芭蕾舞强制压胯部的视频
蕾舞十二个基本动作训练要求
芭蕾舞十二个基本动作训练要求 demi plie (半蹲) demi plie 的训练目的和意义:它是一切基本技术动作训练的基础,贯穿于一系列基本动作之中,为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。 demi plie 主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力,训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整...
肚皮舞的种类流派及特点
印度风格的肚皮舞将印度舞的神韵、手势与肚皮舞的妩媚、摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂等的旋转扭动，舞出女性的优雅性感。提到印度风情的肚皮舞，你是否会想到蒙着面纱的印度女郎，穿着镶满亮片铃铛的舞伶，随着神秘轻快的印度音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，身段婀娜多姿妖媚地吸引着人们的目...
肚皮舞分哪些门类? 肚皮舞学它有什么好处? 肚皮舞适合多大年龄段的人...
宗教舞蹈、节目舞蹈、宴会舞蹈、闺房舞蹈、作战舞蹈和街道舞蹈。按照舞蹈形式分为宫廷舞、民俗风、东方舞等。二、按照肚皮舞的表现风格和流派主要分为以下几大类：现代埃及古代埃及风格、土耳其风格、黎巴嫩风格、吉普赛风格、波斯风格、印度风格、欧美风格、哥特式肚皮舞、Beledi风格等等：三、肚皮舞的种类、...
滑冰对膝盖强度要求有多高?
当脚着地时，膝盖略微弯曲，尽量不伸直。这样可以有效地保护膝盖。滑冰时，尽量戴护膝垫保护膝盖，因为冰场温度低，容易受伤的膝盖需要“保暖”，避免长期受寒。不过，我从不喜欢用护膝感到不舒服。哈哈，注意点！！花样滑冰需要高水平的身体素质。获得1956年冬奥会花样滑冰冠军的医学博士Tenley Albright对优秀...
肚皮舞的基本动作有哪些。 麻烦详细一些 基本动作会因为学的肚皮舞风格...
1、现代埃及古代埃及风格 现代埃及肚皮舞表演流派是很内敛、优雅的，于1920年以来受到俄国蕾舞很大的影响，经常会包含一些芭蕾的动作。由于很强调对肌肉的控制，所以动作幅度比较小。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念，比较注重情感的表达。优雅的律动间细致...
平坝县芎菊回答： 你的已经可以下横叉了吗?如果没有要先下横叉.下下去了之后就像最来始趴青蛙那样压,只是现在的腿是伸直的,不要急,每天能够往下一点点就好了,基本功就是慢慢磨出来的,没有投巧的,也不能急.如果不是已经离地面很近了也不要随便让别人踩,即使踩也要慢慢试着来,太急了反而可能受伤.
雍姜15783323757问： 芭蕾舞基本功 - ？
平坝县芎菊回答： 趴青蛙就是压胯, 分大中小胯 大的就是躺着,双腿成90度抬起来再分开(就是横叉) 中胯就是躺着,成大胯打开,膝盖弯曲至90度 小胯就是躺着,膝盖弯曲,就是你说的脚并上
雍姜15783323757问： 舞蹈基本功 - ？
平坝县芎菊回答： 压横跨: 人躺地上,腿伸进把杆倒立,屁股贴墙,上身与下身呈90度, 然后横跨打开,一个人进把杆,从上往下给你踩下去, 多耗点时间,每天如此.一定会下去旳. 压竖跨就是每天耗,把姿势摆正,然后要人踩你后腿旳跨, 每天多耗会. 基本功就是要能吃苦, 吃得苦中苦,才能方为人上人. 加油
雍姜15783323757问： 芭蕾舞的基训有那些 - ？
平坝县芎菊回答： 芭蕾基训的训练方式有地面素质训练(勾绷脚、压腿、踢腿等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(脱把训练/中间练习)等. 芭蕾基训具有完备的科学的训练体系,每一个组合都有不同的训练价值.是一套科学完整的训练教材. 芭蕾基本...
雍姜15783323757问： 芭蕾舞怎么样更好的压后腰? - ？
平坝县芎菊回答： 把后腿架在把杆上,先主力腿蹲,把后跨断开 然后一边蹲一边下腰; 或者把后腿平放在把杆上,头去找脚,记得身体要正. 或者找个小台阶,(在家也可以),把脚架在上面,下竖叉下腰,可以练到 祝你成功~O(∩_∩)O
雍姜15783323757问： 舞蹈生惩罚方法特疼100条 - ？
平坝县芎菊回答： 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
雍姜15783323757问： 我是学芭蕾的,一年没练了,怎么拉软开度? - ？
平坝县芎菊回答： 没到180°的话自己找个沙发背,桌子什么的,压腿,压几次以后,上身贴住腿5分钟不动,重复2到3次. 然后下竖叉,下不下去就撑住5分钟休息一下,下去的话上身前爬,一样以5分钟为一个时间段来耗腿. 当竖叉下得已经没有感觉,把脚放在沙发坐垫的地方,后腿向后滑叉下去,一样5分钟不动,结束以后休息一下,再来注意:左右腿要交替来压,当压完腿以后一定要踢腿拉松韧带,扶住桌子、墙都可以,用力向上踢,否则白压,第二天会又硬回去的
雍姜15783323757问： 该怎么压腿 - ？
平坝县芎菊回答： 前旁腿,腿搭在比腰稍高的的把杆上,两腿伸直,崩脚,一手叉腰,一手向上伸直呈芭蕾舞手型,整体身体感觉向上拉长,脊背绷直,上身向前伸趴在在腿上,尽力把后背拉直,(手可以把住脚来抻) 旁腿,尽量最大限打开胯,一脚放在把杆上(右脚为例),崩脚,两腿伸直,左脚脚尖向左转至与右腿呈135度,左手向上伸直呈芭蕾舞手型,身体面向左侧,用左手从头后面去抓右脚,身体尽量从下向上翻 小盆友压旁腿举例
雍姜15783323757问： 舞蹈、压韧带,压腰方法 - ？
平坝县芎菊回答： 压腰:腰是身体运动的轴心.腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性.训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习.压韧带:找一个比桌子矮的椅子,然后把腿放上去.慢慢的向前探腰,(这时候可以写作业,看书什么的)注意:先别弄的太过头了.慢慢来.有一个拉趁的疼痛就可以.等到不疼了.然后再向前弄.
雍姜15783323757问： 练什么舞蹈都要练劈叉这类的基本功吗? - ？
平坝县芎菊回答： 是的. 学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象. 劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好舞蹈,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法....
