跆拳道初学入门视频
咏春拳能自学吗
问题四:初学咏春拳者学习的步骤是什么?(就是该先学什么,然后学什么,再然后学什么。。。) 以下是我在武馆的训练方法 1.套路(小念头,寻桥,标指):这三个套路可以说是是咏春拳的字典,包含了大部分的招式。我就细讲一下小念头。小念头是咏春拳里的第一个套路,包括分中手,日字冲拳,摊手,佛手,护手,搂手,拍手...
太极拳入门的诀窍
太极拳入门的诀窍介绍如下：1、首先，看别人打，激发自己对太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔的音乐，来陶治自己的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。2、再激发自己兴趣之后，问自己为什么要练习太极拳，给自己一个理由，如果大的来说...
学习散打方法
要求一份详细的..方法...要配套一个视频教程... 要求一份详细的..方法...要配套一个视频教程 展开...散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程:散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打...上下型,包括抄拳、劈拳等。任何一种进攻方法在动作的起止点、受力点和运行路线三个方面都有其规格...
开始练抬拳道要练些什么?
开始练跆拳道要练礼仪、柔韧和腿法。跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。所在开始学习跆拳道前，要学会礼仪。然后才是腿法动作，因其百分七十的动作依靠腿法完成，而腿部强壮...
陈式太极拳基本功的主要招式
此太极尺练法主要是训练腰胯一体,初学者经常是扭着腰,腰胯没有一起动,有时候胯动腰不动,有时候腰动胯没动,这样打出的劲力是不整的,没有杀伤力。只有把腰胯练到一体了,发出的力才透,才整。陈式太极拳基本功之太极尺功可以跟第二阶段定步云手涮胯交叉着练,只要架子放低一点,此功法同样对开胯、活胯有...
24式简化太极拳动作名称
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯...
太极拳入门概论
伴随着太极拳运动的广泛开展,通过练习太极拳,很多人收获了身体健康,技艺提高的各种好处,却也有很多人因为练习方法不正确,致使身体多有损伤,特别是膝盖,更是练太极拳的人最常受伤的地方。 同时,现在网络上随便就能搜到海量的太极拳理论、视频。但是这些海量的太极拳信息,却是泥沙俱下,真伪并存,对于太极拳学练者,难...
我想学太极拳,怎么学?
做好练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；然后练拳（拳架），动作正确、规范，在太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静）指导下去练拳（拳架）；保证每天4个小时以上时间，几十遍的去练拳架。除此...
什么是拳道
要练武首先要站桩，站桩没人指导基本练不对的，而且各种拳法都有自己的讲究，比如学太极要先把劲散开，就是把身上的僵肉散开，没师傅指导是没办法练的。你想开创新的思想也没有什么不可以的...也可以解释成---拳道，可以认定百家拳种的总称。
...包括动作,注意点,好处。越详细越好。(有清楚视频就更好了)好了可 ...
从上列四项规定可以看出，太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。但练拳时，要“以心行气”：心为发令者，气为奉令而行的“传旗”；一举一动均要用意不用力，先意动而后形动，这样才能做到“意到气到”，气到劲到，动作才能沉着，久练之后才能收敛入骨，达到“行气”最深入的功夫。因此，...
平塘县杞菊回答： 太极一章教学视频下载 http://kuhlau.dk/download/pattern1.mpg 分步图片 http://www.jinmatkd.com/cn/pic/20058/2005813145317.jpg 文字描述 一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳 三、 → 前行步外腕内防,正拳(左...
示柳15979414550问： 跆拳道的教学视频？
平塘县杞菊回答： 跆拳道视频教学02(http://v.ku6.com/show/cD2gP-tAZuVrq1mB.html) 跆拳道视频教学01(http://v.ku6.com/show/-hC8uKKi5rf-CxhC.html) 跆拳道视频教学03(http://v.ku6.com/show/Cyp8lim1XW4ohXqB.html)跆拳道视频教学04(http://v.ku6.com/show/...
示柳15979414550问： 跆拳道初级训练的视频？
平塘县杞菊回答：在百度视频中输入[跆拳道教学]视频非常的多,初级、品式、高难度动作都有.
示柳15979414550问： 初学跆拳道的6种基本腿法?？
平塘县杞菊回答： 1. 前 踢 动作规格: 以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌.踢击目标后...
示柳15979414550问： 跆拳道基本功？
平塘县杞菊回答： 是啊,跆拳道的基本攻是韧带,也是最需要花心血、最难练的一部分.拉韧带重在坚持,因为它不是一个月两个月就能练好的.你必须每天都抽点时间出来练习,恒心是很重要的.练韧带一般选择劈叉的方法,你可以扶着栏杆或床,一点一点的...
示柳15979414550问： 跆拳道的基本动作 - ？
平塘县杞菊回答： 原发布者:dkaoqhq14056第一节跆拳道技术动作及使用部位 一、跆拳道的使用部位术语和动作要求 (一)拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或直拳),在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等. 1.正拳(也称平冲拳或直拳):将手...
示柳15979414550问： 女子学习跆拳道的基本动作？
平塘县杞菊回答： 基本动作都是一样的,不分男生女生的,都是站架,前提,横踢,前滑步,后滑步,反正就这些
示柳15979414550问： 跆拳道基础腿法:前踢与横踢 细节学会了么 - ？
平塘县杞菊回答： 前踢:先站好格斗式,提腿(在提腿过程中脚背始终绷直,小腿自然垂直),最终是大小腿夹紧,以膝盖为顶点腿部始终垂直地面,然后弹腿,放下在拉回格斗式. 横踢:站好格斗式,向右前方提腿(与横踢相同脚背始终绷直,踢腿过程中大小腿自然夹紧),将胯部送出,提腿时左脚为保持平衡以前脚掌为中心逆时针转动三四十度即可(此过程与提腿同时完成),然后弹腿,放下在拉回格斗式.
示柳15979414550问： 现代跆拳道少儿初级 - 高级腿法教学 - ？
平塘县杞菊回答： 前踢: 描述:前踢是跆拳道最基本的踢法,对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好 的锻炼.对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大.技术简单,所以是初学者的第一个腿法. 根据跆拳道技术原理,跆拳道的几个基本腿法都是由前...
示柳15979414550问： 跆拳道的教程 - ？
平塘县杞菊回答： 跆拳道的教程其实没有规定的!只有在专业队会很规律! 应为业余的学生 身体体质不同来的训练次数也不同!所以现在的教练都是根据学生每节课的身体来决定课程的内容! 但是也有一定的规律! 以下内容缩写:1.热身15--20分钟 2.充分的练习柔韧20-30 3.技术训练20--30(基本功、腿法、步伐等)4.反应训练和力能10--15 希望能帮上你!
