每天早晨4至5点醒是什么原因

我晚上一般12点左右睡,但是每天早上4 5点就醒了,白天精神还特别好!_百 ...
只要精神好精力充沛就好，很健康。成人一般睡眠时间在8个小时，但事无绝对，有人得睡足8个小时以上，有人却不用这么长时间，只要身体和精神有活力，都是正常的。

为何凌晨3、4点「自然醒」?中医:可能身体4处「异常」,别忽视
第1处：胃 "胃不和， 则卧不安"， 尤其是经常吃宵夜的人， 几乎吃完东西， 还没等消化就倒下睡觉了， 这类人睡眠品质会变差， 还会降低胃的消化功能。如果经常在3、4点左右醒来， 伴有胃痛、胃胀等不适， 劝你尽快去查一下胃部。第2处：肺 中医认为， 凌晨3-5点是肺经当令时间， 这个时间...

每天凌晨12点睡。早上5_6点醒,有时候4点半就醒了?
你的作息时间安排的不合理，睡眠时间不足，肯定不正常！对于13-29岁者，正常的睡眠时间为八到九小时；对于30-60岁者正常睡眠时间为七到八小时；60岁以上者，正常睡眠时间为五个半小时到七个小时之间！而你的睡眠时间却只有四到六小时之间，当然不正常！睡眠时间不足或质量低下，都会降低人体免疫力，...

最近总是睡到凌晨4,5点就醒,怎么回事,我的胃最近也有些问题
真的有老鼠吗？可能是一种心理暗示，你觉得听见老鼠的声音，就觉得老鼠就在你旁边，你潜意识里就觉得老鼠很恶心，害怕它碰到你什么的，这样就让你的大脑一直处于一种紧绷的状态，不能放松，当然就不好睡着了 老鼠这东西确实挺恶心的，你千万不要刻意去想它，否则越想越恶心你就更睡不着 ...

进入更年期早上醒的早4一5点就醒白天没精神吃点什么药调调
白天热，晚上也热。有时候睡着觉热醒了，把被子踢了;踢了被子还不解气，还得拿扇子扇;扇完走到窗户前吹凉风，结果激得打喷嚏;又冷了，再钻进被窝，一夜折腾好几次。有的人甚至月经还挺准呢，也没有其他更年期症状，就是突然早上四五点钟热醒，其实这是晨起潮热，是更年期来临的征兆。我国超过一半...

这几天都是早上4-5点醒来就睡不着了,有何妙方?
这几天都是早上4-5点醒来就睡不着了,有何妙方?  我来答 5个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预? 百度网友ddc2c912e 2005-12-15 · TA获得超过151个赞 知道答主 回答量:597 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠,祖国医学称之为“不寐”。中医...

早上5点起床有什么危害么?
没有什么危害。早上五点起床更健康。人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。爱睡懒觉的人脾气大。已经有越来越多的人感觉...

早上5点起床好不好?
但是，如果对于老年人来说，早晨5点起床反而对身体好，因为老年人睡眠达6-7个小时就足够，这种人群如果有午睡的习惯，在晚上睡觉时到早晨5点起床，睡眠时间也足够，对身体有好处。但早起也是要因人而异。如果前一天晚上入睡比较早，第二天早晨五点能够自然醒，起床并没有什么危害，相反会有许多好处，...

为什么要5点起床?
当你晚上不困,早上不起,这一直处于一个恶性循环的怪圈,怎么打破这个怪圈呢?就是早起。我们一直建议孩子早起,但同时我们要注意一点,孩子4、5点起来学习,在上学前半个小时,最好睡个回笼觉。比如4点起来学习,7点上学去,那么学到6点半,就上床躺一会,这样一上午是不困的,而且中午必须休息一会,养成睡午觉的习惯,不...

半夜4点到5点老是醒来是什么原因
半夜4:00-5:00，老是醒来证明你这个人为可能是或者干不知那么太好，最好醒了，也别看手机多保养。