绪波动，从而保持身心健康。3、“志闲而少欲”则是指要减少欲望和奢求，不过度追求物质享受和名利地位。这种养生方法可以帮助人们避免过度劳累和精神紧张，从而保持...
机兔苯磺： 《黄帝内经》进一步阐述: “是以志闲而少欲,心安而不惧,行劳而不倦,气从以顺... 所谓“内守”,是指精神安守于内,而不驰骛于外,做到“修性以保神,安心以全身...
扶沟县18975717579： 什么叫精神内守? 怎么做? - ？
机兔苯磺： 这句话出自中医经典《黄帝内经》,原文是“恬淡虚无,真气从之.精神内守,病安从来?”这句话可以说是中医养生的高度总结.主要是指人在生命过程中,要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态...
扶沟县18975717579： 阴虚火旺怎么调理好 - ？
机兔苯磺： 1、精神调养 阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法.平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活...
扶沟县18975717579： 中医角度该怎么养心? ？
机兔苯磺： 《内经》上说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来.”这话虽然是至理名言,却不好操作.于是《内经》上又说了些具体的养心之法:“美其食,任其服,乐其俗.”不管是粗茶淡饭还是海味山珍,都吃得津津有味;不管是名牌西服,还是廉价布衣,都穿得落落大方;不管是阳春白雪,还是下里巴人(两首古曲),都听得声声悦耳.还有“以恬愉为务,以自得为功”,也就是说,以让“身心保持愉快”为生活的第一要务,以“让精神感到满足”为事业的最大成功.如果您能按此心法来养心,何愁万病不祛,清福不来?俗话说:“药能医假病,酒不解真愁”,真正的病根在心,岂是药力所能及?但药能减轻病痛,正如酒可令人昏眠,在我们尚未“明心见性”之前,还将是我们的伙伴.
扶沟县18975717579： 如何养心? - ？
机兔苯磺： 静则神藏,静心养心 静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来.世界是从静寂中产生的,“有生于无”、“动生于静”,包括人的产生.人的精神更是来源某种静寂.心喜静,所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养生的主要内容...
扶沟县18975717579： 怎样理解“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来” ？
机兔苯磺： 如何理解“安宁,空虚,真气,内心,疾病永远安全”在“黄帝内经”的第一章“古代无罪”中,有一段话说:“宁静而空虚,真气,精神上的内在,疾病和安全?”数千...
扶沟县18975717579： 请问,《黄帝内经》所说:“恬淡虚无,真气从之.精神内守, - ？
机兔苯磺：[答案] 《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方.什么是恬淡虚无 ,就是一个字“静”,要静,要虚静.这是《老子》的一种思想...
扶沟县18975717579： 内经养生的主要原则和方法有哪些 - ？
机兔苯磺： 内经养生的主要原则和方法有:《黄帝内经》,是中国医学发展史上影响巨大的经典著作,奠定了中医学的理论基础,同时,它全面总结了秦、汉以前的古代养生学成就,迄今为止仍然具有重要价值和指导意义.其养生理论系统而丰富,可以分...
扶沟县18975717579： 养神要注意哪些方面？
机兔苯磺： 养神思想倡始于老子、庄子,至秦汉时代则形成学派,以后绵延不断,广州空军司令部医院gssuyan,在内容和形式上不断补充和发展.老子、庄子均主张“清静无为”.《庄子·有宥》曰:“抱神以静,形将自正.”指出养神是保持人体内外环境的和谐稳定的关键所在.
