游泳海豚腿教学视频
为什么摆腿游泳速度会加快
想想鱼的动作,靠摆尾能够获得很大的前行动力.那么,只要你摆腿的动作得当,你就可以像鱼一样获得前行动力.这个动作,最佳的体现是蝶泳腿,又称为海豚腿!呵呵.
求四泳(蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳)的转身方式和跳水方式!! 谢谢谢谢谢...
仰泳的转身时需要先翻身，之后转身的过程就与其它三种相同了。游泳的启游动作：脚蹬池壁，手放在头前面，上半身先入水，等肚脐没入水中后，开始打海豚腿（这是为了控制入水深度，以免入水太深）。在水下以流线型姿势打海豚腿至所能达到的最远距离。四种常见泳姿的启游方法都相似，只不过仰泳面部始终...
蛙泳问题
让我从专业角度给你解释一下蛙泳的进阶动作分解 首先你所说的豚泳踢腿就是蝶泳踢腿，在正常游行中即你蛙泳腿结束后使用这样的踢腿是犯规的，其次影响到你第二次正常划水的发力 但是你可以在蛙泳起身吸气的划手内夹伸臂的同时，做出提臀的动作，简单来说可以这样去练习---》放置一块腹板用你的大腿夹住...
蛙泳在水下蹬几下腿
现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往上抬，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有...
怎样练习跳水?
游泳跳水 个人感觉是最实用的 因为很多泳池都不会有跳台 再说 游泳跳水对游泳有很大的加速作用。和跳台跳水顺序一样 入水角度不同 我一般是30~45°角入水。这样加速最快 而且配合 海豚腿 跟方便。这里注意的是，小心胸口击水 很疼，呛水 一般水性好的可以克服。还有脑袋触底。额 浅地区慎入。开始...
是不是新手23岁就游不出标准蝶泳了?专业的请进
参考网上资料的关键在于自己的悟性。所谓”高肘“，”流线“，”沙漏划水“，”臀部出水“，”双脚放松“这样的关键点没有教练给予矫正是比较麻烦的事情。海豚腿的幅度，自己在感觉和实际的动作有偏差的。而且个人感觉蝶泳对”水感“要求很高。是基于蛙泳的出水和自由泳的划水，以及其独特的海豚腿来完成的...
海豚腿,波浪腿(类似蝶泳腿)
打立蝶吧
海豚泳的结构海豚泳的结构是什么
关于海豚泳的成语优游涵泳涵泳优游戴鸡佩豚化及豚鱼幺豚暮鹨豚蹄穰田瘠牛偾豚关于海豚泳的词语信及豚鱼鸡豚之息景升豚犬敝鼓丧豚幺豚暮鹨化及豚鱼瘠牛偾豚戴鸡佩豚涵泳优游涵泳玩索关于海豚泳的造句1、我们通常把蝶泳踢腿称作海豚泳。2、我们通常把蝶泳打腿称作海豚泳（海豚腿）强调腿和脚有节奏的...
蝶泳是不是非常难学?没有教练教自己能学会吗?
2. 蝶泳在某些游泳和健身中心可能不常见，但这并不意味着它不适合作为健身活动。相反，蝶泳是一项全身运动，能够有效提高心肺功能和身体协调性。3. 学习蝶泳的第一步通常涉及熟悉海豚腿的技巧。这可以通过戴脚蹼来练习，以提高效率。脚蹼可以帮助初学者更好地感受到腿部动作的节奏和力度。4. 腿部动作是...
游泳跳水时入水脚该怎么打水?
1，收，就是双腿回收，是大腿带动小腿，小腿带动脚掌，大腿可以向身体下方靠拢。2，翻，当你收完了腿，因为两腿是自然挨着的，所以得翻开才好蹬水，这时就是脚掌先向外翻，然后带动小腿外翻，有一点得注意，大腿别分开，膝盖以后就别分开了（为什么，后面说）。3，蹬，这就可以说为什么不分大腿了，你...
