游泳跳水时入水脚该怎么打水？
跳发重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖；
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。
在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。
扩展资料：
注意事项
1、在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
2、避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。
3、当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面，大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水。
参考资料来源：百度百科-跳水
“正确的出发跳水”技术要领如下：
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势。这将产生最长距离的俯冲。
入水点与出发台的距离越远越好。这是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞，而身体的其它部分要穿过那个洞）。这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力。溅起的水花越大，说明出发跳水的效果就越差，那是因为能量被消耗在推动水上了，而不是推进游泳运动员穿过水。
入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离。当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时，此时，优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。
当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面。大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水了。
动作优美的出发跳水带入水中的气泡会很少。带入水中的气泡越多，则说明这名游泳运动员在水中的阻碍力或者说是阻力就越大。
一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动员快速滑行15米就是最好的出发跳水。
在出发台上脚如何放置最好呢？最近的研究表明，蹲距式出发技术要优于抓台式出发技术（ juergens、Rose、Smith、 Calder，1999）。以往在这方面的研究一直没有明确的结论，其原因是人们认为游泳运动员们练习得最多的出发跳水就是最好的出发技术。( Gambrel、Blanke、Thigpen、Mellion，1991）当向新手或技术水平有待提高的游泳运动员讲授出发技术时，蹲距式出发技术是优于两腿并拢出发或者说是"抓台式"出发技术的首选。如果游泳运动员想改变抓台式出发技术，那就尽早向他们介绍蹲距式出发技术,而且要比平常练习得更多，使蹲距式出发技术成为占有优势的出发动作模式。
参考资料：http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-11/200511215420930.jpg
2，翻，当你收完了腿，因为两腿是自然挨着的，所以得翻开才好蹬水，这时就是脚掌先向外翻，然后带动小腿外翻，有一点得注意，大腿别分开，膝盖以后就别分开了（为什么，后面说）。
3，蹬，这就可以说为什么不分大腿了，你想想如果大腿你分开了的，那你蹬的时候大腿是不是就没做什么蹬水运动了，大腿就基本没做什么运动，如果你没分开，那大腿蹬就使你蹬腿更有前进的动力。说了大腿再说蹬腿，这时脚掌是翻开的（接触水面积更大），然后向两边蹬（左腿就是左后，右腿就是右后）。
4，夹，当你腿已经蹬直了，就双脚夹水，是大腿主要用力的时候，夹水还能提供动力。
5，漂，夹完了就得漂下。当然如果是要高频率那也还是得漂下。这几个动作别做停顿，得连贯起来才有效。
如水打水的幅度约30～40公分，脚背贴着水面往下压即可，两腿交替协调，力量要平均，幅度不要过大。保持膝、踝关节的柔软。抬腿的幅度不要太高,脚背贴着水面即可,不要屈膝离水太高。
那要分你的泳姿是什么,例如自由泳就是上下打水,蛙泳就是跟青蛙似的蹬水。
正确的出发跳水”技术要领如下：
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势。这将产生最长距离的俯冲。
入水点与出发台的距离越远越好。这是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞，而身体的其它部分要穿过那个洞）。这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力。溅起的水花越大，说明出发跳水的效果就越差，那是因为能量被消耗在推动水上了，而不是推进游泳运动员穿过水。
入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离。当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时，此时，优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。
当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面。大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水了。
动作优美的出发跳水带入水中的气泡会很少。带入水中的气泡越多，则说明这名游泳运动员在水中的阻碍力或者说是阻力就越大。
一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动员快速滑行15米就是最好的出发跳水。
在出发台上脚如何放置最好呢？最近的研究表明，蹲距式出发技术要优于抓台式出发技术（ juergens、Rose、Smith、 Calder，1999）。以往在这方面的研究一直没有明确的结论，其原因是人们认为游泳运动员们练习得最多的出发跳水就是最好的出发技术。( Gambrel、Blanke、Thigpen、Mellion，1991）当向新手或技术水平有待提高的游泳运动员讲授出发技术时，蹲距式出发技术是优于两腿并拢出发或者说是"抓台式"出发技术的首选。如果游泳运动员想改变抓台式出发技术，那就尽早向他们介绍蹲距式出发技术,而且要比平常练习得更多，使蹲距式出发技术成为占有优势的出发动作模式。
跳水比赛为什么要头朝下入水,而不是脚先入水?
