腰扭了是平躺还是侧卧
睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?
睡前姿势虽然舒服了，但睡醒后出现一系列酸痛等，都意味着没睡好，那么，最佳的睡觉姿势是什么呢？1 睡觉最佳的姿势是哪种？通常的睡姿有三种：仰卧、侧睡、趴着睡。1、仰睡 身体和床的接触面积最大，人体最放松，身体和大脑血液循环比较好。但还是有不适合的人群，比如老人、小下巴、舌体胖大和肥胖...
...屁股肌肉好痛,睡觉的时候应该是平躺还是侧卧呢?
回答：你好,其实外伤后如果是肌肉的单纯损伤,应该是怎么舒服就怎么睡,但是要排除一下是否有骨盆骨质骨折的情况。
腰疼应该平躺还是侧卧
腰疼主要以平躺为主，然后搭配上短时间的侧卧也是可以的。侧卧不利于腰部肌肉的放松，平躺可以在膝下放一个高度适中的枕头，以利于让大小腿与床垫成约60度的弯曲，这样背部可以舒适的贴在床垫上，或者也可以在腰椎的下面放个小枕作为支撑。不过很少有人一个晚上只采用一种睡姿，一般在睡觉的时候往往是...
微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头,侧身睡两腿间要夹...
平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。侧卧的优点 ：防止颈部和后背疼痛、减少胃酸...
女人睡觉是平躺好还是侧卧好
女人睡觉是平躺好还是侧卧好,睡得好对女性来说非常重要,女性睡得好,身体排毒和自我修复才能更顺畅,也不知道哪个睡姿是比较好,我和大家一起看女人睡觉是平躺好还是侧卧好。 女人睡觉是平躺好还是侧卧好1 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡,床头的朝向是南北朝向为好,而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿...
落枕后仰卧好还是侧卧好?
落枕后的睡眠调整至关重要。首先，正确的睡姿是关键。趣丁小编建议选择平躺仰卧，这样可以减少胸锁乳突肌的紧张和拉伤。侧卧也是一种可选方案，有助于舒缓该肌群的压力。在枕头的选择上，宜保持适度的高度，一般来说，10-15厘米是较为适宜的。过高或过低的枕头都可能导致落枕，因此要确保枕头既不压迫...
侧睡好还是平躺睡好?侧睡和仰睡有什么好处和坏处?
睡觉是一件很简单的事情，但是睡觉也有一些讲究，有些人睡觉喜欢侧着睡，也有人喜欢直接躺着睡，不同的人对于不同的姿势的舒适感是不一样的，侧睡和躺着睡各有各的好处和坏处，那么侧睡好还是平躺睡好呢？侧睡和仰睡有什么好处和坏处呢？1、侧睡好还是仰睡好对于大多数健康的人来说，到底侧睡好...
夫妻正确的睡觉方式
但是,平躺睡姿也不全是益处,平躺睡姿易导致舌后坠阻碍呼吸,如过度肥胖者平躺睡觉,还易导致患睡眠呼吸暂停综合征。所以,平躺睡姿不适宜保持太久,要和侧卧睡姿交替进行,更有利于健康。 4、双方侧躺 侧躺着睡觉,有利于人体腰椎的健康,不会压迫背部和腰部的脊椎神经。心脏在身体左侧,向右侧卧不会压到心脏,减少了心...
为什么平躺着睡觉是最舒服的,侧卧也没有那么舒服?
这个与个人睡的习惯有关，有人觉得侧睡舒服，有人觉得平躺舒服，只要能让自己睡得舒服就行，具体那个更适合自己，就选那种睡姿。
腰间盘突出侧着躺还是平躺好
本身卧床过程中就需要定期翻身，所以平卧位或侧卧位对于腰椎间盘突出来讲都可以。腰椎间盘突出是由于力量过大，而导致椎间盘破裂髓核脱出引起，卧床后身体的重量不集中在脊柱上，有利于椎间盘突出的恢复，无论平卧位还是侧卧位，脊柱都不承受主要力量，但是牵引治疗时是需要平卧位。
马山县细辛回答： 你好,指导意见:一般情况最好还是趴着的,建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗,对于您的情况还是会有帮助的.
邬胀15993294772问： 不小心把腰扭了,请问什么睡姿才是正确的 - ？
马山县细辛回答： 你好,腰扭伤后保持让受伤的腰部肌肉放松的姿势是最好的,有利于受伤肌肉休息恢复功能.建议:建议:睡硬一些的床铺,平卧或俯卧位睡姿,腰部肌肉能够充分放松. 查看原帖>>
邬胀15993294772问： 腰扭伤了,怎样的睡姿最好.？
马山县细辛回答： 睡硬板床,平睡腰部弯曲处垫一条毛巾保持功能位
邬胀15993294772问： 腰扭伤后怎么睡对腰的压力小,对腰伤更有利？
马山县细辛回答： 你好,要扭伤后建议你早期需卧硬床休息3–4周,有的患者症状自行缓解.日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力.
