足球基本带球
我来告诉你！
带球分脚外侧和脚内侧带球
一般高速带球时，需要脚外侧，这样能加上速度，加速度就能提上来。通常适用边锋，比如沃尔科特啊，这些靠速度吃饭的家伙。
脚内侧带球是为了更好的控制球，将两球控制在双脚之间，用于变向啊，扣球啊，甚至华丽的马赛回旋等等。。。总之为了更好的控制球，适用于技术型球员，比如梅西，纳斯里，齐达内。。。
当然每个球员必须两种都要掌握，配合应用，前期你需要练习球感，最简单的办法也是最有效地办法就是球放在两脚之间有节奏的互相拨。你能连续拨100个而球不飞出去，就可以进行下一步---颠球训练。。。后面的以后再说。
足球新手的两种“带球方法”训练，快速提高带球球感
有的人高速带球时球与身体结合的不是很紧凑，有的人则不同，这是根据自身的身体条件决定的。不要刻意去模仿哪个球员，说不定他的带球习惯并不适合你自己。
要记住是球跟着你而不是你跟着球，每一次触球之后尽量保证接下来能立刻控制住球，从而进行其他动作。
保持好重心，高速带球时，首先自己身位稳了才能做好变向动作，依靠身体的适度前倾，后仰，手臂的摆动幅度都能起到保持平衡的作用。
盘球时，如果总是转身太慢，或者动作很不协调，这个可以折返跑练习来训练。
学会用脚的各个部位：脚内侧，脚背，脚外侧，来触球，因为高速带球的过程中要是只会用同一个部位触球将会限制住带球的线路。
哎，多练呗！
与防守球员距离非常近的时候不要急于过人，先把球护住，张开手臂，身体卡在你与防守球员之间，往一个方向带球，找机会加速突破对方，也可以假装给队友传球，然后瞅准防守方伸脚的刹那穿档过人。
与防守队员有一段距离时，就需要假动作了，假动作种类很多，挑一种适合你自己的经常练习。如果启动非常快，那你就可以用急停加突然启动过人。
反正在场上踢球不能一成不变，得根据对手的来势和身体条件判断用哪种方法突破最合适。
干货！足球两种“带球变向”的训练方法
先练好桑巴舞 脚下灵活后 在与球配合 注意桑巴的节奏感
调整重心 和跑动频率 是带球的关键
加油
足球带球过人有一些基本技术动作，这些动作有一个共同点，就是对对手身体重心的摆脱，包括一些假动作，都是为了骗开对手的身体重心，这是唯一的原则。熟练掌握这些基本动作只是一个方面，另一方面还需要你有良好的球感，这要看每个人对足球的领悟能力了，不必模仿球星的套路，这样会限制你的思路，在比赛的时候应该利用基本动作充分发挥创造性，只要球感到了，心态放松，在比赛中你自然就会做出各种合理的过人动作
怎么学好篮球的八字运球?
1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交...
足球带球的动作要领
1. 带球、运球 带球时,上体要稍前倾,带球脚的脚尖和髋关节稍向里转,膝微屈,脚腕放松。在向前迈步将要落地前,用外脚背推拨球的后下部。正脚背带球动作要领与外脚背带球基本相同,只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。脚弓带球脚弓带球,由于球和脚接触面积较大,因此容易控制,并便于做转变方向...
足球怎样带球
1、脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。2、脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵...
足球怎么带球
2. 曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。3.运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球...
足球怎样练习带球.
1、练习触球的感觉 寻找一个支撑物或者是让别人将球踩稳，然后踢球者用脚内侧轻轻的踢球，这样可以让脚内侧和踝关节感受到球的反作用力，从而可以控制踝关节的力度，使得可以更稳定的踢球。2、稳定重心练习 在任何时候重心对踢球者来说都是很重要的，所以在练习脚内侧踢球时，稳定重心的练习也是必不可...
打篮球怎么才能练好带球
1. 运球技巧多样化：要想熟练带球，可以练习急停再走运球、换手运球、左右晃动运球、背后运球和转身运球等五种基本技巧。2. 加强控球稳定性：提升控球能力的唯一途径是不断练习以增强球感。练习步骤包括：首先，注视球进行左右30厘米以上的晃动；其次，闭眼进行同样的晃动练习；接着，在大幅晃动后从右侧...