如果脚先进入水里，会溅起很大的水花，影响比分。一般来说，在普通的游泳池，脚先入水，因为离水面很近，撞到头就不好了。在这种情况下，如何屏住呼吸进入水中并不重要。游泳时，头部先入水滑行，游得快。跳水的目的是压水花。在正式的跳水比赛中，脚第一次入水会产生巨大的水花，水因为巨大的冲击...
游泳跳水技巧
游泳跳水技巧在游泳跳水的时候，首先将头部稍微抬起，手臂向上提拉，重心前移，膝盖要稍微的弯曲，在入手瞬间，可将两手臂及时的张开，之后要保持手臂伸直的状态下入手，头部先入手，这样能让人入水后及时的浮出水面游行。游泳跳水的技巧游泳是一项比较健康的运动项目，当再跳水前最好最好准备动作，此时头部...
游泳跳水技巧
枪声一向，双手用力推跳板，使身体加速向上，抬头。后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。双脚离开跳板后，马上将双手向下伸，面由向前转为向下。身体伸直向前冲 弯腰，使身体向下冲，双手夹著头后面，预备以最佳流线型入水 最有效的入水方法，是全身於一点入水，阻力细，水花少。入水后身体向前伸展...
自由泳跳水出发时如何减小水花并保证平直入水?
自由泳跳水的出发技巧关键在于精准的准备和执行。首先，选手应站在出发台上，采取下蹲姿势，双手贴地保持平直，膝盖微弯，重心前移。这样做的目的是为了在听到信号时，通过腿部强有力的蹬地，获取足够的向前冲力，同时尽量减小水花，理想的入水方式是身体保持直线状态滑入水中。在起跳前，身体的伸展也至...
一般来说,跳水运动员在比赛时候会运用哪些具体技巧?
1.跳跃，是指身体在空中不翻转，先用脚进入水中的基本动作。你可以在不同的跳台和跳板条件下练习，掌握在空中控制身体的能力。向前跳跃时，身体不要向前压得太多，否则空气运动难以控制，缺乏起飞高度。向后跳时，身体不应向后倾斜太多。完成B型和C型空中跳跃时，迅速打开身体，调整重心，使身体垂直入...
请问一下正确的跳水姿势是怎样的?
左前脚掌勾住跳台的前端 一定要勾住，要用掌心发力，右脚责是放在后面。在喊各就各位的时候，心里默数两下 就开跳，跳的时候切记，要用前掌用力的瞪跳台，让它成为一力到出去，出去以后 手臂舒张开夹在脑子后面，手入水之后脑袋也就入水了，进水之后手一定要放平行或者往上，不然力道会往下走。之后...
高空跳水(27米),为什么都是脚先入水?
首先脚先入水是比赛规则要求的，如果自己随便跳着玩可以选头入水或者是脚入水，腹部或者背部拍下去轻则拍红拍伤，重则伤及脏器，所以高度高了之后不要尝试。我们来谈谈进入水中。从控制的角度来看，脚水比头水更容易控制。以三米平台为例。如果你跳入水中，你可以将它垂直控制在水中。控制不好，腰...
如果普通人从50米的高处跳水,怎样做才能有机会生存?
身体垂直，脚先入水，一手捂肛门，一手护胸，抬头避免鼻孔对着水。不要吸太多空气。最后，入水之前，你要向所有你能想到的求神者吊唁，反思自己这辈子是不是太缺德了。你希望水不只是对着一个礁石，海水入水不会退潮。有没有给亲人留下一些回忆？如果一个人从50米的高度掉进水里，他很可能会被杀死...
