补气血的100种菜谱
补血菜谱有哪些
补血食谱7、当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。做法：首先，把羊肉用清水洗净，再用生姜爆炒，把当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。功效：此汤尤其适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，能很好地改善痛经、月经不调。补血食谱8、双红补血汤 材料:红薯500克、枣10克、...
补血的食谱有哪些?
1.红枣粥 红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。2.大枣羊骨粥 羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。3.阿胶粥 糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。
推荐几个补气血的食谱吧,我想要补补气血
功效：益气补血，适用于久病体衰，气血不足者。党参黄芪鸡汤 材料：老母鸡--半只、党参、黄芪--各30克、红枣--25克、桂圆肉-15克（或10颗去皮干桂圆）、姜片少许、盐少许、清水1.5升。做法： 鸡洗净，剁成块（如果锅够大的话也可整只或半只放入）；鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干；...
气血不足别着急,常吃这四样,气血双收睡眠好,强免疫,精神充沛
三、南瓜 南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等。其中的铁、钴元素具有较强的补血作用。多吃南瓜能补中益气、降低血糖、提高视力等功效。推荐菜谱：红糖南瓜丸 1. 准备材料：糯米粉、南瓜、红糖、熟花生碎。2. 制作步骤：将南瓜打成泥，加入糯米粉混合成面团。搓成丸子后煮...
补气血 炖菜菜谱
爆人参鸡片 功效：大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。配料：鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净，斜刀切成0.66厘米厚的小片...
老年人气血两虚怎样补
常见的补气血菜谱：山药排骨汤、猪骨汤、枸杞乌鸡汤、银耳莲子大枣羹、红枣薏米粥、百合莲子粥 益肝祛寒粥 （1）黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾 （2）红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致的气血不足、贫血、营养不良等 （...
养生食疗菜谱大全
女性养生食疗菜谱 1、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。 准备山药、青笋、鸡肝...
补血菜谱有哪些
3是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，富含人体所缺的营养素，多吃多健康。豆芽椒丝 番茄牛肉 食疗功效:抗衰老、补血、强健身体 营养价值:番茄素、钙、铁、锌、维生素E 适宜人群:对于消化不良、贫血、老年人均易食用。禁忌人群:高脂肪人群不易食用。番茄牛肉所需材料 主要食材 牛腿肉 ( 500克 )番茄 (...
食疗是最好的保健品,有哪些补血菜谱推荐?
谷类食物，比如黑米、小米、燕麦、糯米等食物，它们含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有补充人体气血的作用。优质蛋白质类食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、黑豆、红豆、黄豆及豆制品等食物，它们含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养素，...
冬季女性养生食谱有什么?
冬季女性养生食谱 1、黑糯米补血粥 材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。2、天麻炖乌鸡 材料...
巴林右旗肝欣回答： 下面推荐七大补气血的食物: 1、当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可.以上几...
裴哗19374525932问： 补血菜谱有哪些?？
巴林右旗肝欣回答： 推荐如下: 1,炒猪肝 猪肝400克,切成菱形块,净水冲洗后淋干,涂上姜汁与酱油... 做法:6碗水加材料煲3小时. 功效:羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用,尤...
裴哗19374525932问： 有什么补气血的食谱? - ？
巴林右旗肝欣回答： 补血通经粥 材料 药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量 做法1、当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用.2、将装有药材的小布袋放入锅内...
裴哗19374525932问： 补血的食谱有哪些???？
巴林右旗肝欣回答： 补血的食物有:龙眼肉、葡萄、胡萝卜、羊肝、猪肝、猪心. 补血的药膳有:糖渍龙眼、双仁桂圆羹〔柏子仁9克、酸枣仁12克〕龙眼肉粥、菠菜薏仁粥、
裴哗19374525932问： 女人补血补气食谱 - ？
巴林右旗肝欣回答： 银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵.银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火.银耳为凉补有润燥的作用.燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快.但是火...
裴哗19374525932问： 补血食谱,补血要多吃什么？
巴林右旗肝欣回答： 一、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克.先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天. 二、首乌芝麻鸡:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只.先将鸡剖洗后,去头足,将首...
裴哗19374525932问： 求购几副补血益气的食谱 - ？
巴林右旗肝欣回答： 1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克.同煮成粥,热温服. 功效:养心补脾,滋补强壮. 2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克.羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥.食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程. 功...
裴哗19374525932问： 补血的食谱,该多吃什么食物?？
巴林右旗肝欣回答：食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品. 补血养血的饮食 1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克.同煮...
裴哗19374525932问： 食补气血的菜谱 - ？
巴林右旗肝欣回答： 1 桂圆炖蛋≮原料≯鸡蛋4只,清汤3碗,去壳纯桂圆肉干2大匙.≮做法≯ 1、将桂圆肉干用温水洗净; 2、把桂圆肉干等分成4份,放入4只碗中; 3、在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用.≮特色...
裴哗19374525932问： 养生食谱,补血养气的 - ？
巴林右旗肝欣回答： 1、)★红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的, 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山...