浦口区龙胜回答： 我也来介绍给你一种方法,我们训练时候用的!蝶泳腿其实特别好学,只要你有一定的腰腹力量就OK啦~ 身体靠墙站立,不用离太近,有大概10CM间隙,手臂向上伸直,很自然的从胸部开始到腿部做一个S型运动,除了屁股碰一下墙壁以外身体都不会跟墙壁接触的. 在水中,可以先尝试用蛙泳的手部动作,蝶泳的腿部动作来配合练习.胸部只是蝶泳腿的一个很自然的S型过度区,不用刻意发力的!
拓泽15673004222问： 蝶泳的腿部动作海豚踢到底是怎么做的?? 有什么技术要点吗 - ？
浦口区龙胜回答： 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
拓泽15673004222问： 学游泳要多长时间,有什么要领? - ？
浦口区龙胜回答： 包你第一次下水就能学会游泳的方法: 第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的.憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了. 第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水...
拓泽15673004222问： 蝶泳有什么特点? - ？
浦口区龙胜回答： 1.特别的身体姿势.海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动.头部和肩部相对稳定,只是吸气时头才抬出水面,接着又潜入水中. 2.优美的波浪打水.海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大,可...
拓泽15673004222问： 蝶泳腿部如何打水以及臂力如何练习 - ？
浦口区龙胜回答： 身体姿势成蜿蜒的曲线,以流畅的波浪形在水中前进. 打水强而有力,从髋关节发力. 头部保持良好的姿势,基本上一直向下看,吸气时仍然收下颌. 空中移臂时肘高,拇指向下. .特别的身体姿势 海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,...
拓泽15673004222问： 游泳最规范的动作是什么动作?? - ？
浦口区龙胜回答： 问得有点奇怪.. 规范四种泳姿有三种都是规范的 除了自由泳,如果你去比赛 只要你游得快 狗刨都可以. 不过 一般人都会以 爬泳的形式展现给你看. 因为很快 相对而言又不是很费力.. 至于跳水 游泳跳水和跳台跳水不一样,游泳跳水出观赏性之外 还要有一定的实用性 跳水出发分两种 一种是蹲式,一种是 双腿前后交叉 双手抓台.. 跳下去顺势使用海豚腿..这样可以增加加快滑行距离和速度,,,
拓泽15673004222问： 正规游泳比赛中,在水下像水蛇一样的游法是什么游法?动作要领怎样? - ？
浦口区龙胜回答： 海豚腿,不好学的,简单来说就是: 用腰带动大腿,用大腿带动小腿,很漂亮的动作,但是注意:带动哦!!
拓泽15673004222问： 我蝴蝶泳的海豚腿和我的翅膀总配合不好,点解?？
浦口区龙胜回答： 建议你先别忙着配合, 还是先打好基础,就是多练习蝶泳腿,使自己在水中能够感觉到身体呈波浪形状前进,而且是用腰腹发力来完成的动作,这时候在加上肢动作,到时候会水到渠成的
拓泽15673004222问： 请教:什么是动作正确的纯高频打腿 - ？
浦口区龙胜回答： 海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地方,都是鞭状打腿动作.当下打接近结束时,大腿为克服腿部自下而上的惯性,开始上打.下打的弹性使大腿开始上打.继续伸髋使腿部向上,上打结束时,开始下打.上打是通过伸腿实现的.小腿应放松...
拓泽15673004222问： 海豚式打腿为什么不前进啊?请高手指点迷津,谢谢谢谢! - ？
浦口区龙胜回答： 动作不到位,两脚成内8字状态,应微并拢,靠腰部发力,小腿带动大腿蝶泳不需要蛮力,记住一句话,海豚式波浪前进,一起一浮,一上一下,是有技巧的你为什么不前进,因为在动作不到位的状态下,你只是做后半身运动,蝶泳不是半身动作,你的前臂就呆呆的在前面伸者?前臂也要微微入水,你必须全身海豚式波浪前进,不是只是后半身海豚式波浪前进,所以说你的前臂也要配合动作,头臂入水,脚打水,入水就是下水的意思,微微往水里钻,一起一浮,一上一下的感觉,不是什么也不做,呆呆的放在水里总结一下,你的缺点是动作不到位,只做半身动作,蝶泳是配合全身动作,你只半身运动是不可能前进, 师傅领进门修行在个人,慢慢领悟吧...