游泳起步时跳水的动作怎么做啊?
跳水重要的是身体要直，以手，头，躯干，脚的顺序入水，俩手臂伸直压住头，尽力低头下把紧贴前胸，跳的时候不要犹豫在最高点收腹，然后并腿，胆子大的话也可以看自己的脚尖。
蛙泳比赛中的跳水技巧有哪些要素?
蛙泳比赛中的跳水技巧至关重要，它直接影响到比赛成绩。首先，选手要准备就绪，身体正面向水面，重心远离出发台，头部微微抬起。当比赛信号响起，运动员需迅速而平稳地入水，目标是尽量减小水花，这是减少阻力和提高效率的关键。入水时，双腿应打出3到6次的海豚游，然后保持平直的姿势继续游动。在起跳...
宓忽珠珀： 正确的出发跳水”技术要领如下: 在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这将产生最长距离的俯冲. 入水点与出...
阿勒泰地区13882763177： 游泳时以什么方式入水最科学,如果跳水该怎么样? - ？
宓忽珠珀： 开始先全身活动开,就可以慢慢走下水,然后用水拍打手臂和腿部,让身体适应水温,就可以开始游泳了.如果是跳水,也要让身体先适应水温,吸一口气,再手头先入水,蹬腿展体,膝不能弯,脚稍绷直,从低到高,多加练习即可.
阿勒泰地区13882763177： 游泳时以什么方式入水最科学,如果跳水该怎么样? - ？
宓忽珠珀： 跳发重要的是身体要直,以手 头 躯干 脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖, 在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重...
阿勒泰地区13882763177： 游泳入水技巧 - ？
宓忽珠珀： 手被冲歪一般是入水角度不对,同时两只手没有贴紧!大腿被水拍是大腿没有足够的后翻,因为鱼跃入水有一个收腹的动作,这个时候大腿和身体有一个角度,但在手入水之前,需要伸展身体,把这个角度完全打开,也就是腿部需要向后伸展,这样身体能够以尽量直的体态入水.如果你能体会到身体平直地入水,你就应该知道,身体和水平面的角度为45度,这是最佳的入水角度!没有跳出去,一般指的就是这个收腹的动作基本上没有,这是练习跳水的通病!
阿勒泰地区13882763177： 游泳入水动作要领? - ？
宓忽珠珀： 正确的出发跳水”技术要领如下: 在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这...
阿勒泰地区13882763177： 跳水入水时压水花的技巧是什么? - ？
宓忽珠珀： 本人是个跳水爱好者,对其技巧也略知一二: 压水花的技巧: 身体要绷紧,当然这需要很好的柔韧性,从侧面看要是很直的一条线,身体一定要很直.双手和手臂要把头包紧,头千万不能向前或向后,否则会击起水花;当然,身体要是垂直进...
阿勒泰地区13882763177： 我想请教下各位、自由泳脚上下打水需要什么方法吗?我游的时候脚老是不会打水、只会伸缩!而且换气时好像会沉下去似的、游起来特费劲、 - ？
宓忽珠珀： 自由泳的打腿基本动作是:身体放平,脚尖绷直,直腿打水,大腿带动小腿,双腿轮流上下打水. 具体解释来说即使:在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水.两腿应自然并拢,脚...
阿勒泰地区13882763177： 自由泳怎么踢水? - ？
宓忽珠珀： 自由泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次. '1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展.随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂...
阿勒泰地区13882763177： 怎么游泳?????? - ？
宓忽珠珀： 如果你追求速度,那就用自由泳. 自由泳不受任何姿势限制,动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水.这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快的一种游泳姿势. 基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于水面...
阿勒泰地区13882763177： 跳水的技巧谁知道啊?好急的!!! - ？
宓忽珠珀： (1)泳员将五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12寸. (2)闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势,躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起,视线约在12公尺处.泳员应感觉重心超...
