能量食品一览表
食物热量卡路里一览表
1. 水果类 - 苹果(100g): 52 卡路里 - 香蕉(100g): 95 卡路里 - 桔子(100g): 42 卡路里 - 荔枝(100g): 66 卡路里 - 柠檬(100g): 30 卡路里 - 橙子(100g): 43 卡路里 - 西瓜(100g): 30 卡路里 - 葡萄(100g): 67 卡路里 2. 蔬菜类 - 黄瓜(100g): 14 卡路里 - 白菜(100...
低热量食物一览表低热量食物举例一览表
1、竹笋 热量：19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2、冻豆腐 热量：56大卡(100克)豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种...
食物含糖量一览表
食物含糖量一览表如图：
日常食物卡路里对照表
正餐白米饭(140g)：210大卡；白面馒头(一个)：280大卡；煎饼果子(100g)：333大卡；大包子(一个)：250大卡；饺子(十个)：420大卡；咖哩饺(一个)：245大卡；猪肉水饺(一个)：40大卡；鸡蛋饼(一份)：255大卡；韭菜馅饼(2个)：260千；卡肉粽(100g)：463大卡；大饼(100g)：...
糖分高的食物一览表有哪些?
食物含糖量一览表如图：日常食品（每100克含糖量 特别注明的除外）米面类： 大米76 ，小米77 ，馒头49 ，面条57 ，玉米面72 ，富强粉72.9 ，糯米粉72.9 ，面包93，馄吞皮56.2 ，血糯米73.6 蛋类：鸡蛋1.3 ，鸭蛋1，蛋清1.2 豆制品类：豆腐3.0 295，豆腐丝7.0 ，百页7.0 ，豆腐脑1...
食物含锌硒钾一览表
1、含锌较高的常见食物每100克食物含锌量蚝约71.2毫克、干香菇8.47毫克、山核桃12.6毫克、猪肚5.78毫克、牛肝5.01毫克等等 另外鱼类和海产品含量也较高，如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、...
食物含锌量一览表
1. 生蚝：含锌量高达71.2毫克\/100克，是含锌食物中的佼佼者。2. 香菇（干）：每100克含有8.47毫克锌，是日常饮食中锌的良好来源。3. 小麦胚粉：含锌量为23.4毫克\/100克，是谷物中锌含量较高的品种。4. 羊肉（瘦）：每100克含有6.06毫克锌，是动物性食品中锌含量较高的肉类。5. 山...
碳水食物一览表
碳水食物一览表减肥 1. 玉米（建议：组合搭配吃，不能单一吃）每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克。2. 红薯（建议：蒸煮烤最佳，可以搭配牛奶，控制量）每100克红薯含热量86千卡，纤维素3.00克，蛋白质1.57克，脂肪0.10克，碳水化合物20.12...
低热量主食一览表哪些食物的热量比较低
1. 豆腐：每100克含有57大卡的热量。豆腐及其制品不仅蛋白质含量丰富，而且所含的豆腐蛋白为完全蛋白，包含人体必需的八种氨基酸，比例接近人体需求，营养价值相当高。此外，豆腐中还含有植物雌激素。2. 芋头：每100克可食部分含有79大卡的热量。芋头质地细腻，口感柔软，甜而不腻，营养价值与土豆相近，不...
高碳水食物一览表
1. 面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；2. 谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；3. 根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；4. 水果：香蕉、荔枝、橙、梨、桃等（大多数会甜的水果都含有较高的碳水化合物，但水分较多）；5. 零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等。
江门市枳术回答： 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油(油食品)条 386 6.9 ...
富娥18427239062问： 低热量食物表 - ？
江门市枳术回答： 1、黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出.黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用. 2、韭菜 绿色的韭...
富娥18427239062问： 所有食物热量大全 - ？
江门市枳术回答： 选择低热量食物的4大窍门 选择体积大、纤维多的食物: 因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果.专家介绍,蔬菜水果在防治肥胖和肿瘤中的作用已被医学界公认,在世界卫生组织的报告中这一关系被认定...
富娥18427239062问： 40千卡热量是多少食物 ？
江门市枳术回答： 40千卡热量是167.44焦耳食物,食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考,不同的食物有产生不同的能量.食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质.对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物.
富娥18427239062问： 低热量食物一览表 - ？
江门市枳术回答： 酸奶 蔬菜 苹果 鸡蛋 橄榄油 辣椒 麦片 白粥
富娥18427239062问： 需要食物的详细能量表 - ？
江门市枳术回答： 常见食物能量表 可能你家的镜子旁边贴着一张“常用食品热量表”,照镜子的时候经常一边捏着被牛仔裤挤出来的肥肉,一边算着今天下肚了的食物:只吃了一颗巧克力,一勺冰激凌,一小块pizza,一小份咖喱饭,还觉得胃里空空的呢,看啊...
富娥18427239062问： 蔬菜水果肉类饮料等食品热量一览表 - ？
江门市枳术回答： 一 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪. 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积. 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通...
富娥18427239062问： 谁提供个食物能量表??？
江门市枳术回答： 食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 或者下载文库的文件更全 http://wenku.baidu.com/view/43ee4e0ff12d2af90242e617.html
富娥18427239062问： 给个高脂肪食物列表吧 - ？
江门市枳术回答： 高脂肪的食物有坚果类(花生,芝麻,开心果,核桃,松仁等等)还有动物类皮肉(肥猪肉,猪油,黄油,酥油,植物油等等)还有些油炸食品,面食,点心,蛋糕等等.低脂肪的食物有水果类(苹果,柠檬,等等),蔬菜类(冬瓜,黄瓜,丝...
富娥18427239062问： 请问生活中高热量食物是指哪些?能否列下清单说一下?？
江门市枳术回答： 油.脂肪.坚果
