脖子扭了平躺还是侧躺
闪着腰了该怎么办?
建议在受伤后的48小时内采取绝对卧床，除了吃饭、上厕所这类必要活动，其他时间都应该在床上休息。卧床时，可以选择平躺或侧躺，但要保持身体不歪斜。平躺时，可以在小腿下垫个枕头；侧躺时，需要在小腿之间夹个枕头，保持身体水平。轻微闪腰通常休息1-2天可自愈，严重扭伤则需卧床至少3-5天。2. 先冷...
什么样的睡姿最好
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
意外伤害怎样急救
如出现以上情况,让孩子平躺,等待救护车 呕吐时,侧躺,避免堵塞气管 用干净毛巾按住大伤口 出现肿包时,用湿毛巾冷敷 摔伤后家长最容易范的错误: 1、用手揉碰伤的部位。 受伤后局部毛细血管通透性增高,渗出物增多,这一阶段,一般在伤后24小时才停止。其后进入吸收修复阶段,局部血肿的渗出物逐渐被撕裂损伤的韧带慢慢...
腰脱是平躺好还是侧躺好
平躺好 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，...
脚扭伤后特别酸
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。蝴蝶伸展 坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。横躺拉伸 平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住...
腿骨折了,只能平躺在床上,不能侧身躺,平躺的时间长了腰疼
想坐的时候在身后垫高，靠在上面。4、没事时经常坐起来，轻轻地向左右来回扭动腰部，给腰部锻炼。不然以后站起来都累。总之不能久躺，就是累也得多坐着。最好是早晨醒来就坐起来，靠着坐，实在困了才躺下。另：养伤期间，一定要坚强。想方设法让自己得到适当的锻炼，要积极。祝早日康复。
骨裂疼痛难忍腰骨裂需要如何静养卧躺还是侧躺好
1，人不可能一直平卧，这样的话人一般都受不了，2、平卧时间长了会有很多并发症：①褥疮（也称压疮）②泌尿系感染；③肺部感染；④下肢血栓形成等。3、所以腰椎骨折卧床的原则是:①可以在床上任意翻身，但翻身时应该实施直滚翻，意思是不能扭曲；②可以侧卧；③可以俯卧；4、不能半躺半坐；不能下床...
侧睡容易伤脊椎!神经科医师:仰睡时,颈部、腰部的脊椎肌肉最能放松_百度...
平躺： 如果床垫支撑性足够，脊椎几乎不受力。 侧躺： 为了保持身体平衡，腰椎的负荷会比平躺增加2倍。神经科医师：仰睡时，颈部脊椎、肌肉最能放松 根据《国泰医讯》资料，国泰医院神经外科主治医师张坤权认为，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转...
睡觉是侧着睡好,还是正躺着睡好?
左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。 大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。 俯卧的人较少，一般不提倡这种睡姿，...
平躺睡和侧睡哪个更好
平躺睡和侧睡哪个更好,睡觉是无师自通的生理行为,良好的睡眠姿势,能保证周身气道通达,我们一生中有百分之三十的时间是在睡眠中度过的。那么平躺睡和侧睡哪个更好呢? 平躺睡和侧睡哪个更好1 对于大多数健康的人来说,到底侧睡好还是仰卧睡觉好,没有太大的意义。因为人在睡眠中,会自己改变体位,以寻找最舒适的睡...
玉树藏族自治州青柏回答： 仰面朝天的睡
郯食19163676705问： 如果扭到脖子了,睡觉时应该怎样睡? - ？
玉树藏族自治州青柏回答： 扭到脖子可作以下处理. 一、冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬.这样,在48小时内只能用冷敷.可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次. 二、热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷.可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷. 三、按摩:经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳.患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点.每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解.
