100g米饭里面含多少碳水
20克碳水化合物是多少米饭
在米饭里面有很多的淀粉，还是身体里面碳水化合物主要的来源，那么00克碳水是多少米饭？大概是782克米饭，由于在100克的米饭里面，碳水化合物的含量是25.6g，每克碳水化合物大概是3.91g的米饭，因此100g碳水化合物大概是391g米饭。还能用计算公式去进行计算，就是100\/25.6*100=391（克）。另外碳水化...
吃红薯会发胖吗?
吃红薯不会让人变胖，一是因为红薯的热量低，每100克红薯，所含热量仅为106大卡，而100克米饭的热量大约为116大卡；二是因为红薯膳食纤维丰富，红薯的膳食纤维含量大概是0.5%-1%，而大米面食的膳食纤维含量不足0.5%，丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定的减肥作用。红...
孩子9岁超重,平时吃大米饭比较多,热量也高。可否用黑米代替大米?_百度...
每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大，并且它们都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等，...
为什么运动后血糖先降后升
这个界限一般为最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难，不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，导致血糖升高，甚至诱发糖尿病性酮症酸中...
白面包和米饭,谁的热量比较高
面包高。100g面包200多大卡，米饭100多。面包中除碳水化合物外，还含有鸡蛋、黄油、牛奶以及脂肪类的食物，所含的热量总相对较高。米饭类包括白米饭、大米和小米的混合米饭，主要含有维生素B和碳水化合物，所含的成分较单纯，热量相对较低。如果把米饭和馒头作为主食来选择，吃面包比较容易发胖，吃米饭对...
血脂高要怎样才能降下来
4、吃黄瓜。清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。高血脂的危害 高血脂就是人体内的血脂水平过高，轻度高血脂...
科学的午餐食谱
我找的别的地方的星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。小菜：...
想长胖,可是自己又确实吃不了那么多米饭。
蛋白质：一个蛋清 蔬菜水果：一个香蕉或猕猴桃 第三餐 12：00AM午餐 碳水化合物：米饭(300g)蛋白质：肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐等(200g)蔬菜水果：金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜等(200g)脂类坚果：腰果一把 第四餐 15：00AM加餐 碳水化合物：一片面包或一个玉米棒 ...
减脂一日三餐食谱
食谱:米饭(70g)、鱼肉(100g)、虾(80g)、蔬菜(100g)。 理由:鱼、虾都属于高蛋白低热量食物,蔬菜提供饱腹感的同时,丰富的膳食纤维还有助于消化。 15:00 加餐 食谱:黑咖啡(350ml)+全麦面包(2片)或一根香蕉 理由:黑咖啡对心脏功能有益,而且不含脂肪,算是减脂期间加快新陈代谢的好东西。如果选择全麦面包...
如何快速的瘦下来
加餐:15:00猕猴桃124g(76kcal)。 晚餐:17:00小米3200g(108kcaD)+水煮蛋70g(100kcal)+山药木耳200g(184kcal)。 【周五】: 轻断日,总热量:508kcal。 早餐:9:00燕麦35g(118kcal)+无糖豆浆250ml(1iokcal)。 午餐:12:00精米饭100g(116kca)+虾仁蒸蛋100g(90kcal)+水煮西兰花100g(46kcaD)。 晚餐:17...
秀城区人胎回答： 100g熟米饭含有大约25g碳水化合物,300g碳水化合物如果全部由熟米饭提供,需要1200g米饭.米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国主食.主要成分为淀粉.米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物.
吉雷19679604627问： 100g熟米饭多少碳水 ？
秀城区人胎回答： 100g熟米饭75克左右的碳水,蛋白质7%~8%,脂肪1.3%~1.8%.大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高.
吉雷19679604627问： 一碗米饭有多少碳水化合物 ？
秀城区人胎回答： 一碗米饭的能量约为120千卡.每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA钙7毫克,B2核黄素0.3毫克,MG镁15毫克,B5烟酸1.9毫克,FE铁1.3毫克.因为米饭的种类不同,碳水化合物比例也不同,一般,我们说100克大米含有79克的碳水化合物,这样来说,这碗米饭大约是532克.
吉雷19679604627问： 米饭中含有多少碳水化合物 - ？
秀城区人胎回答： 复制党
吉雷19679604627问： 米饭蛋白质多少(g)脂肪多少(g)碳水化合物多少(g) - ？
秀城区人胎回答：[答案] 每100g米饭含有蛋白质(克):2.6g脂肪(克):0.3 碳水化合物(克):25.6g附:米饭的营养成分如下表食物名称:米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分 100克热量(千卡):116 B1硫胺素(毫克):.02 CA钙(毫克):7蛋白质(克)...
吉雷19679604627问： 米饭中含有38.95克碳水化合物,米饭有多少克 - ？
秀城区人胎回答： 因为100克米饭中含有碳水化合物(克) 25.6,所以含有38.95克碳水化合物,米饭有:38.95g*100g/25.6g=152.15g.
吉雷19679604627问： 100克大米饭含淀粉,蛋白质,脂肪各多少克 - ？
秀城区人胎回答：[答案] 在每百克大米中,含淀粉(碳水化合物)77.6克,蛋白质6.7克,脂肪0.9克, 粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,维生素B1 0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸...
吉雷19679604627问： 一斤米饭含碳水化合物多少克? - ？
秀城区人胎回答： 米的碳水化合物含量是百分之75,一斤就是7两半.粮食就是这样,口感不甜,但就是以糖为主.
吉雷19679604627问： 100克米饭含淀粉 蛋白质 脂肪是多少, - ？
秀城区人胎回答：[答案] 常见食物营养成分列表(每100克食物中营养成分)食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物名称 (kcal) (g) (g) (g)米饭 116 2.6 0.3 25.9馒头 221 7 1.1 47面包 312 8.3 5.1 58.6面条 284 8.3 0.7 61.9油条 386 6...
吉雷19679604627问： 100克大米饭含营养质的量/克淀粉 蛋白质 脂肪 (克) - ？
秀城区人胎回答：[答案] 每100克粳米的营养成分 能量343千卡蛋白质7.7克脂肪0.6克碳水化合物77.4克膳食纤维0.6克硫胺素0.16毫克核黄素0.08毫克烟酸1.3毫克维生素E1.01毫克钙11毫克磷121毫克钾97毫克钠2.4毫克镁34毫克铁1.1毫克锌1.45毫克硒2.5微克铜0.19毫克锰1...
