舞蹈痛苦基本功训练视频
中年人学舞蹈的技巧
2、简单基本功和形体训练很重要 中老年普遍不愿意学形体、练习简单的基本功,错误的认为我这把年纪了还学那做什么?殊不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢? 所以我都建议我的学员先学形体,有些简单的基本功的练习,这样再来配合舞蹈的学习就会好很多。3、课后也要练习 当然在...
想练习踢球呢,开始都是要练习哪些基本功,又怎么能步步提高呢?_百度...
有了基本功你才能进入下一阶段的整体技战术的合练,否则基本功差怎么能和队友配合默契,很好的贯彻教练员的意图呢?有了基本功的铺垫,熟能生巧,到后来随着你个人的发展你会发现有了属于自己的东西,有些东西是天赋,但需要你大量的付出汗水换来.要合理的安排自己的训练计划,基本功是最乏味的,要坚持享受...
舞蹈考级有什么用?
1、培养孩子的积极性和主动性 孩子参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，学艺上主动积极，从而培养孩子的做事积极主动的性格。2、塑造竞争意识、促进学习 比赛和考级就有竞争，通过竞争找到差距，培养竞争意识，找到差距、不足，促进学习。3、塑造勇敢的个性，解放天性 面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的...
舞蹈社团活动总结1000字(汇总7篇)
通过社团的训练,队员的舞蹈水平有了一定的提高,队员学习舞蹈的兴趣也强了。基训小组的基本功也有了提高。 五、存在的问题及下学期打算: 目前舞蹈组存在的一些问题:这一批学生的舞蹈基础比较薄弱,因此,训练起来比较吃力,而且效果不是很明显,所以在下个学期的训练中还是要加强舞蹈基本素质的培养。 舞蹈社团活动总...
舞蹈课程收获
2、生动:语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的,因为它可以唤起学生的兴趣,从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。舞蹈教师语言的生动,主要是要善于运用形象性语言...不断重复的舞蹈基本功是枯燥,缺乏趣味的,在教学中我注重教学环节的编排,用活泼节奏感强的音乐,和自己规范一丝不苟的示范动作,带领孩子们共同走进美的殿...
舞蹈期中考试总结与反思
这学期每周二、四进行正常的舞蹈训练,加强了基本功训练,还让新队员学习学校曾获一等奖的优秀舞蹈《扎西德勒》、《半个月亮爬上来》等这些舞蹈,感受这些舞蹈的特点。在几个月的训练中,已在新队员中涌现出了十几个优秀的队员。 二、辅导老师不断提高自身素质,力争取得更大的收获 20xx年,我们不断提高师资辅导能...
我喜欢打篮球的四年级作文
打篮球的时候,经常累得我是“腰酸腿疼”,但是我仍然努力、刻苦地学习,我的努力没白费,现在我已经会运球、会投球、会三步上篮了,算是学会了打篮球的基本功。篮球可以让我快乐、悲伤,篮球会给我带来疼痛,但我还是会打篮球,因为,我喜欢打篮球! 打篮球,不仅能锻炼身体,而且能磨炼坚强的意志,它也让我明白了合作的...
北京电视台七色光艺术团的招生简章
通过一年的培训，部分学生选入七色光艺术团预备班（学制一年）。一、招生专业：声乐、舞蹈、影视表演。二、招生年龄：4.5岁—10岁。三、开设课程：声 乐 班：基本乐理知识、视唱、发声训练、歌曲练习。舞 蹈 班：基本功训练，学习民族舞蹈组合及成品节目。街 舞 班：基本功训练，学习流行舞蹈及组合。
纪昌射箭的文言文
纪昌把自己练习的情况告诉了飞卫,飞卫高兴的手舞足蹈,说:"你掌握了射箭的诀窍了。" 赏析:纪昌掌握了射箭技巧,但他实际没有练习射箭,他只是练习不眨眼睛,视小如大的功夫。这说明打好基础,苦练基本功,是成功的秘诀。 5. 文言文理解《纪昌学射》中,纪昌能掌握射箭本领的根本原因是什么 根本原因是纪昌在名师飞...
学习午蹈心得巜我从午蹈学习到什么
“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步...
莆田市先宁回答： 劈叉
鄹航14751276243问： 痛苦的舞蹈柔韧性基本功训练视屏 - ？
莆田市先宁回答： http://www.tudou.com/programs/view/nR8iRTO77og
鄹航14751276243问： 舞蹈基本功劈叉怎样练习 - ？
莆田市先宁回答： 这个方法非常有效,但是非常残酷......背靠墙,双脚尽可能打开 需要4个人帮你: 俩人分别用力按住你的膝关节,保护你的腿 一个人拉你双手,向你正前方慢慢拉,你的脚也慢慢下劈 最后一个体重重点的,在你慢慢下去的时候坐上你背...你一下...
鄹航14751276243问： 我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 - ？
莆田市先宁回答： 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
鄹航14751276243问： 街舞基本功~？
莆田市先宁回答： ★街舞力量训练(新手)2006-12-11 08:53基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯...
鄹航14751276243问： 舞蹈基本功痛吗 - ？
莆田市先宁回答： 基本功舞蹈开始练习的时候会疼,坚持训练之后会习惯这种感觉,练到后来就不疼了. 舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分. 把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等; 把...
鄹航14751276243问： 练什么舞蹈都要练劈叉这类的基本功吗? - ？
莆田市先宁回答： 是的. 学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象. 劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好舞蹈,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法....
鄹航14751276243问： 练舞蹈基本功越练越疼. - ？
莆田市先宁回答： 如果是只是大腿根部很疼的话需要注意一下,休息几天再多踢踢腿.如果是整条腿后面,被压过的地方疼的话,就没有什么太大问题.练习要循序渐进,每天一点点来日积月累就行.
鄹航14751276243问： 民族舞基本功练习,痛不要紧,给我视频 - ？
莆田市先宁回答： 傣族舞用腰比较多,身体对柔软度要求很高,不知你学不学得来.新疆舞柔软度要求也比较高,特别是脖子,很难练.朝鲜舞相对比较简单,但也很好看.不知你想跳哪种舞蹈啊.
鄹航14751276243问： 练习舞蹈基本功要很痛苦吗? - ？
莆田市先宁回答： 开胯就好办````我夏天开胯喜欢在很热的时候在浴缸里放满冷水`一只腿放在水里`一只腿露出来放在浴缸的上边``这样又凉快``又减少了拉韧带时的疼痛.很好的办法```你可以试试```记得一定要冷水``淹过你的胯部``
