练舞蹈痛苦劈叉哭了
世界上最痛苦的劈叉
那次练习劈叉的痛苦我现在还记忆犹新 那次我去上舞蹈课，到了那里后老师就让我做热身运动，我看着别的同学，有种不祥的预感。做完了热身运动，老师将我带到一个房间里，那里已经放好了垫子，老师让我在上面劈叉，我劈了一个180°横叉，突然老师按住我的双肩，把握向下按，老师把我的腿按成了一个240...
最疼的舞蹈基本功大哭
最疼的舞蹈基本功如下：1、劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右...
今天下午有一次舞蹈考试,要求劈竖叉,我一下就劈到底了,基本没什么感觉...
你好，你的情况属于正常，人的韧带就像皮筋，拉的越狠弹得越快，如果把这根皮筋天天拉，不过多久就会很松，道理就和下叉一样，要坚持每天压，日积月累你就可以无痛苦的下叉了，但是自己要自觉，你第一天压完腿第二天会很痛，但不要想着今天不压了，要继续压，把这个痛过去了，你就成功了，不要...
谁有那种关于跳舞大王,或是我是舞蹈大王那种作文,需要四百字左右...
艺术使我快乐，又让我感觉到痛苦。这次我不仅仅学会了舞蹈，还学会了坚持不懈。
劈叉的痛苦是什么滋味
大腿根部的韧带别慢慢的撕开，那种是内部的组织的破坏和重组，你不要一下就狠狠的劈很大角度，要根据你自身的条件，循序渐进，慢慢增大劈叉的角度。同时吃一些有助于补钙和促进钙质吸收的营养物质，这个劈叉说小也是小事，但是也有可能发展严重，影响你的生育。
舞蹈班老师让我在一个星期之内学会劈叉,怎么办?怎样在一个星期之内学会...
2，平躺在地上，身体一侧靠在墙上（举一下左边靠墙的例子），一个人坐在你的左腿上，找一个力气大的，一手扳住右腿膝盖，使它不弯曲，一手把右腿向左肩膀推，这个特特特疼，一直要推到疼得哭为止，（我第一次做这个时就哭了），记住，做过之后要踢腿。3，同2，只不过从侧面贴着地板向右侧耳朵...
请写一篇有关劈叉的作文。
No.1 劈叉 “同学们,现在练习劈叉!”我们的舞蹈老师微笑着说。我有些胆战心惊,望向其他同学,立时听到呻吟声一片,只见同学们纷纷愁眉苦脸,如临大敌。我后背顿时出了冷汗。。。“咦,这位同学,你叫什么名字啊?怎么不劈叉啊?”舞蹈老师好奇地问。“我叫水晓唯,我第一次上舞蹈课,不会劈叉。”我老老实实地回答...
学舞蹈的,怎么劈叉能减轻痛苦?有什么方法和技巧?
这是坚持每天做的，每天压一点，每天压一点，慢慢适应就好，，，我以前就是学舞蹈的，后来改行了，好长时间没练习，现在很多动作都做不到位了，由此可见坚持练习是非常重要的
描写练舞蹈艰难的段落有哪些?
描写练舞蹈艰难的片段（一）我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我...
专业舞蹈演员,劈叉还疼吗?
按理说是不疼吧,只要把腿压开了就不疼了,第一次练的时候会很疼,甚至会疼一个星期,但慢慢就不疼了,我也是学舞蹈的,希望你能坚持下去
漳县复方回答： 注意深呼吸,可以减轻痛苦.同时可以在比较痛苦的姿势停止,保持一段时间,让身体适应,然后继续加大幅度. 你可以试试这样的劈叉机.我自己练,每次都把腿打开到痛得不能打开的位置,保持10-20分钟左右,你可以看书,上网等,上身可以左右前后摇摆,有利用打开胯关节.
广郭18262179538问： 男生压腿的故事 - ？
漳县复方回答： 我看到许多柔术图片后羡慕不已,于是心中就产生了想练成图片中那样,可是对我又那么遥不可极~!于是,我请来了我的2个练过柔术的好朋友,想让他们帮助我练成!这天,我平躺在自家的长椅子上,让他们一个人压住我的腿,一个人帮我往...
广郭18262179538问： 舞蹈基本功劈叉怎样练习 - ？
漳县复方回答： 这个方法非常有效,但是非常残酷......背靠墙,双脚尽可能打开 需要4个人帮你: 俩人分别用力按住你的膝关节,保护你的腿 一个人拉你双手,向你正前方慢慢拉,你的脚也慢慢下劈 最后一个体重重点的,在你慢慢下去的时候坐上你背...你一下...
广郭18262179538问： 痛苦基本功 - ？
漳县复方回答： 不错了、当年 我们劈叉 跟长江大桥似的、师傅都是从背后偷袭,趁你不注意直接按下去了、那个爽呀、你那都是慢慢的搬上去的 应该感觉不到爽,只会痛苦啊!小时候不趁机拉开,长大会更苦、只能忍着了!我21了 4 5年没练过了,双腿依然可以正常劈叉下去、呵呵
广郭18262179538问： 我想给女儿报个舞蹈班练劈叉行吗?她柔韧性一般,不能忍怎么办 - ？
漳县复方回答： 不用担心这点的 到了舞蹈班那里的老师多会教她们的 应为不是所有人一生下来就能劈叉 多是后天努力出来的 其实压韧带也不是怎么苦 而且女生的韧带很容易就开的
广郭18262179538问： 练习舞蹈,如何快速劈叉,压下去腿,急.压不下去,老师会罚的.急需! - ？
漳县复方回答： 不要勉强——把腿拉伤就不好了,可以每天先跑个一千多米,是慢跑,然后压腿,每条腿压二三十下,然后用力下压使得胸腹贴近大腿,这样之后前后使劲摆动整条腿,然后再做一遍……这样之后开始劈叉,慢慢下压,不要急于求成,感觉实在无法忍受就可以,然后每天坚持就可以
广郭18262179538问： 有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 - ？
漳县复方回答： 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
广郭18262179538问： 我不会劈叉、下腰啊!还有踩胯! - ？
漳县复方回答： 我是有11年舞龄的职业芭蕾舞演员!以上问题从你的年龄分析 你应该是刚入学不久学专业舞蹈的学生吧?我也是从你这个时候过来的.学专业劈叉、下腰,还要踩胯等等基本功是必须的!所以说这个苦是一定要吃下去的!我小时候也像你一样...
广郭18262179538问： 劈叉的痛苦是什么滋味 - ？
漳县复方回答： 我劝你还是别学了! 我学的时候,那是一个字“痛”. 老师太狠了,本来就劈不下去,硬要个拽下去.
广郭18262179538问： 你们明白练舞蹈的苦吗? - ？
漳县复方回答： 依?为什么会看不起呢?我就很佩服他们啊...跳的好不是每个人都会的..能跳好也不是每个人天生就有的~~如果我存到钱,我也想学跳舞学厨艺,每个人的命运都不同,但并不能因为自己不是那个命运就去嘲笑别人而填充自己的那部分的空虚,我觉得这种人很悲哀, 我每次不被理解时,除了委屈就只能是坚持自己那份自尊和力量了,要不然连自己都不理解自己了,这更悲哀~~~~加油吧
