游泳配速2分20秒
如何提升游泳配速?
提升游泳配速的方法有很多，以下是一些常见的方法：1.降低阻力：让身体在游泳的过程中更流线型，可以学习全浸式。2.跟游：找个比你速度快一点的人，记住，是快一点，快很多的你也跟不上！跟在他后面，尽量和他保持一个配速，中间不停。开始可能跟的有点吃力，但只要坚持，这样练一段时间就会有...
横渡长江游泳 一般要游多远
我们算他15分钟。那如果以1500米\/15分的配速游完15公里，那就是1小时30分钟。而且自然水域有风浪，比游泳池难度更大。所以，1小时5分，是不可能游完15公里，这个距离不对。我又查询了其它资料。起点武昌汉阳门，终点汉口江滩三峡石广场。4295米1小时5分钟游完比合理。再对照一下自由泳业余配速表。
10公里配速对照表
不同训练程度的跑者，其每公里配速也有所不同。勤于练习的严肃跑者平均每公里配速为4分20秒，而休闲跑者则在6分12秒到8分41秒之间。在参加10km比赛时，保持稳定的配速非常重要，同时还需要留有余力以供后半程使用，避免过早耗尽体力。对于跑步新手，需要注意一些事项。首先，建议在尝试跑10km之前，先...
长距离游泳可以起到锻炼身体和瘦身的效果吗?
正确的自由泳是可以游很长时间的,但是如果是自学,游泳姿势很容易不标准,导致特别耗费体力! 场地 跑步...你跑步很容易得到正反馈,比如你突破了自己的距离和配速,你就能获得正反馈,但是游泳不一样,你某一天游...和健美健身运动相比,虽然缺失了几分霸气与阳刚,但是却透露出一种儒雅之美。更容易受到东方女性的青睐...
2000米蛙泳50分钟游完算什么速度 相当跑多少米
2000米蛙泳50分钟游完，40米每分钟，2000米就约等于跑5500米。三级运动员：48分26秒12 二级运动员：41分30秒63 一级运动员：35分11秒01 国家健将级：28分整 游100米相当于跑步275米，2000米也就约等于5500米
31岁业余游泳爱好者3000米蛙泳51分钟算什么水平?
三级运动员水平。蛙泳竞技比赛中,最长的项目是200米蛙泳。这个项目50米池三级运动员的平均配速是1分43秒,而题主3000米蛙泳的平均配速是1分42秒。比三级运动员的200米蛙泳还要少一秒。比赛规则 参赛资格 奥运会的竞技游泳比赛由国际泳联确定参赛成绩。参赛资格分为A、B两个标准。如果一个国家（或地区）...
华为手表可以游泳带吗
佩戴华为手表，在泳池游泳\/开放水域模式的设置中进入【自动分段】功能，设置你的分段距离。【自动分段】设置之后会以设置的分段距离记录统计你的游泳数据，比如你设置的分段距离为100米，那华为手表就会记录你在100米的划水次数、配速、使用时间等信息，更好的把握游泳的速度和强度，通过差异提升运动技巧。
10公里配速对照与年龄是什么?
1. 男性平均10公里配速约为5分35秒\/公里。2. 女性平均10公里配速约为6分12秒\/公里。3. 初学者的10公里配速可能在7分30秒至9分20秒\/公里之间。4. 步行者完成10公里大约需要90至120分钟，即每公里配速在9至12分钟之间。5. 经过积极训练的跑步爱好者每公里配速平均在4分20秒左右。6. 休闲跑步者...
蛙泳减脂效果如何?配速每小时2000米?
作为我本人来说，已经年过56岁的男人，感觉连续不断一个小时2000米蛙泳是比较慢的了。我一般没有连续游蛙泳超过1000米的，最近（半个月前）一次1000蛙泳19分40多秒！我这个配速游过，四个月减了15斤这样。但是当时没怎么忌口。游泳运动有没利于减肥呢？通常泳池的温度都会低于体温，那么就好像把人体...
10公里配速对照与年龄是什么?
以跑步训练程度区别，勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒；休闲跑者则在6分12秒- 8分41秒之间。请记住，在10km比赛中务必要保持稳定的配速，留有余力供后半程，以防体力耗尽提早爆掉。跑步新手的注意事项 如果你刚开始尝试跑步，建议先尝试5km之后再跑10km，只要身体状况健康并循序渐进地训练，...
