运动完可以马上坐下休息吗
激烈运动后为什么不能马上坐下?
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
运动后马上坐下休息,臀部会不会变大?要分男女的吗?
大运动量之后，最好不要立即坐下 因为这时候血液循环很快，坐下的话就会造成大量的血液滞留在臀部，营养物质也会随着血液流入臀部，所以臀部很容易变大
锻炼完后应该做些什么呢
运动后身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的冷身运动，逐渐调整身体状态。最常见的冷身运动，包括剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等，这些运动可以维持肌肉的积极性，促进血液的回流。
刚跑完步以后能不能马上坐下?为什么?
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。
刚跳完绳能坐下吗
一、跳完绳不要立即坐下的原因：跳绳时人的心跳加快，血流也会加快。同时肌肉有节律地收缩，挤压小静脉，使血液快速流回心脏。如果立即坐下休息，那么肌肉的节律性收缩会立即停止，导致流进肌肉的大量血液不能很快的流进心脏，造成心脏和脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等...
运动完之后不能直接坐下休息,应该怎么做呢?
运动完之后应该慢慢降低运动强度，慢慢走一走，等心跳恢复正常状态后再最下休息。如果最主要对心脏不好！其次，更不能坐在地面上，男人容易得痔疮，女人容易痛经！最后，还容易大屁股！！
运动过后几分钟之后才可以坐下?
最简单判断，心跳和呼吸基本恢复正常以后就可以坐下休息了。平时说的运动后不能马上坐下休息是因为心脏负荷很大，血压比较高，立马坐下或躺下会对心脑血管不好，所以建议休息一下再坐下。
运动后有什么禁忌?
禁忌二，马上洗浴 剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血...
我15岁每天做50个仰卧起坐和上下蹲还有几个俯卧撑 做完后可以立马...
我14岁是专业运动员，按理说运动完是不能马上坐下休息的，应该慢走，放松肌肉，像你说的那些运动，做完之后，走一走抖抖腿，拉一拉胳膊，等呼吸心跳恢复正常后再坐下对腿部肌肉进行适当按摩，这样做不仅对身体好，而且可以加倍对肌肉的锻炼。
运动后多久才能坐下
要不喘气后心跳减速即可坐下，一般要半个小时。1、剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸，千万不要饮水，当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分。2、长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。
天宁区磺胺回答： 跑完步后不能立刻坐下.运动后应该通过积极性放松促使血液回流,降低血液在四肢的堆积.如果立刻坐下或躺下,容易造成血液的局部堆积,轻则局部变大,重则产生休克. 可以采用慢跑或慢走等多种积极性放松,使身心逐步适应逐步恢复到安静状态.
驷罡17090491809问： 运动完以后能坐着么 - ？
天宁区磺胺回答： 论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等. 但是,运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行. 后果就是血液在下肢部分聚集,长时间如此,的确会出现所谓的＂大屁股＂的现象. 不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了,一般放松时间约为15-30分钟左右
驷罡17090491809问： 运动后可以立即睡觉吗? - ？
天宁区磺胺回答： 不可以. 无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感. 而对于不常运动的人来说,运动后...
驷罡17090491809问： 激烈运动后,能直接坐下休息吗? - ？
天宁区磺胺回答： 亲,不能,这样会产生轻则肌肉拉伤,重则抽筋,当然这种现象也相对比较少发生,但在医学理论研究出的答案,过激运动后,立坐休息,会对身体造成损伤,运动是对身体有益,但要懂得调节,过激运动后,你要等气血逐渐平息正常了,方可坐着歇息.
驷罡17090491809问： 剧烈运动后可不可以马上休息? ？
天宁区磺胺回答： 许多人在做完剧烈运动后,由于疲劳过度,便会立刻坐下休息.其实, 这样做是不对的. 人在剧烈运动时,心跳会加快,肌肉、毛细血管会扩张,血液流动也随 之加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心 脏.此时,如果立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌 肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,外周血液增多,造成血压降 低,可能会出现脑部暂时性缺血,从而引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白, 甚至休克昏倒等症状. 所以,剧烈运动后可以做一些轻微的小活动,然后再坐下休息,就不会 出现危险的症状了.
驷罡17090491809问： 跑完步多久可以坐下 - ？
天宁区磺胺回答： 要不喘气后心跳减速即可坐下,一般要半个小时. 1、剧烈运动后的休息:一定不要让下肢体停止运动,(因为血液大部分聚集在大腿)要慢走,深呼吸,千万不要饮水,当自己的大脑感到清醒(动脉没有剧烈的跳动)后才可坐.大概时间15~30分. 2、长时间耐力运动后休息:有体力后要慢走,千万不要突然停下来.没有体力的话要躺下,伙伴帮助揉大腿,促进血液回流.
驷罡17090491809问： 运动后为什么不宜立即坐下休息? - ？
天宁区磺胺回答： 运动时大量血液在肌肉组织内提供能量和带走代谢产物, 运动后立即坐下休息会使大量血液仍然在肌肉组织内不能有效的流动, 代谢产物也无法有效排除, 会造成肌肉恢复时间过长, 同时会使心率产生较大变化, 不利于心脏的泵血机能.
驷罡17090491809问： 运动过后几分钟之后才可以坐下? - ？
天宁区磺胺回答： 最简单判断,心跳和呼吸基本恢复正常以后就可以坐下休息了.平时说的运动后不能马上坐下休息是因为心脏负荷很大,血压比较高,立马坐下或躺下会对心脑血管不好,所以建议休息一下再坐下.
