踢毽子的八个动作
踢毽球的四个基本动作
踢毽球的四个基本动作是盘、拐、绷、蹬。踢毽球的时候首先就是磕踢了，在练习的时候，我们用手抛起毽球之后，然后就可以用膝盖去选择磕起毽球，然后我们选择用手接住毽球，这时候就可以形成一磕一接的锻炼方法了。不过在熟练之后我们就不用手去抛毽球了，而且是可以用盘踢的方法进行，最好是可以形成...
花样踢毽子技巧
身体要微侧，向体侧用力踢小腿，注意勾脚尖，用脚的外侧来踢毽子。要想获得较底的托毽点，必须让支撑脚做适当的弯曲，身体的重心还要放在支撑脚上。3、脚背踢毽子 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢毽子的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要...
踢毽子的技巧和方法
选择平坦开阔的场地 踢毽子时要选择比较平坦开阔的场地进行，一方面是踢毽子的过程中是需要走动的，一方面也是避免有风的干扰。练习空踢 在正式开始踢毽子之前，可以先尝试进行空踢，熟练踢毽子的动作和培养身体的平衡感。注意力要集中在毽子上 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略...
怎样踢毽子
最重要两点：一：踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。二：每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到...
怎样快速学会踢毽子
一、 踢毽子的技巧: “膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。” 解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。 二、踢毽子动作的指导要点: 1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作,先练习空踢,目的...
毽子的玩法和规则
还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，（注意：有人是左撇子，右脚则是反脚）...
毽子怎么踢?
当一个人踢毽球可以踢上几十到一百下，使毽球不落地后，可以和几个同学一起，互相传踢毽球练习，这样可使孩子跑动起来，而不是定向踢毽球了。熟练之后，家长可指导孩子逐渐有意识的使用大腿，胸部，头部停毽球，使毽球落在自己的脚下，然后再传出去。踢毽球要进行柔韧素质练习。孩子踢毽子入门后，需要...
花毽的四种基本踢法
有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150°——160°夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地...
踢毽子的技巧和方法
准备动作:将毽子放在脚尖前方约30厘米处,用脚尖轻碰毽子,让其弹起。 踢毽子的技巧:踢毽子时,用脚的内侧接触毽子,脚的弯曲程度要适中,力度要均匀,踢出的毽子要稳定。 捕毽子的技巧:当毽子落地时,要快速移动脚步,用脚尖或脚掌接住毽子,注意接住毽子时不要直接用手接触毽子。 练习方法:刚开始练习踢毽子时,可以先从...
赵丽颖成“刘畊宏女孩儿”,跳毽子操姿势标准,跳毽子操需要掌握哪些要点...
而在毽子操的第一套动作中，很多人都不注意打开自己的胯关节，刘畊宏也是多次强调这一点，我们需要将自己的脚往内侧上方踢，可以想象真的有一个毽子在我们面前，然后打开胯关节，抬高我们的大腿来踢毽子，这也是第一套动作的要点。2、大腿抬高其次，在毽子操的第二套动作和第三套动作中，最大的要点...
沈阳市回生回答： 毽子的基本踢法,主要有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”,用脚后跟踢为“磕”等.不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作,踢毽子的基...
兴仲17812554512问： 毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作? ？
沈阳市回生回答： (一)盘踢(脚内侧踢) 用足内侧互换踢毽子,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆, 不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力.踢起的毽子...
兴仲17812554512问： 求踢毽子的诀窍 - ？
沈阳市回生回答： 我可以踢171个,我是我们班踢得最多的. 1、你要保持踢毽子时脚不着地的动作,坚持5分钟左右. 2、看准毽子落下去的地方,毽子到腰部时再抬腿,稍微用一点力. (亲,这是踢塑料毽子的踢法,羽毛毽子踢的时候不用很大力气,大毽子用全身的力气! 只属参考,真正要踢好毽子是要多练习,并不是一朝一夕的)
兴仲17812554512问： 毽子有10种踢法,都是什么??? - ？
沈阳市回生回答： 脚内侧踢(盘踢)、脚外侧踢(拐踢)、膝盖踢(磕踢)、脚背正面踢(绷踢)是四种基本的踢法,是各种花踢法的基础,而在这四种基本踢法中,脚步内侧踢又是最重要,最基本的技术动作. 脚内侧踢法又叫盘踢,盘踢是踢毽子当中最基本的...
兴仲17812554512问： 怎样踢毽子？
沈阳市回生回答： 1.准备姿势 准备姿势,是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时在瞬间由静变动,由被动的状态变主动状态的关键.准备姿势一般分两种:(1)左右开位站势.这种站势使运动员能从静止状态快速转向...
兴仲17812554512问： 踢毽子有什么技巧吗? - ？
沈阳市回生回答： 一、 踢毽子的技巧:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕.”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子动作的指导要点:1、选择平坦的场地,...
兴仲17812554512问： 踢毽球技巧 - ？
沈阳市回生回答： 踢毽子方法 1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢...
兴仲17812554512问： 1、小英练习踢毽子,第一次踢得最差,第一次和第二次一共 踢了3个. 2、第三次和第四次踢得同样多, - ？
沈阳市回生回答： 踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种.盘,主要指用两脚内侧交替踢 .磕,主要指用膝盖将毽子弹起.拐,主要指用脚外侧反踢.蹦,主要指用脚尖踢.踢毽子的花样繁多,如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环(即从两手围成的...
兴仲17812554512问： 简单又快速的踢毽子方法 - ？
沈阳市回生回答： 中国民间传统体育活动.历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如今男女老少都能踢上几脚. 踢毽子是我国独有的民族体育运动之一,它不仅是锻炼身体的手段...
兴仲17812554512问： 踢毽子对于身体动作方面有哪些要求? ？
沈阳市回生回答： 髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏
