篮球上篮手部动作
篮球 上篮时怎么使球水平旋转 出手时的手部动作是怎样的??
1.投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。2.两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度...
带球上篮带球上篮简介
上篮的手部动作也有多样性，包括正手、反手和勾手等。正手上篮通常是球员最常用的，球从身体前方出手；反手则是在身体后侧出手，动作相对隐蔽；勾手上篮则是手腕向内弯曲，类似于投掷钩子，要求较高的技术和手腕力量。三步上篮，又称三步跨篮，是带球上篮的基本形式，它通常包括三个步骤：持球加速、起跳...
上篮时手应该怎么放
3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球 4.与单手投篮同 (B)技术分析:1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位 2.投篮动作:a.及b.与单手投篮同 c.动量从脚经腰, 腹传至双手 d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展 e.双手手腕及...
各种上篮的姿势和技巧?
篮球运球时,要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。 手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用...
篮球三步上篮的技术要领
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮...
三步上篮的动作该怎么做,该注意什么?
三步上篮有以下几点：1、调整步调是关键：三步走，顾名思义就是三步完成目标。因此，您必须调整步长的大小。你不能步行上篮，但应该在跑步时完成。2.找准上篮时机：球场上的竞争非常激烈。要想轻松做出三步上篮，必须找准时机；3、三步上篮注意正确姿势：上篮前，降低身体重心，不要过腰盘带，保持身体...
篮球三步上篮的技术要领
4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。（二）左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时运用习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另...
三步上蓝的动作要领和重点
三步上篮的动作要领是：1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全...
打篮球时应该怎么三步上篮
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮...
篮球三步上篮口诀
三步上篮是大家喜欢的篮球上篮动作。同时，三步上篮球也是篮球运动中的异类。大家都知道，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但这不包括三步上篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部...
龙泉市欧克回答： 多告诉你一些吧: 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态.手部动作有正手、反手、勾手的区别. 高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于...
勤凯13759535107问： 篮球运球时,手的标准姿势? - ？
龙泉市欧克回答： 简单地说就是“多练”,但练习也有一定的技巧.如果你个子不高打控球后卫的话,运球相当重要.以单手运球 体前交叉换手变向运球 胯下运球为主.如果你是打中锋的话,主要以大力运球 背身单打的单手运球 转身运球为主.当然,掌握的运球技能多的话更好.但是对于业余篮球手来说往往是博而不精.所以,我建议你打篮球前先把这几个动作认真的 慢慢的做十遍.循序渐进不断熟练改进,了解每个动作什么时候该用 什么时候不该用.相信不久你就可以像艾弗森那样过人,像奥拉朱旺一样厉害.还有一点,哪个动作不熟练,打比赛时千万别用.
勤凯13759535107问： 三步上篮怎么出手,手部的动作.我上篮老是被盖. - ？
龙泉市欧克回答： 有人防守时,身体应该在球和防守球员之间,这样才能保护好球.另外在上篮时不要猛冲一个速度上篮,注意脚下速度变化闪开防守球员;最好左右手都可以上篮,这样可以在有封盖时换手上篮,正手和反手上篮都要会.这样基本上可以躲过封盖了.看你提的问题是问手的动作,说明你有个误区,躲开防守不仅仅是手部动作,更多地是脚步.
勤凯13759535107问： 上篮最后的手部动作是什么样子的,请高手讲详细些 - ？
龙泉市欧克回答： 如果你是擦板的话,就要保持练习,使球每次都砸到板的一个部位,经常联系的话就会有良好的手感,也就是说,你上蓝是不用考虑太多,比如说用多大力啊,手腕什么姿势啊,只要你经常练习,手感就有了,球不出意外就可以进 !上篮还有一种就是不砸板,直接用手把球从下往上送如蓝筐,这个比较难,如果练不好了,稳定性很差,你首先要练习手腕的力量,比较厉害的人都用＂舔篮＂,也就是单纯用手腕将球送入,所以说手腕力量特别重要,上篮最后的时候手腕要保持有力,始终与球保持协调,手要紧贴球,到达最高点时手腕一送,就OK了还有一种是抛投,就是从上往下抛入篮筐,这个需要经常练习,70%靠良好的手感.建议先练好擦板!
勤凯13759535107问： 篮球上篮动作要领 - ？
龙泉市欧克回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看＂走了几步＂,...
勤凯13759535107问： 突破上篮时的手部动作是怎样的? - ？
龙泉市欧克回答： 1. 投篮手五指自然分开,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节自然下垂,置于同侧肩的前上方. 2. 两脚前后站立,距离以身体重心平稳为原则,投篮手同侧脚在前,两腿微屈,上体稍前倾,右臂屈肘,大臂近似于地面平行,前臂于大臂接近90度,自然放松,肘尽量靠近身体,右手持球于右肩上,左手扶球的左侧前下方,不发力,身体重心稍偏前脚,两眼注视瞄准篮点. 3. 随两脚的蹬地,伸展腿和腰腹,右臂向前上方抬时充分伸展,用手腕主动前屈(压),食、中指指端用力拨球,控制方向,将球投出. 4. 球出手后,身体充分伸展,重心移至前脚掌,提踵,食指中指正对瞄准篮点,手心向下,腕臂放松.
勤凯13759535107问： 篮球 上篮时怎么使球水平旋转 出手时的手部动作是怎样的?? - ？
龙泉市欧克回答： 让球侧旋一般用食指和中指的指尖横向搓球,当然,上篮的时候肯定还会有向上搓球的动作,这个主要靠手感,建议站在篮板下面对着篮板做搓球练习,熟能生巧.
勤凯13759535107问： 篮球的上篮动作有多少种 - ？
龙泉市欧克回答： 第一种:三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法. 一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近. 在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作.这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地. 三步上...
勤凯13759535107问： 上篮的基本要点 - ？
龙泉市欧克回答： 1.先在篮下一步距离附近,练习跳起上篮(四十五度角处可以打篮板上小方形的角,正面可以打小方形的正中央).可以多多地尝试不同角度与不同距离,找到一个你觉得最舒服,命中率也最高的地方. 2.找到这样一个点后,向外跨两大步.这...
勤凯13759535107问： 如何上篮? - ？
龙泉市欧克回答： 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态.手部动作有正手、反手、勾手的区别. 高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则...
