练耐力会影响爆发力吗
为什么我练了耐力之后爆发力就不好了哩?
让自己跑完之后觉得很轻松.这对爆发力及一系列的反面都很有帮助的.中午不用练.晚上要训练的累一些比如用自己的全力跑.多跑几会,觉得自己承受不住就别在强练.因为人的身体条件都是有限的.练时间长了以后,你就会发现自己比以前能跑的快多了.在饮食方面:早上的饭必须要吃.这对训练很有帮助,最好是...
打架时爆发力和耐力哪个更重要
那得看你是群架还是单挑，打群架，一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果，比如说刚一动手，我们的人一拳把对方的人打得趴下了（重伤了），那其他人心里就虚了，气势上弱了我们一分，此时爆发力至关重要。单挑，是两个人的比拼，爆发力我并不十分看好，只要被对方防守下来，耐力就体现出它的...
练耐力的同时影响爆发力吗
影响的，但是要注意掌握平衡
关于耐力和爆发力的关系?
耐力与爆发力的关系 人体肌肉由白肌和红肌组成 两种肌肉成分的比例对每个人来说是固定的 也就是说你的两种肌肉比例在出生的时候已经决定了 白肌又叫快肌 决定爆发力和力量 红肌也称慢肌 决定耐力 在你锻炼过后 肌肉纤维会变粗 当总量一定的时候 一种肌肉的纤维变粗 另一种肌纤维起的作用相对会变小 ...
爆发力和耐力哪个重要
尽管耐力和爆发力都非常重要，但在某些特定场景和运动中，爆发力的影响更加深远。爆发力的特点决定了其在瞬间取胜的项目中占有决定性作用。现代社会生活节奏加快，无论是体育竞技还是日常工作和生活，往往需要迅速反应和应对突发事件，这时候爆发力的重要性不言而喻。尽管耐力可以决定持续作战的能力，但在竞争...
如何在短时间内提高耐力和暴发力?
耐力和爆发力不矛盾，身体达到一定承受力的时候，会出现增长缓慢的结果，就像运动员 百米赛跑 到11秒内以后增长0.01，秒都是非常的艰难，要付出巨大的代价运动看体质的，所有人都有遇到瓶颈的时候不是说就不可以超越了，而是要循序渐进，有耐心，有毅力。才能一点一点的增加力量。耐力好的人，爆发力不...
听所锻炼耐力爆发力会下降是真的吗
这个问题我以前问过体育老师，他是这么说di~并且我也练体育的，没发现有影响，60m和1500m该第一的还是第一 至于奥运会100米冠军和10000米冠军不会是同一个人，这是当然的，因为奥运会那个东西，想把爆发力和耐力都练成世界第一，这现实么？仅仅是一个世界第一，就需要太多时间了，这是天赋问题。
耐力能与爆发力兼备么?
这二者是此消彼长的关系，耐力需要红肌多一点，爆发力是力量和速度的结合，偏重于动作速度，对瞬间做功的的要求高一点，靠白肌。红肌和白肌在肌肉的组成是此消彼长的，但是通过训练这二者都可增加。
有耐力就等于有力量或者是爆发力吗?
耐力绝对不是有爆发力,有爆发力也不能说明他没有耐力,两者是一个不可分割的统一体,耐力只要是一个人的最久忍耐能力,而爆发力追求的是一瞬间的力量发挥到极点~
爆发力和耐力哪个难练
耐力可以通过长时间的不断练习在比赛中坚持下来，而爆发力则要求一瞬间的全力输出。如果体力以及身体素质不够好，没有足够强的意志力，是很难练出爆发力的。因此，爆发力相对较难训练。训练爆发力的方法包括前倾快速跑、屈膝跳、立定跳远、助力滑冰式跳跃、单腿跳远等。这些练习有助于提高爆发力。
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 我在上学的时候练过5年的专业体育,我想是不会影响速度的,你要是练耐力的话就必须要有稳定的速度,在最大的限度发挥你的耐力,在你刚起跑和最后冲刺的时候没有爆发力的话也是不行的啊,如果你...
长兴茅18260947654问： 耐力与爆发力相克吗? - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 不相克,因为爆发力是个人的潜力,而耐力是长期训练下来的结果.
长兴茅18260947654问： 我想增多白肌纤维(收缩快、爆发力强的肌肉)徒手练习应该怎么做? - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 扛杠铃 下蹲
长兴茅18260947654问： 爆发力 耐力 弹跳力 - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 爆发力、 耐力- -、耐力好的人爆发力不一定差、这是第一观点、第二、50米跑、这貌似练小腿、女生小腿练出来的话- -、 那可是相当难看的、最简单的么、 蛙跳、折返跑、 应该是爆发弹跳都会有练、努力八、
长兴茅18260947654问： 耐力能与爆发力兼备么? - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 这二者是此消彼长的关系,耐力需要红肌多一点,爆发力是力量和速度的结合,偏重于动作速度,对瞬间做功的的要求高一点,靠白肌.红肌和白肌在肌肉的组成是此消彼长的,但是通过训练这二者都可增加.
长兴茅18260947654问： 如果锻炼好了耐力爆发力就一定不会好了吗? - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 耐力和平时训练有很大的关系,爆发力吗,主要还是看个人体质的
长兴茅18260947654问： 练一段长跑以后耐力增加了,可是爆发力就用不出来了,这是为什么?？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 我是体育专业的 我以前也是这样 但是不要担心 这是时间没到呢 因为爆发力要一定的时间才会练出来 不要着急 耐力相对好练点 一星期三次的力量训练就可以练出爆发力 只要注意训练方法 注意量 注意强度 一般半年就可以体现出来咯 祝你成功
长兴茅18260947654问： 每天跑16公里,会影响爆发力吗 - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 绝对不会, 而且能增强耐力.加强爆发力可练习深蹲起跳
长兴茅18260947654问： 我想问个问题,关于肌肉爆发力和耐力 - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 研究表明:6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显.可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练.
长兴茅18260947654问： 耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 - ？
前郭尔罗斯蒙古族自治县搏沃回答： 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
