适合做晚餐的食谱
晚餐食谱大全家常
1、瘦肉粥 （1）用料：大米100g；猪肉100g；甜玉米籽粒30g；甜豆30；白蘑菇3个；小米20g；油20g；盐10g；姜丝5g；香葱3条；香菜1根；鸡精1勺；（2）晚餐瘦肉粥的做法：食材洗净备用小米大米洗净用清水浸泡半小时、开大火煮沸后加入玉米甜豆，继续煮至八成熟、放入白蘑菇、放入猪肉，放盐，油，鸡...
营养晚餐食谱大全家常
1、黑木耳油麦菜。黑木耳有补气补血、润肺止咳、止咳化痰的作用，常吃能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红。油麦菜则含维他命和硒，叶绿素等身体务必的营养元素。丝瓜炒蛋。黄瓜中含避免肌肤老化的B族维生素，美白皮肤的维他命C等成份，能维护皮肤、清除软斑，使皮肤雪白、鲜嫩，是难能可贵的美容护肤上品...
家常菜晚餐食谱大全
1、松仁玉米，做法：新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用；锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟；加盐和蘑菇精调味，放入松仁...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
简单营养晚餐食谱推荐
2. 素炒青菜配蒸鱼片 青菜是一种非常健康的蔬菜，含有各种维生素和矿物质，同时也低卡路里。搭配蒸鱼片，这道菜品是非常营养的晚餐食谱。青菜可以用油炒，加一些适量的盐和胡椒粉，蒸鱼则可以在锅中加点生姜和蒜，滴入少量的蚝油，蒸5-10分钟即可。3. 番茄鸡蛋面汤 这道汤菜受人喜欢是因为它多汁...
晚餐搭配食谱
晚餐搭配食谱 1 一、白菜炖豆腐 材料:大白菜250克,豆腐80克。酱油、姜片、盐各适量。 做法: ①将大白菜洗净切成小段;豆腐切成块状。 ②锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。 ③加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。 二、黄瓜花生肉丁 材料:黄瓜...
晚餐食谱 晚餐食谱推荐
晚餐食谱 晚餐食谱推荐 1、【麻辣豆腐】。材料：豆腐1块、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、白糖少许、花椒面1茶匙、料酒半汤匙、水淀粉适量。把豆腐先切成1.5厘米厚的片，再切成1.5厘米左右见方的块。猪肉切成末，葱切葱花，姜切末，大蒜切末。把郫县...
晚餐食谱大全家常菜
晚餐食谱大全的家常菜包括凉菜、热菜、汤和主食，具体如下：1、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。2、热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫...
家常菜晚餐食谱及做法有哪些
家常菜晚餐食谱1：鱼头豆腐汤材料：鱼头1个(约500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大葱3段，老姜3片，盐1茶匙(5克)。做法：(1)、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。(2)、煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄...
晚饭吃什么家常菜最简单的做法
最简单的晚饭菜谱1:鸡蛋饭卷材料洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭做法1、把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。2、西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。3、盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。4、把两只鸡蛋打成蛋糊后在平锅里放一点点...
伊宁市节宗回答： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐... 今天和大家分享7日晚餐,18道菜,荤素搭配,营养美味,简单又好做!第1天,虫草...
西仪15788125426问： 晚上吃什么 - ？
伊宁市节宗回答： 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事.晚餐不当可“惹祸”(图) 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
西仪15788125426问： 有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐 - ？
伊宁市节宗回答： 双菇苦瓜丝原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量 做法: 1、取苦瓜和姜,把它们切成丝. 2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净. 3、把油倒进锅...
西仪15788125426问： 晚餐吃什么好?请提供营养食谱, ？
伊宁市节宗回答： 学生营养晚餐食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜 副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三...
西仪15788125426问： 推荐方便营养的晚餐食谱 - ？
伊宁市节宗回答： 自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
西仪15788125426问： 营养丰盛的晚餐食谱 - ？
伊宁市节宗回答： 好的 为一周食谱.一般我们晚餐以易消化、少油腻的食物为主.1 鱼香肉丝、牡砺豆腐汤;2洋葱炒牛肉、菠菜粉丝汤; 3蒸鱼、鸭血青菜汤;4鱼香茄子、西红柿蛋汤;5虾仁白菜、紫菜圆子汤;6肉片炒西芹、鲫...
西仪15788125426问： 晚饭做什么菜 - ？
伊宁市节宗回答： 西红柿鸡蛋、拌甘蓝、木耳山药、小米粥 红烧肉、清蒸鱼、麻辣鸡翅、紫菜汤 你可以调配着做,
西仪15788125426问： 晚餐要吃什么比较好呢 - ？
伊宁市节宗回答： 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
西仪15788125426问： 晚上都适合做什么家常菜吃 - ？
伊宁市节宗回答： 随便,一般的菜都可以,比如 今天晚餐吃什么:咸猪肉炒黄豆芽 材料＂咸猪肉8 小片＂,＂黄豆芽80-100 g＂,＂糖1/2 小匙＂ 做法1: 备料:去掉黄豆芽尾端须须的部份,没这习惯的话就省略;咸猪肉 8 片切成易入口的大小.2: 开火热锅 → 咸猪肉放入锅中 → 把猪肉的油煎出3: 猪肉油煎出后,放黄豆芽拌炒到熟,再洒点糖中和口味,就可盛盘了.4: 猪肉原有的咸香甘和黄豆芽的爽脆,只需要最后放一点点糖提味就好,完全不需要其他的调味.5: 另外再炒一盘小蕃茄绿花椰.
西仪15788125426问： 夏季晚餐吃什么好 晚餐食谱推荐 - ？
伊宁市节宗回答： 夏季晚餐吃什么好?夏天一到,也许很多人心头都有这个问题.确实.夏天天热,人没什么胃口,晚上还真不知吃什么好.下面小编就为你选择了一些适合做夏天晚餐的食谱,告诉你夏季晚餐吃什么好. 夏季晚餐吃什么好 推荐晚餐食谱1 广东...
