筋很硬怎么把筋拉开
谷元粉做的面筋,太硬,想软软的怎么做。谢谢
取一干净的面碗，里面加水，然后将专用的面筋粉倒入水中，面筋粉和水的比例是1∶2，一斤面筋粉需要2斤水。倒入面筋粉的时候，要一边倒一边搅拌，然后按压成面团。面团成型后，用保鲜膜盖上，让它自然松弛1个小时左右的时间。1个小时后，把松弛好的面筋团平摊在面板上，厚度可以自己掌握，然后...
三十多岁了还能把筋拉开吗?我每天拉几百下,已经拉了半年了还是不行...
这个不要怕疼啊，怕疼什么都搞不成，我们这边很多老人都是一脚就拉上去了。这个拉筋的话，你就把腿放到窗台上，把腿蹦直，坚持一两分钟，如果坚持不住的话，可以看看电视、看看手机之类的分散下注意力，两个腿都拉，如果感觉不疼了，可以把上边身体向前压，或者脚换到更高的地方。其实我之前也拉不...
腿部筋很硬,要怎么拉筋,要拉多久才行
1、筋太硬怎样锻炼之劈叉压筋 1.1、正压腿:正压腿适合初学者,把腿放进与腰同高的小物块上,支点腿要与地面垂直,脚部挺直,被劈叉脚后跟往上面并有到达站为回勾扣,上身用力向前移动压向被劈叉,用前额去找脚后跟。需注意的是一定要纠正低着头,变脸这类不大好的劈叉下意识。压十多分钟后再换另一...
腿部筋很硬,要怎么拉筋,要拉多久才行?
1、筋太硬怎样锻炼之劈叉压筋 1.1、正压腿:正压腿适合初学者,把腿放进与腰同高的小物块上,支点腿要与地面垂直,脚部挺直,被劈叉脚后跟往上面并有到达站为回勾扣,上身用力向前移动压向被劈叉,用前额去找脚后跟。需注意的是一定要纠正低着头,变脸这类不大好的劈叉下意识。压十多分钟后再换另一...
如何让筋拉的更松些
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我已经24岁了,觉得全身的筋都很硬,想让身体柔软,还可能拉开吗?
能 只要你能吃苦 不怕疼 这个要坚持才行 就像拉腿上的筋 找个台子就可以做了 一天加个一厘米 如果每天坚持有效压腿 慢慢的你就发现你的腿踢的越来越高 不过到了一定高度在提高一公分都疼的不行两腿中间有种被撕裂的感觉 很不爽啊 坚持也是需要勇气的 我今年22比你小两岁 呵呵 锻炼到...
牛筋怎么发
二， 水发：水发比较简单。将蹄筋加适量的清水上笼蒸上4小时左右，待蹄筋酥软时取出用冷水漂浸到其质地转软后剥去外表筋衣洗净即成。问题六：怎样发制鲜牛蹄筋 新鲜的牛蹄筋就用水煮或蒸就可以了，煮到牛蹄筋软而不烂，入口筋道而又不老嚼不动为宜。问题七：干蹄筋怎么发? 蹄筋不是用油泡。...
牛板筋变硬怎么办
牛板筋煮硬了怎么补救 牛板筋是我们常吃的肉类食物，它的各种做法都深受大家的喜爱，但是既然是肉类，处理起来就需要需要一个火候问题。炒牛板筋并不是一件容易的事情，很多人在家自己制作牛板筋菜品的时候，如果处理的不好就可能会导致牛板筋炒的很硬，牛板筋硬的原因有很多有可能是因为本身肉质过...
韧带很硬,想拉怎么办
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做...
我想把腿筋拉开 没有导师 自己在家咬着牙硬往下压 一直疼的 感觉没什...
不能生压，要去跑步30分钟以上肌肉热起来后再去压腿，即不容易受伤，韧带还比生压软（更有弹性）
常州市卡地回答： 首先热身,慢跑20分钟,因为现在是冬季,所以热身很重要,然后压腿,然后就练习你要拉开的部位 首先你就克服的就是不能怕疼,因为现在已经热身完了,不用怕受伤,拉到最大位置的时候 保持2分钟,就可以了
郅鸣18210255439问： 我的韧带非常硬,怎么才能拉开呢? - ？
常州市卡地回答： 要拉伸韧带 并把韧带拉舒展 要用时间累计才能办到 一开始身向下弯曲,用手去碰脚尖可能会碰不到 但是缓一下再碰脚尖就会比刚才碰的向下一点 慢慢反复 每天早晚练习 还有这和年龄有直接关系 如果您年龄较大 为不让韧带拉伤 还是不要过多拉伸 避免受伤
郅鸣18210255439问： 28岁了,筋很硬,想要运动把筋骨拉开,需要多长时间 - ？
常州市卡地回答： 有效也就半个月,非常柔韧可能要两三年.
郅鸣18210255439问： 清官后肚子痛 - 消化内科 - 复禾健康？
常州市卡地回答： 拉筋
郅鸣18210255439问： 晚会帷幕徐徐打开,支持人姿态优美地步出舞台,不小心跌倒在地,观众哗然.此时支持人迅速站起,神态自若地说了一句话,场内立刻掌声四起.()A.支持... - ？
常州市卡地回答：[答案] (b) (1)语言幽默,却掩饰了尴尬,理由合理 (2)任何机智的言语都可以掩饰尴尬
