20种懒人晚餐食谱
黄瓜都有哪些「0 失败」的懒人做法?
黄瓜食谱 油酥黄瓜 食材：黄瓜3根，白糖、精盐、白醋、花椒油、干红辣椒、姜丝。做法：1、黄瓜清洗干净后，切成指形条状；干辣椒切成段；姜切成丝备用。2、切好的黄瓜放入盘中，加入食盐腌泽20分钟。3、腌好后再用清水清洗干净后码入盘子中。4、锅中倒入花椒油，放入干辣椒和姜丝烧出香味，然后浇...
求电蒸锅食谱!
腐竹卷的做法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 口味:甜味 工艺:蒸腐竹卷的制作材料:主料:油皮100克,粉丝50克,猪肉(肥瘦)250克辅料:鸡蛋50克,香菇(鲜)50克调料:酱油10克,白砂糖8克,料酒20克,大葱8克教您腐竹卷怎么做,如何做腐竹卷才好吃1. 将粉丝以温水泡软,捞出切段...
超级懒人求减肥秘方~
三日减肥食谱 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 第一天 早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯 晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑 咖啡...
晚上不吃饭对身体有好处吗
晚上不吃饭对身体不好。1、长时间的不进食，对于胃粘膜是会有很大刺激的，时间长了很可能会有各种胃肠疾病的出现。2、晚上不吃饭导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性的减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗而相反有利于脂肪堆积。3、肝脏内也储存了相当量的糖元...
我想要减肥,但是我相对比较懒.
鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 ...
想减肥~又不想节食~更不想运动~怎么才能快速的瘦呢~
那就试试这个吧 好吃又可以减肥 希望楼主采纳 减肥瘦身汤 材料：瘦肉�0�2�0�2250g 苹果�0�2�0�22个 海带�0�2�0�2 100g 蜜枣�0�2�0�2...
怎样包粽子?
采纳率:0% 帮助的人:29.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 制作步骤: 1、糯米洗净后泡3个小时 2、粽叶用热水烫过洗净沥干 3、粽馅的调味:喜欢吃什么就包什么,咸的要先腌入味 4、将两叶粽叶折成漏斗状,舀入一匙米放上五花肉、香菇、咸蛋黄、板粟诸种馅料后,再舀入一匙米包合后以粽绳扎紧...
「白人饭」是什么?它如何在成为年轻人之间的新潮流的?
「白人饭」顾名思义，这是一种在欧美白人社会流行的特色工作餐，主要以食材简单、做法随便著称。简单说，就是像白人们糊弄午餐一样，用最潦草的方式简单组装生食，主打一个省事——两根胡萝卜，几片菜叶子，就是一顿低卡减脂主打饿不死的白人饭。或许是过于敷衍，白人饭又得名「维持生命体征餐」。那...
减肥好方法
减肥食谱五:早餐 绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个这些减肥食谱在荤食的选材上,都注意选用低脂肪的鸡肉、牛肉、鱼类和海鲜类。热量都比较低,所以可以达到...
一日三餐到底该怎么吃
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐...
双峰县肾康回答： 饮食对于减肥来说是比较重要的一项,晚餐是一天中的最后一餐,晚上吃得饱不仅会长肉,还会影响身体健康.那么,晚餐怎样吃有利于减肥,减肥晚餐吃什么好?以下是...
本金18127673744问： 有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐 - ？
双峰县肾康回答： 双菇苦瓜丝原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量 做法: 1、取苦瓜和姜,把它们切成丝. 2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净. 3、把油倒进锅...
本金18127673744问： 晚餐吃什么好呢 - ？
双峰县肾康回答： 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
本金18127673744问： 推荐方便营养的晚餐食谱 - ？
双峰县肾康回答： 自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
本金18127673744问： 晚饭吃什么好 - ？
双峰县肾康回答： 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上 18点左右,尽量不要超过晚上八点.八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外...
本金18127673744问： 懒人有什么减肥食谱呢? ？
双峰县肾康回答： 早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些. 餐点:葡萄一些. 午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些. 餐点:酸奶一杯,香蕉半根. 晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份.
本金18127673744问： 家常菜谱晚餐吃什么 - ？
双峰县肾康回答： 清淡一点.喝点稀饭或吃点汤面之类.挺好的
本金18127673744问： 晚餐可以吃什么 - ？
双峰县肾康回答： 晚餐可以吃什么.................清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康...晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜...
本金18127673744问： 营养又快捷的晚餐,大概是20分钟能搞掂 - ？
双峰县肾康回答： 鱼香肉丝 这个鱼香肉丝做法非常简单,可以提前把材料准备好放进冰箱冷藏室,这样晚饭时,只消五分钟,一盘搭配合理营养均衡的鱼香肉丝饭就大功告成了.原料:里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量.做法:1...
本金18127673744问： 晚饭吃什么?？
双峰县肾康回答： 番茄炒蛋,再就是凉拌菜都行,还有酸辣白菜也不错. 还有醋溜土豆丝,买点蛤蜊做个冬瓜汤也很不错,或者蛤蜊和豆腐也很好的.
