滋补食谱大全100例
100种懒人午餐做法
懒人营养午饭 用料 甜玉米 1 南瓜适量 200克 米饭 适量 2碗 西蓝花🥦 适量 ×粒 火腿肉 或者腊肠切片 ×粒 番茄 1个 懒人营养午饭的做法 切粒，炒一下 请点击输入图片描述 切粒，也炒一下 请点击输入图片描述 这也是切粒，也炒一下 请点击输入图片描述 又是切粒，...
煲汤食谱大全冬季
南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好方女。此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。5、百合鲫鱼汤。鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚 ...
一天的营养食谱!
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低脂食物食谱大全 低脂食物食谱大全一览
1、番茄鸡胸 （1）鸡胸肉100克，胡萝卜150克，青椒50克，番茄1个约70克左右，食盐1.5克，鸡精1克，生抽10毫升，料酒10毫升，胡椒粉1克，葱姜蒜各5克。（2）鸡胸肉清水冲洗干净，擦干水分，用刀背拍几下断筋后，切成小块，加入10毫升料酒、10毫升生抽和1克胡椒粉，抓均匀后腌制20-30分钟。（3...
糖人一日三餐食谱大全
周一至周日一日三餐食谱推荐如下：周一 早：一碗红豆粥（红豆、大米各25g）、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加餐：一个猕猴桃（100g）。中：一碗荞麦燕麦米饭（二两）、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐：一块柚子。晚：一个杂粮馒头（二两）、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早：...
老人一周健康饮食的菜单
加餐：橘子100克 午餐：米饭，香菇焖鸡，芝麻油菜，豌豆苗肉丝汤 加餐：牛奶250克，面包30克 晚餐：玉米糁粥，葱油花卷，海米木耳烧菜心 周四 早餐：红薯，玉米面粥，酱豆腐，清炒黄豆芽 加餐：苹果1个午餐：蒸春饼，木耳烧菜心，四喜黄豆，西红柿鸡蛋汤 加餐：牛奶250克，饼干30克 晚餐：米饭，虾仁...
调理肠胃的食物食谱表
调理肠胃的饮食食谱 肠胃健康与否，直接影响我们的身体健康。想要拥有健康的肠胃，除了要养成良好的生活习惯，如规律饮食、作息规律、适度运动、保持积极乐观的态度外，均衡摄取营养丰富的食物，更是调理肠胃的关键。下面，我为您奉上一份调理肠胃的食物食谱表，希望能对您有所帮助。主食类 全麦食品：燕麦、...
孕妇补血的食物有哪些?孕妇补血食谱
很多孕妇在怀孕期间的时候都是会出现贫血的症状的，而人一旦出现贫血症状之后就非常容易导致体力不支、面色苍白等情况，所以许多孕妇出现贫血症状之后都会食用一些能够补血的食物。那么孕妇补血的食物有哪些？孕妇补血食谱是怎样的？1、大枣黑木耳汤做法：取黑木耳15克和15个大枣泡开后放入碗中，加水和冰糖...
儿童营养食谱大全及做法十一岁
食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干 制作方法(鲜奶蛋饼)：将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。制作方法(滑溜肝丝)：生猪肝切丝，在开水中焯...
流食食谱大全
蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤， 肝汤等。1、蛋花汤 蛋花汤是一道以鸡蛋为主材料，将鸡蛋打碎并配以其他辅料所制成的汤品，其功效为养颜美容、消除疲劳、增进食欲。2、冰淇淋 ...
南召县参芪回答： 健康食谱推荐一 早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪:面包2片(50克),草莓酱(25克),奶酪2片(20克) 午餐-西芹百合:西芹(100克),百合(50克)草菇蒸子鸡:草菇(100克),子鸡(150克)番茄蛋汤...
邬泽18224589274问： 冬季养生食谱?？
南召县参芪回答： 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克,核桃30克,冰糖适量,清水;步骤:1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上;2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后...
邬泽18224589274问： 冬季滋补食谱? - ？
南召县参芪回答： 中医冬季暖身滋补食谱 初冬滋补食谱大全蒜味荸荠 做法:荸荠洗净,去皮,切薄片,泡在淡盐水中,10分钟后捞出沥干,放盘内,撒上盐腌15分钟,滤去盐水;大蒜剥皮洗净,剁细末,撒在荸荠片上;锅置火上,放白糖、醋,待白糖溶化,倒...
邬泽18224589274问： 冬季的养生食谱?？
南召县参芪回答： 冬季养生之道 冬季阳气闭藏主养肾 应侧重一个“藏”字,以养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备.推荐冬季滋补的食品如下: 1、八宝鸡 配料:母鸡1只(约1750克),糯米60克,莲子(去芯)、麻油各30克,熟火腿18克,薏苡仁、芡实、百...
邬泽18224589274问： 冬季滋补食谱?？
南召县参芪回答： 冬季滋润食谱:番茄牛丸汤 材料: 1.牛肉馅150克 西红柿1/2个 胡椒粉1/2小匙 欧芹碎(或香葱)少许 橄榄油1/2大匙 2.肉馅调料:生抽1/2小匙 料酒1/2小匙 干淀粉2小匙 蛋白液一点点 盐适量 番茄牛丸汤 做法: 1.牛肉馅加入“肉馅调料”拌匀,...
邬泽18224589274问： 推荐一些食补的菜谱,谢谢 - ？
南召县参芪回答： 虫草枸杞淮山羊肉汤 【用料】 冬虫草10克,枸杞子15克,淮山药20克,羊肉500克,生姜3片,蜜枣3枚,大蒜头4个. 【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净;大蒜头去皮;羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味.将全部用料放入锅内,加清水...
邬泽18224589274问： 冬季有哪些滋补食谱 - ？
南召县参芪回答： 五元补鸡 在寒冷的时节,为您送上一道滋补菜肴,好吃又补身. 原料:母鸡1只,龙眼肉30克,荔枝肉30克,黑枣30克,莲子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、盐、葱、姜适量. 做法:鸡收拾干净,龙眼肉、荔枝肉、莲子洗净,黑枣洗净...
邬泽18224589274问： 冬天的养生食谱?？
南召县参芪回答： 冬天的养生菜谱 酒酿枸杞蛋鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质.每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽.枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原...
邬泽18224589274问： 秋季有哪些养生食谱？
南召县参芪回答：秋季养生重在调养. 应做到: 1、“多事之秋”先调睡眠, 2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪. 3、调整饮食防止秋燥,以清补为主. 4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛. 下面介绍几则防秋燥保健食谱: 1、芝麻核桃粥 黑芝麻...