黔江区博曼回答： 多大?游什么泳姿?一般游1分30秒算快,两分二十秒算慢,如果能加强长跑、引体向上锻炼,泳速会大幅度加快.
龙米13666353521问： 游泳平均配速多少合适 ？
黔江区博曼回答： 按照普通正常人的体质,游泳100米配速2分钟到5分钟比较合适,如果是蛙泳,配速大约是每小时2500米左右.蛙泳配速每小时2500米,对于大多数业余爱好者来说应该可以达到一个低有氧运动的效果.在这种情况下,只要我们能长期坚持,控制饮食,相信你就能达到你想要的减脂效果.当然,长时间之后,身体可能会恢复平衡状态.这时如果还想减肥减脂,就需要在饮食或运动负荷上做调整(继续减少摄入或增加运动量).在速配之前要安排一些热身运动,比如一些针对性的技术分解动作,大概需要15到20分钟.速配结束后,我们还可以适当做一些短距离的冲刺,这样可以激活肌肉,有助于加强以后的游泳速度
龙米13666353521问： 100米自由泳配速2分30什么等级 ？
黔江区博曼回答： 根据我国颁布实施的全国游泳锻炼等级标准,100米自由泳等级标准如下.成年女子:一级金海豚标准为2分15秒,二级银海豚标准为2分25秒,三级粉海豚标准为2分55秒...
龙米13666353521问： 我是男生,今年暑假要中考,100米游泳要达到2分20秒,如何能增加自己游泳的速度? - ？
黔江区博曼回答： 额,你确定你达不到?只要是个正规教练教的应该都能达到啊..好吧,我小时候是市游泳队的,我大概给你讲下动作吧,首先是腿,蓄力时脚背绷直(减小阻力)腿收的弧度不要太大,腿收多了屁股就撅起来了,难看不说还影响速度,出腿要迅速同时绷直的脚背要立起来(增加推力),然后是腰,腰一定要用力,同时收腹,腰上不用力气游的时候下半身就会比上半身低很多,会影响速度.手要五指并拢伸直,划水时手是斜向下划而不是往旁边划(在游泳馆时经常能看到有人蛙泳往旁边划手那都是自学成才的),出水换气时身子不要抬得太高,下巴露出水面就行,出水时用嘴呼吸,一定要有个吐水的动作,嘴型大概跟读汉语拼音p时差不多,要是不吐一下的话嘴里容易进水..要知道很多人会在水池里撒尿
龙米13666353521问： 儿童游泳成绩对应表 ？
黔江区博曼回答： 现在国内的小学生游泳达标的基本标准就是“在没有辅助的情况下,独立游25米”,小学低年级的评分标准可参照下面:不限时间不限泳姿连续游25米,分数为60分(满...
龙米13666353521问： 奥运会花样游泳的比赛规则 - ？
黔江区博曼回答： 奥运会时,每个国家或协会只能参加一个集体项目和一个双人项目,每个国家最多可报9名运动员.集体项目的参赛名额是8个队:双人项目参赛名额是24个队.奥运会资格赛集体前3名和双人前16名的队将获得奥运会的参赛资格.东道主将直接...
龙米13666353521问： 2009年杭州中考体育项目 - ？
黔江区博曼回答： 2008学年标准 男生(10分) 耐力类:1000M 3分40秒 100米游泳 2分20秒 跳跃类:立定跳远2.46米 立定三级蛙跳7.40米 立定三级跳远7.10米 助跑摸高68厘米 1分钟跳绳190次 力量(技能)类:掷实心球10.00米 推铅球10.10米 引体向上10次 ...
龙米13666353521问： 自学游泳一个月 能两分半游一百米吗 - ？
黔江区博曼回答： 两分半一百米?这个时间有点不好判断,有能达到的,也有达不到的.自学游泳,在你泳姿不标准的情况下,会耗费大量的体力,尤其在速游的情况下,想要达到这个水平是有些难度的,但是如果你自学的成果比较好,很标准,而且在体力能跟上的情况下,2分半100米还是很轻松的. 25米速游用时20秒,这是救生员的标准,你可以参考下.非专业人员,速度快的25米应该能达到25秒到30秒.