足球基本功训练方法
足球基本功训练教程：一、颠球：身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心，控制球。二、带球：1、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度...
足球基本技术动作图解
长距离带球：当防守者身后有足够空档时，可进行长距离带球，即人球分过。04 射门技术 射门时，起跑前足球和目标应呈一条直线，膝盖对准目标轻柔助跑，向后提起小腿，目光注视足球顶部，脚踝挥动小腿抽打足球中央点，身体跟进以完成射门动作。正脚背射门时，小腿挥动速度决定脚背射门速度，主要不是大腿力量，...
足球基本功怎么练
一、颠球 颠球是提升球感的重要方法。正确的动作要领包括：- 身体协调放松，膝盖不要过度紧张，踝关节保持稳定。- 在颠球时脚下应保持小碎步移动，以更好地调整重心和控制球。- 脚尖不应向下或向上勾，以免导致球向前或向后运动，难以控制。二、带球 带球是足球基本功之一，包括：1. 正脚背运球（直线...
怎么样才能做到运球时不看球?(篮球)
练习篮球的基本带球方法 ：1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，...
代饶松泰： 带球有两种,盘带和高速带球 盘带是在较慢跑动速度时用内外脚背高频率触球,或者作出比较花哨的假动作,然后突然改变跑动方向,利用对手被动调节重心的机会突破过去.很有代表性的人物是小小罗,他的盘带是很标准的,只有经过无数次...
会同县17392387266： 足球怎么带球不会丢 - ？
代饶松泰： 足球带球又叫运球,运球方法与技巧如下:一、技术动作要领 常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球.1、脚内侧运球 要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,...
会同县17392387266： 足球基本功有哪些 - ？
代饶松泰： 踢足球,基本功很重要,具体如下: 1、颠球.颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的. 2、短传.短传分为脚弓传球和脚背传球.短传是足球运动中用到最多的技术. 3、长传.顾名思义肯定是...
会同县17392387266： 足球如何带球啊??? - ？
代饶松泰： 带球时球离身体不能过近,也不能过远,自己实践中根据带球速度的不同能找出最适合自己的球身距离. 球离身体太远,容易被断;离太近,不是使不出力就是使力过大,面对逼抢时,变得不能灵活掌控足球. 建议现在的你,从无人逼抢的个人带球训练开始,逐渐加快带球速度,寻找高速带球的球感(开始有可能对你有一定难度) 别急,但要一直告诫自己:不要被固有带球习惯左右,原来的带球方式是错误的,要改变,只有从头来过!!多借鉴带球技术好的人的动作.
会同县17392387266： 足球外脚背带球的动作方法 - ？
代饶松泰： 先练习左右脚交替用外脚背直线带球(球的行进路线尽量保持直线),然后再练习左右脚交替外脚背之字带球(球的行进路线是之字,主要是练习拨球变向中的身体灵活性和协调性),最后就是练习左右脚交替外脚背带球过杆(其实这些动作也可以用来练习脚内侧带球,不过快速推进中多用外脚背,而阵地战推进中脚内侧多些).
会同县17392387266： 踢球时,带球怎么样才能带的好? - ？
代饶松泰： 盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走. 脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进. 脚背盘带球一般比较适合直线的盘...
会同县17392387266： 足球怎么带球和颠球? - ？
代饶松泰： 1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部.两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球.击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围. 2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧...
会同县17392387266： 足球怎么带球md - ？
代饶松泰： (1)面对标志,反复练习拨、拉、扣、挑等过人摆脱动作.要求先做无球模仿练习,再做有球练习,逐渐加快运球速度. (2)先用右脚背外侧向右前方运拨两次球,立即用右脚背内侧向左前方扣球,换左脚背外侧向左前方运拨两次球,再用左脚背...
会同县17392387266： 足球怎么带球跑的又快又不会带大了? - ？
代饶松泰： 用什么部位踢不重要、 重要的是趟球的距离、长了怕被防守队员断球、趟的距离太短又可能脚下拌蒜、合理的带球是4步一趟、如果防守队员上来了、就2步一趟、如果前面是空的、那你也可以8步一趟、射门前、趟球最好是轻一点、给球一个减速、调整射门、
会同县17392387266： 足球的基本练习动作有什么 - ？
代饶松泰： 足球的基本练习动作包括颠球、带球、传球、停球、射门.基本技术应包括人个无球技术、有球技术、战术配合等.1、颠球:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球. ...
