100斤水果制作沙拉
求一份快速减肥食谱!我是女的163cm,130斤!谢谢了!
NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不...
怎样快速有效的减肥?
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我跟我老婆想室内减肥,做什么运动比较好,比较安静点的运动,谁推荐下...
中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头...
男生减肥和长高问题,大家来帮帮忙,!
在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我...
减肥-怎样能瘦下来,不运动,简单点的容易做到的!
当然首先要说句实话,以MM那个165的身高，110的体型好像不会很胖的，如果真的要很快就减下来的话，可以试一下那种三日苹果瘦身法……三天只吃苹果，其它的东西都不能吃！（水除外）三天后体重就会有明显的下降了，然后可以恢复一天的正常饮食，但是注意，吃的东西念的淀粉越少越好！最好是和米饭之类的...
我想要在1个月瘦20斤
你可以试试针灸减肥。一个疗程大概一个半月，针刺20到30次不等。平均每个人都能瘦掉10斤左右。而且不容易反弹。不过在这期间需要忌嘴。
夏季减肥吃什么3天瘦9斤减肥食谱
炎炎夏日，减肥大计步履维艰？别灰心，这3天9斤的减肥食谱为你打开清凉瘦身的通道，让你轻松减脂，拥抱健康。第一天：开启蔬果盛宴 清晨，一杯蔬果汁唤醒你的味蕾，开启新陈代谢。早餐是一份水果燕麦粥，饱腹的同时补充维生素和纤维。午餐来一份清爽的蔬菜沙拉，搭配低脂肉类和全麦面包，满足你的食欲，...
求教一套减脂的食谱,记住是减脂!本人175cm,136斤,肚子上有腹肌,能摸...
1、早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜水果，饭后半个小时不能坐。2、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走...
雪仙草纯植物男士控油洗面粉控油使用方法谁知道?
中国食品蔬菜沙拉,葡萄柚,作为咖啡的土地。三个晚餐煮鸡蛋,奶酪,菠菜,咖啡星期五早餐煮晚餐煮鸡蛋,柚子,一块土地,咖啡午餐煮三,菠菜,一块土地,咖啡晚餐,鱼,蔬菜,沙拉,土斯里兰卡两个咖啡星期六早餐煮两次,柚子,一块土地,咖啡午餐晚餐牛排,芹菜,蕃茄,醋渍蔬菜,咖啡,水果沙拉(不要使用罐装水果,如苹果,香蕉)。周日...
减肥!怎么能在一个月里瘦15斤
饮食可以按自己的习惯和爱好来计划，但是一定要少食多餐，规律。早上可以吃鸡蛋来补充蛋白质，而鸡蛋的热量也并不高，所以可以吃鸡蛋配麦片。或是酸奶，牛奶配全麦面包。午餐可以是鸡腿什么的，就吃一个，到三四点钟在加餐吃些水果，橙子苹果什么的。晚餐的话不要吃主食就吃蔬菜沙拉，或是水果沙拉，...
官渡区敏使回答： 水果沙拉 【原料】苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果、沙拉调料(用水果酸奶也成) 【制作】1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两半,橘子去皮. 2.准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一...
粱诚13055338261问： 怎么做水果沙拉 - ？
官渡区敏使回答： 水果沙拉的做法. 原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁. 制作方法: 首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀.生菜叶洗净,消毒待用. 然后,在小盘里用生菜叶...
粱诚13055338261问： 如何制作水果沙拉? - ？
官渡区敏使回答： 材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 配料 沙拉调料100克; 制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮. 2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈...
粱诚13055338261问： 如何做水果沙拉？
官渡区敏使回答： ●水果沙拉 (1)准备一个大碗,刷净备用. (2)把苹果削皮,切成小块,放入大碗. (3)把香蕉扒皮,切成小块,放入大碗. (4)把其他你喜欢吃的水果(例如:梨、葡萄、菠萝等)去皮,切成小块,放入大碗. (5)取一瓶装得益酸奶(需另外定购),...
粱诚13055338261问： 怎样做水果沙拉??？
官渡区敏使回答： 水果沙拉最好吃. 教你怎么做 原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁. 制作方法: 首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀.生菜叶洗净,消毒待用. 然后,在小...
粱诚13055338261问： 水果沙拉怎么做 沙拉的做法大全 - ？
官渡区敏使回答： 沙拉的做法主料 香瓜200g 辅料 苹果1个葡萄 适量 酸奶100g 沙拉酱2勺 糖桂花2勺 步骤1.香瓜、苹果、葡萄,洗净2.香瓜和苹果去皮切成小块,葡萄直接放入备用3.将酸奶,沙拉酱,糖桂花放在一起4.充分搅拌均匀成为沙拉酱汁5.将酱汁浇在水果上,拌匀即可
粱诚13055338261问： 如何做水果沙拉?？
官渡区敏使回答： 材料: 菠萝,西瓜,芒果,猕猴桃,苹果,酸奶,花生,葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎) 做法: 1、菠萝对半切开,挖出果肉; 2、水果挖成小球或小块; 3、倒入酸奶; 4、撒上花生碎和葡萄干;
粱诚13055338261问： 水果沙拉怎么做?？
官渡区敏使回答： 水果沙拉(A) 材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克; 配料 酸奶50毫升; 制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可. 特点 甜酸可口,红白相映. 水果沙拉(B) 材料 菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,...
粱诚13055338261问： 怎样做水果色拉 ？
官渡区敏使回答： 你可以买丘比沙拉酱,要原味的.然后准备一些水果,比如:苹果,香蕉,草莓,梨西瓜,哈密瓜等等.切成小块,放入盘中,然后到入一至两勺沙拉酱,搅拌均匀即可.味道不错哦!我觉得和香蕉一起做最好吃了.
粱诚13055338261问： 怎样制作水果沙拉?？
官渡区敏使回答： 把你爱吃的水果切成丁,调上沙拉酱就OK!
