维c最厉害的六种蔬菜
维生素C最多的十大蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素C,其中含量较高的蔬菜为萝卜缨、辣椒、西兰花、菜椒、菠菜、花菜、孢子甘蓝、苦瓜、苋菜、豆瓣菜。萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用。辣椒,为茄科草本植物辣椒及共变种的果实。辣椒因...
原来甜椒才是蔬菜中维生素C含量最高的
生活中我们常见的富含维生素C的蔬菜有很多，比如辣椒、油菜花、西蓝花、芜菁、菠菜、小白菜、卷心菜、南瓜、马铃薯、红薯等。但哪种蔬菜维生素C的含量最高呢？下面我们先来看看这些数据：辣椒： 每100克 含维生素 C 198毫克；（甜椒） 每100克 含维生素C 846毫克；油菜花： 每100克 含维生素C 130毫克...
哪种蔬菜含维生素c最多
4、茄 茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。5、南瓜 含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，南瓜中所含的维生素C能防止硝酸...
水果蔬菜维生素c十大排行
青椒果肉厚而脆嫩，被广泛用作配菜，热量不高，吃了也不容易长胖，而且维生素C含量丰富，每100克中维生素C的含量大约62毫克，还含有叶酸、镁、钾等营养成分。6、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝作为平时生活中比较熟悉的一种蔬菜，它的样子和包心菜是很类似的，尤其是在夏季的时候口感吃起来脆嫩，而且营养价值很丰富...
什么蔬菜含维生素C最多
什么蔬菜含维生素c最多？
什么蔬菜的维生素c最高?
辣椒是各类蔬菜之中含维生素c最高的。同时它还含有大五类的胡萝卜素，在人体内可转变为维生素a对增强人体的视力功效极大 此外含量比较高的蔬菜还包括，芥蓝，雪里红，苋菜，青蒜，蒜苗，香椿，花椰菜，苦瓜，辣椒，酸芥菜等，都是含量较多的种类。此外，土豆和甜薯也是维生素c的良好来源。
维生素C含量高的果蔬有哪些
维生素C含量高的果蔬主要有以下几种：1、橙子 橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素，这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成，另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用，从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足，还含有很多的维生素C，而柿子椒更是“辣中之最”，但是这种辣椒普遍...
含维生素c最多的蔬菜是
一、绿叶蔬菜：1、卷心菜：每100g卷心菜中维生素C的含量通常为40mg，维生素C具有抗氧化的作用，因此吃卷心菜可起到延缓衰老的功效，尤其是女性可适当食用；2、菠菜：每100g菠菜中维生素C的含量通常为32mg，吃菠菜可补充一定的维生素C、叶酸等；3、其他绿叶蔬菜：比如小白菜、油菜、芹菜等。二、非绿叶蔬菜...
什么蔬菜含维生素c比较多?
什么蔬菜含维生素c最多？
含有维生素C的水果蔬菜。有哪些?
。第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言，水果是维C的主要来源。
苏尼特右旗壮筋回答： 黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄 一、维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一.维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等. ...
佴程19725489784问： 哪种蔬菜含维C最高? - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 什么蔬菜含维生素c最多?
佴程19725489784问： 维生素C含量比较高的蔬菜有哪些 - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
佴程19725489784问： 什么蔬菜维C多 - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等.野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣知等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮...
佴程19725489784问： 维生素C含量高的果蔬有哪些 - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 维生素C含量高的水果蔬菜有:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等.维生素C是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富....
佴程19725489784问： 富含维C比较高的常见蔬菜水果有哪些?？
苏尼特右旗壮筋回答： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 ...
佴程19725489784问： 什么蔬菜含维生素C最高 - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 蔬菜含维生素C最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果.而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量.此外,辣椒中的钾、磷、钙...
佴程19725489784问： 什么蔬菜含维生素C最多? - ？
苏尼特右旗壮筋回答： 最多的是(草头)118毫克, 萝卜缨77毫克,甜椒72毫克,油菜薹65毫克,花椰菜(花菜)61毫克,抱子甘蓝(汤菜)57毫克,苦瓜56毫克,豆瓣菜52毫克,绿花菜51毫克,青苋菜(青米苋)47毫克.
