100克胡萝卜素含量排行
红萝卜的营养信息
微克）688. 00维生素C(毫克）13. 00维生素E(毫克）0. 41胡萝卜素（微克）4130. 00硫胺素(毫克）0. 04核黄素(毫克）0. 03烟酸(毫克）0. 60镁（毫克）14. 00钙（毫克）32. 00铁（毫克）1. 00锌（毫克）0. 23铜（毫克）0. 08锰（毫克）0. 24钾（毫克）190. 00磷（毫克）27. 00...
红萝卜有什么营养成份
每100克红萝卜的营养素有：热量（大卡）37. 00 ；碳水化合物(克）8. 80 ；脂肪(克）0. 20 ；蛋白质(克）1. 00 ；纤维素(克）1. 10 ；维生素A(微克）688. 00 ；维生素C(毫克）13. 00 ；维生素E(毫克）0. 41 ；胡萝卜素（微克）4130. 00 ；硫胺素(毫克）0. 04 ；核黄素(毫克）...
红萝卜有什么营养
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高...
胡萝卜吃多了有什么坏处
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不...
胡萝卜吃多了有什么坏处
胡萝卜内含有的胡萝卜素较多，如果在短时间内吃太多胡萝卜会引起胡萝卜素血症，导致大量的胡萝卜素进入到血液内，使皮肤出现变黄的情况，还会导致食欲减退以及身体无力等症状，严重时会导致全身的皮肤发黄。并且吃了太多胡萝卜还会对肠胃造成负担，引起肠胃不适，出现消化不良的症状。如果患者出现了胡萝卜素...
土耳其杏干的功效与作用,土耳其杏干与普通杏干
1、杏干每100克所含热量为331、00大卡(1383千焦)。2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。3、每100克杏干所含营养素如下:热量(330、00千卡),蛋白质(2、70克),脂肪(0、40克),碳水化合物(83、20克),膳食纤维(4、40克),维生素A(102、00微克),胡萝卜素(610、00微克),核黄素(0、01...
木瓜含有胡罗卜素吗
0.80克；灰份：0.30克；胡萝卜素：870.00微克；视黄醇当量：145、00微克；维生素B1：0.01毫克；维生素B2：0.02毫克；烟酸：0.30毫克；维生素C：43、00毫克；维生素E：0.30毫克；钾：18、00毫克；钠：28、00毫克；钙：17、00毫克；镁：9、00毫克；铁：0.20毫克；锰：0.05毫克；锌：...
豆腐,西红柿,白菜,芹菜,他们分别有多少蛋白质 脂肪 钙锌?
6g、蛋白质1g,脂肪0.1g,膳食纤维1g,碳水化合物2.9g,胡萝卜素10μg、视黄醇当量42μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸微量、维生素C 8mg、维生素E0.06mg;钾109mg、钠39.9mg、钙29mg、镁12mg、铁0.3mg、锰0.08mg、锌0.15mg、铜0.01mg、磷21mg、硒0.04μg、碘0.6μg。
什么蔬菜水果含微量元素多?
豌豆、绿色蔬菜等。10、钒：谷类、蔬菜和坚果类等植物性。11、硅：广泛存在与各种食物中，特别是非精制的食物中含量很多。12、锡：各类食物中都可满足正常膳食需要。13、铬：肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉和脱脂奶粉等。14、锰：萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干果、茶叶等。
白萝卜和胡萝卜有什么区别
4、播种时间不同：白萝卜播种时间为6月25日至7月5日。高垄点播或刨埯坐水种，播量为00~75 kg\/公顷;株距23 cm,保苗7.0~7.5万株\/公顷。每穴4~5粒，种子在穴内散开，覆土2cm，使种子与土壤紧密接触，防止干旱致“芽干”和积水致“闷苗”现象，确保苗全、苗壮。胡萝卜春季2月播种，5-7月...
徽州区怡那回答： 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等.每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克.只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存.富含胡萝卜素A的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20 太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81 杏 1.79
皇枝13364086761问： 什么东西含胡萝卜素最多 - ？
徽州区怡那回答： 富含胡萝卜素食品有:胡萝卜,黄绿蔬菜,蛋类,黄色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,乳制品,奶油.含胡萝卜素原料前十位(每100克)的食品分别是:螺旋藻(干)(38810 微克);辣椒粉(18740 微...
皇枝13364086761问： 什么类的蔬菜含胡萝素最多?？
徽州区怡那回答： 大体上越是颜色鲜艳的蔬菜水果,越是富含β-胡萝卜素.如胡萝卜、菠菜、茼蒿、油菜、西兰花、木瓜、芒果和哈蜜瓜等,其中以胡萝卜最具代表性 含胡萝卜素最多的是紫菜, 每百克中含胡萝卜素1230毫克 富含胡萝卜素A的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20 太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81 杏 1.79
皇枝13364086761问： 请问胡萝卜中含胡萝卜素多还是芒果中含胡萝卜素多? - ？
徽州区怡那回答： 楼主不必生气,看看这个 芒果的营养特点是含胡萝卜素特别高,最少每百克中占3.8毫克,多时达到8毫克. 而胡萝卜呢~日常食用的有15中,楼主所说的胡萝卜每100克中所含胡萝卜素为:4130.00 微克,也就是4毫克多一点~你和老师都没对,呵呵~其他蔬菜方面,每100克所还胡萝卜素:豆瓣菜为9.6毫克,绿花菜为7.2毫克,冬寒菜为6.9毫克,胡萝卜为4.1毫克,芥蓝为3.5毫克,草头(菜苜蓿)、荠菜均为2.6毫克.
皇枝13364086761问： 蔬菜 营养排名 - ？
徽州区怡那回答： 美国公众科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 1、甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院...
皇枝13364086761问： 富含胡萝卜素的蔬菜有哪些 - ？
徽州区怡那回答： 含胡萝卜素原料前十位(每100克) 螺旋藻(干)(38810 微克); 螺旋藻 : 螺旋藻所β-胡萝卜素素是胡萝卜的20倍 辣椒粉(18740 微克); 掐不齐(12600 微克) ; 枸杞子(9750 微克); 柑杞(9750 微克); 豆瓣菜(9550 微克); 野苋菜(7510 微克) ; 蒲公英(7350 微克); 西兰花(7210 微克); 冬寒菜(6950 微克 参考资料: http://www.yndkt.com
皇枝13364086761问： 什么蔬菜含胡萝卜素最多 - ？
徽州区怡那回答： 当然胡萝卜最多,它的营养非常稳定,不会轻易因为烹制过程造成流失.但一定和油一起食用,才会被更好的吸收.每100克胡萝卜中的胡萝卜素大约相当于680余微克视黄醇当量的维生素A.富含胡萝卜素的食物还有:韭菜、香菜、菠菜、油菜、茴香、红薯等.一些水果中也富含胡萝卜素,如柑橘类、杏、山里红、芒果等.
皇枝13364086761问： 胡萝卜都含什么营养成分? - ？
徽州区怡那回答： 胡萝卜可谓营养宝库,富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E),尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克.β胡萝卜素是主要维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能保证上皮组织细胞的健康,防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展.其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子还可以清除氧自由基,增强人体免疫系统的功效.此外还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素以及果胶等.目前,胡萝卜已被作为一种健康功能型食品.
皇枝13364086761问： 胡萝卜含什么维生素 - ？
徽州区怡那回答： 每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B1 0.02~0.04毫克,维生素B2 0.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种...
皇枝13364086761问： 胡萝卜所含的维生素是多少? - ？
徽州区怡那回答： 胡萝卜 又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”.胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的.现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬...
