足球带球种基本训练
足球基本带球
保持好重心，高速带球时，首先自己身位稳了才能做好变向动作，依靠身体的适度前倾，后仰，手臂的摆动幅度都能起到保持平衡的作用。盘球时，如果总是转身太慢，或者动作很不协调，这个可以折返跑练习来训练。学会用脚的各个部位：脚内侧，脚背，脚外侧，来触球，因为高速带球的过程中要是只会用同一个...
打篮球怎么才能练好带球
运球五大类：利用急停再走运球、换手运球、左右晃动运球、背后运球、转身运球…改善控球不稳：唯一办法是勤练球感，可以按以下步骤练习，一是看着球做左右30cm以上距离的晃动，也就是原地左、右换手运球，记得，让球跳的高跳的远再接、顶住球的弹跳，二是不看球做左右两侧30cm以上的晃球，三是做大...
我是个篮球初学者,我172,但是我带球很烂,老是带丢,谁能给我一个好的训...
★原地运静止不动的球 原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。★固定手臂运球 准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。★直臂对墙运球 右手托...
踢球时,带球怎么样才能带的好?
当你需要快速启动加速趟球甩人时，也是用脚背，不同的是这个用正脚背，直接将球弹出去，然后去追球，动作要求一气呵成。知道要领之后就需要多练了。 我们校队基本功训练时也是这样练的。像我们这种非职业球员，打打比赛只要基本功扎实，能力强点就可以了，技战术层面的因素很少的。关键就是多练。
篮球如何带球
首先我们得明确运球是有目地性的，要麼是通过一些技巧骗过防守人便於你进球或传球给队友，要麼是为将球控到更有利的位置而从一点到另一点的一个行动，所以拍球前一定得有自己的目地(通常我会思考出几个目地供对应球场上的突变)。下面介绍一下几种运球的方法：1.保护运球 被对手紧迫防守时应使用...
足球带球技巧
齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。马赛回旋1、在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球，正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着180度顺势转身用另一只脚拉球，另一只...
篮球带球过人技巧
诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目瞪口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易最大,一是跑步,二是跳绳。跑步,主要是训练脚肌耐力,其次训练心肺耐力,当你能够持续跑3000m时候,就表示在经过半小时的对并毁打后,...
篮球,怎么学好带球
按照这个视频里教的练，先练好原地各种运球，高低、、换手神马的，再带球就不成问题了http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMjk1NjgyMjY4.html
怎样把足球带球练好,和一些基本过人。
又如正脚背接运球、正脚背接射球等。 在战术运用中,队员究竟应运用哪种动作方式,主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性,队员应掌握如下基本原则: ①在接触球前,必须对自己所处的位置环境有清晰的了解,并且对下一步如何处理球有初步的打算。 ②如果自己身边或附近有对方逼抢,应当先做一些假...
足球有哪些过人带球定球等技巧?基本功该怎么练习?哪些规则?
4，对于你这个问题，我想说，足球训练是循序渐进的，是要从漫长、无聊的基本功训练开始的，我小时候训练就是带球过标杆，双脚颠球，头顶球等等一系列很乏味但对以后足球技术起着至关重要的基本功训练，任意球是靠每个人对球的感觉踢出去的，每个人射门的姿势，射门的习惯不尽相同，选择的射门方法也不...
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 一:带球绕竿,我们训练的时候是用小型的锥形桩来作为障碍,回去练可能没有这个条件,大家想想能用什么替代.以前往往忽视这个,但是确实对控球能力有很大的提高,一般是用6个桩,连续来回3趟计时,如果要加入竞赛模式可以有罚秒规...
符震13240646094问： 足球基本功有哪些 - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 踢足球,基本功很重要,具体如下: 1、颠球.颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的. 2、短传.短传分为脚弓传球和脚背传球.短传是足球运动中用到最多的技术. 3、长传.顾名思义肯定是...
符震13240646094问： 足球基本功有哪些 - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 足球基本功包括了颠球、控球、盘带、传接球、过人、射门、防守等,练好了足球的基本功,才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础,这里我们也挑几种基本功向大家介绍一番:一、颠球颠球是最基础的足球训练基础,良好的颠球基础有利...
符震13240646094问： 如何训练双足内侧曲线带球? ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 双足内侧曲线带球的训练方法: 1.场地.20米*20米左右. 2.训练队形.2列〜4列横队为好. 3.动作要求.要求小队员轮换用双足内侧向侧前方拨球.身体重心向拨球方向倾斜.每足拨球限2次,然后换脚带球. 4.练习次数.20米*2为一组,每次训练为4〜5组.每组间隙教练讲解动作,并请做得好的小队员示范. 5.注意事项.每次拨球时,要轻而小步点拨,以便于身体重心转移,为接着需要的变速和变向服务.对初学者不能要求过高.应在直线带球的基础上练习曲线带球;在掌握曲线带球技术动作的基础上练习应用.
符震13240646094问： 踢球时,带球怎么样才能带的好? - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走. 脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进. 脚背盘带球一般比较适合直线的盘...
符震13240646094问： 足球怎么带球不会丢 - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 足球带球又叫运球,运球方法与技巧如下:一、技术动作要领 常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球.1、脚内侧运球 要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,...
符震13240646094问： 足球怎样提高球队的控球能力 - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 提高球队的控球能力,要在开始训练时,要求从慢到快、由近到远. 1,低速带控球 从短距离带球、控球开始练习,使用脚背外侧和脚内侧触球,要求放低身体重心,略微加快触球频率,轻轻将球推拨,慢慢调整脚步与身体姿势....
符震13240646094问： 足球:如何正确带球? - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 带球有两种,盘带和高速带球 盘带是在较慢跑动速度时用内外脚背高频率触球,或者作出比较花哨的假动作,然后突然改变跑动方向,利用对手被动调节重心的机会突破过去.很有代表性的人物是小小罗,他的盘带是很标准的,只有经过无数次...
符震13240646094问： 足球的基本练习动作有什么 - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 足球的基本练习动作包括颠球、带球、传球、停球、射门.基本技术应包括人个无球技术、有球技术、战术配合等.1、颠球:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球. ...
符震13240646094问： 足球怎么练带球,过人,转身,射门呀!急…只求专业答案! - ？
莫力达瓦达斡尔族自治旗贝飞回答： 要练带球,就先颠好球,控球要好,球性就得好,,所以多踢多带,垫好球,慢慢的球感好了,带球也就熟练了,再加以学习,带球,过人,就好了,我们队品是训练就是颠球,往返跑,带球过障碍这些,其实都一个道理,要你的脚熟练,熟悉足球,这么说你懂么?别急于求成,跳过这些,想直接学好带球过人,基本不可能,因为你连球感都没有,控制不好力度,控制不好皮球,何谈控球,何谈过人.转身,跟球感有关,但也和身体素质有关,多联系往返跑,左右扭腰的运动,还有灵敏度,身体协调性要好.至于射门,第一,不同的射门出触球部位不同,但首先你练练好推射,射门多练,脚感好了,慢慢就准了,角度和力度也就在了.
