维生素k食谱一览表
孕妇食谱 - 百度宝宝知道
菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入...
需要一些碱性食物的食谱.
胡萝卜：胡萝卜中含丰富的钾，富含胡萝卜素，炒食可保持胡萝卜素80%以上，胡萝卜素会在体内变化成维生素A。菠菜：胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，且富含核黄素，有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。菜花：其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高...
谁能帮我安排一份合理的饮食菜单
绿色:绿叶菜、青椒、豆角等多种蔬菜——富含维生素C、维生素K、镁和不溶性膳食纤维,提高抵抗力,预防多种癌症发生,每天可吃300-500克。 黄色:胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果——富含类胡萝卜素等抗氧化物质,每天可吃100克-300克。 米色:大米,面粉、小米,燕麦等各种粮食和杂豆类——富含淀粉类、...
什么蔬菜含钾最多
蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
妈妈反对素食十斋日怎么办
她在书中列出世界十七名顶尖运动员的训练秘诀和三餐食谱,包括奥运角力选手康贝尔、六度拿到铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉,仅吃一点鱼) 多芙嫚说,多吃植物有不少好处,其中之一就是蔬菜水果富含碳水化合物,“这对长跑或短跑增加冲力都有帮助。 让国人掉...
孕早期食谱
孕早期食谱怎么安排?孕早期是胚胎着床发育的重要时期,这时候孕妇需要摄入额外的营养以供给胎儿发育,还要注意避免进食一些禁忌的食物。 孕早期营养 在孕早期孕妇需要什么营养呢?孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食,既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏,也要防止某些营养素摄入过量。 1、钙质:牛奶...
简单营养的一日三餐食谱是什么?
链接: https:\/\/pan.baidu.com\/s\/16HeqkHwHsC_W5mYI47KqEQ 提取码: qx6g 内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人
夏季减肥食谱有哪些?夏季减肥吃什么?
无论何时何地，减肥都是一个常新的话题，减肥是一个不会过时的话题，人们总是把减肥当作茶余饭后的谈资，以此来显示自己没有与大众脱离。可是减肥不仅是说说那么简单的，想要真正减肥成功，还是需要付诸实践的，对于那些不想运动的人来说，越吃越瘦无疑是最好的选择。那么夏季减肥食谱有哪些呢？夏季...
一天的食谱
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坐月子食谱及做法
维生素K主要来源于绿叶蔬菜,但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯,这是不科学的。而且由此往往造成1岁以内婴儿的严重颅内出血,甚至因患此病而死亡,或导致脑性瘫痪和智力低下。 坐月子食谱及做法 篇2 红枣阿胶粥 配料::红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。 特色:此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后...
海拉尔区苏新回答： 你好:富含维生素K的食物有,绿叶菜、莴苣、胡萝卜、西红柿、椰菜、南瓜、菠菜、甘蓝、豌豆、香菜、螺旋藻、藕、鱼卵、牛肝、瘦肉、猪肝、鱼肝油、蛋黄、优酸乳、大豆油、坚果、谷物等.你可以经常选择吃以上这些食物就可以啦.
朝艳15817787237问： 含有维生素k的蔬菜和水果有哪些？
海拉尔区苏新回答： 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等. 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.
朝艳15817787237问： 含有维生素K的食物有哪些 - ？
海拉尔区苏新回答： 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.补充须知: * 会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用; * 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品; * X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌; * 如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足; * 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果; * 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治.
朝艳15817787237问： 补维生素K的食物有哪些 - ？
海拉尔区苏新回答： 维生素K不像其它维生素一样在水果中的含量最多,含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中,这对于素食者来说应该算是个值得庆幸的事,但是并不是建议大家做素食主义者.毕竟素食者会缺少其它的营养元素.由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源.
朝艳15817787237问： 什么食物含k+较多?？
海拉尔区苏新回答： 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
朝艳15817787237问： 吃什么食物可以补维生素K?？
海拉尔区苏新回答： 白里透红的维生素K : 能维护血液功能正常. 作用:保持血液的凝固性, 妊娠末三个月内对胎儿血凝系统尤为需要. 含量较多的食物:啤酒酵母、深绿色蔬菜、大豆葵花子油、红藻、红糖、卷心菜、紫菜、排骨. 缺少时引起的疾病:新生儿黑粪症.
朝艳15817787237问： 富含维生素k的食物有哪些?？
海拉尔区苏新回答： 你好! 绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻. 祝健康!!
