馒头与米饭哪个容易胖
吃米饭和馒头哪个更容易长胖?
回答：同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的。这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的。而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的。而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为...
馒头,米饭,面条哪个热量高,更容易变胖
吃掉100克的面条约110大卡，很明显热量比白米饭低116大卡，面条的蛋白质和碳水化合物含量都较低，所以比米饭更容易消化，因此吃米饭比面条容易胖。3、大米粥 100克的大米粥的热量只有46大卡，相当于吃一个小苹果的热量，建议晚上喝点白米粥，不但养胃，还不会增重。从饱腹感上说，喝粥饿得快，米饭容...
馒头和米饭这两样主食,吃哪个不容易变胖呢
馒头和米饭相比，馒头更容易发胖。想要知道吃哪个更容易瘦，就要知道米饭和馒头的热量和脂肪含量。一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是米...
米饭和馒头两者的热量哪个更高?
所以要减肥的朋友可以吃些掺杂粗粮的馒头，白面馒头过于精细，吃得快消化也快，相比米饭更容易饿，容易吃过量导致人发胖。而粗粮馒头富含膳食纤维，血糖上升平稳，饱腹感强不容易饥饿，热量也比白面馒头低，还能补充B族维生素。这下大家都明白了吧，不过在这提醒你最健康的主食还是要粗粮与细粮搭配起来一块...
馒头和米饭哪个容易胖
吃馒头会更容易胖一点。原因：1、如果拿干米和干馒头作比较，100克大米和100克面粉的产热量都在3500千卡左右，这个显示值，差别不大，差别大的原因在第二小点。2、蒸成的米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同。一般情况下，馒头的吸水量较大，因而产生的热量也比较多。3、其实对于疲劳的上班族来讲，...
米饭、面条和馒头,哪个更容易让人发胖?答案其实很简单
米饭、面条和馒头都是主食，它们都有可能导致发胖，但从热量和升糖指数上来看，馒头可能更容易让人发胖。首先，我们需要了解发胖的本质是摄入的热量超出了人体消耗的热量，导致多余的能量转化为脂肪储存起来。因此，任何一种食物，只要摄入过量，都有可能引起发胖。然而，在这三种主食中，馒头的制作过程中...
馒头和米饭这两样主食,你感觉哪一个更加容易发胖?
一个馒头所提供的热量，如果换算成等量的米饭，可能需要吃两碗米饭才能达到同样的饱腹感。因此，很多人认为晚餐吃米饭更容易发胖，因此转而选择吃馒头。然而，馒头也含有热量，如果在晚上过量食用，同样可能导致体重增加。馒头是由面粉发酵制成，主要成分是碳水化合物，是补充能量的基础食品。馒头中含有一种...
馒头和米饭哪个容易发胖
米饭:热量116.00大卡 碳水化合物 25.90克 脂肪0.30克 蛋白质 2.60克 纤维素 0.30克 所以,馒头比米饭更容易发胖。望采纳 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 1 3 Jsing1101 采纳率:14% 擅长: 暂未定制 其他回答 重量相同的话是馒头。因为米饭里有一半是水,馒头含水少,如果减肥不用在意。吃一平...
馒头和米饭这两样主食,吃哪个不容易变胖呢?
根据科学统计显示，一百克的白米饭热量是一百一十七大卡，含有脂肪含量零点三克，碳水化合物含量二十五克多。一百克的馒头热量是二百三十三大卡，含有脂肪含量一克，碳水化合物含量四十八克多。由此可见，吃馒头更容易发胖。米饭的原料是大米，馒头的原料是小麦。二种植物中都含有植酸，这是一种可以促进人体...
馒头和米饭哪个容易发胖 馒头和米饭谁更容易胖
1、馒头比米饭更容易发胖。2、经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃...
思茅市鱼腥回答： 这个当然是馒头 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖.
暨剑15541263823问： 米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 - ？
思茅市鱼腥回答： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
暨剑15541263823问： 馒头和米饭哪个热量高？
思茅市鱼腥回答： 米饭高,米饭热量:116大卡/100g,馒头热量109大卡/100g. 馒头的主要营养价值: 馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”.除了蛋白质、碳水...
暨剑15541263823问： 馒头与米饭那个含有脂肪多 - ？
思茅市鱼腥回答： 馒头与米饭两者的原料分别是小麦和大米,然而小麦和大米里面含的脂肪都可忽略不计. 大米:主要成分是蛋白质和淀粉,还含有少量脂肪、矿物质以及其他复杂有机物,含量关系是蛋白质大于淀粉. 小麦:主要成分是淀粉、纤维素和蛋白质...
暨剑15541263823问： 吃馒头跟米饭哪个容易发胖? - ？
思茅市鱼腥回答： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量. 1、减肥期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练给我安排的食谱里就明确写着,减脂期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代...
暨剑15541263823问： 吃米饭和馒头哪个更容易长胖? - ？
思茅市鱼腥回答： 同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的.这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的.而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的.而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为脂肪,一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的,所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的.当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的.
暨剑15541263823问： 面食和米哪一个容易发胖 - ？
思茅市鱼腥回答： 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
暨剑15541263823问： 吃米饭和馒头谁更会发胖? - ？
思茅市鱼腥回答： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分.因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
