武道从炼拳开始
主角开始练拳以武入道的小说
《唯主沉浮》。少年来自古崖山村，从小为自己定下一个宏伟的目标和伟大志向，仗剑天涯，历经无数生死磨难。 有人故意陷害，有人舍命相助。 他一撇，撇出人生一线天；他一横，横出人世一片天。他三剑齐出，万仙拜，我本为大； 他敢问苍穹，谁为尊？舍我其谁！ 他叫林泽，不汲汲于富贵，不求闻达...
练拳前先学习太极拳,这是为什么?
太极拳是武术的一种拳种，青少年习练太极拳可以强身健体，提高身体协调性，在当今学习压力如此大的情况下，打打太极也许是一项很好的运动，因为他不需要多大的空间，多复杂的器械，来上几招白鹤亮翅等等，瞬间释放许久的压力，平静内心投入到接下来的学习当中。增强身体机能，锻炼反应。对思维、头脑发育有...
练拳真言解读
练拳真言解读一、绳捆索绑,偏柔偏刚 “绳捆索绑”,从字面意思来说,是用绳索捆绑,原意是多指对犯罪分子,而这里是练孙氏真传太极拳时,手脚乃至全身都有一种不自然的感觉,像用绳索捆绑一般。练真传孙氏太极拳时,在形、意、神三方面同其他的太极拳相比有异,要求进退相随,虚实转换,动作敏捷圆活,犹如行云流水,...
请问:怎样才能从头开始自学好太极拳
一、太极拳是重心任自然的拳术。重心 意思一，是要多动，能动，善动脑子，所谓慎思，审问，勤学。意思二，就是一举动一抬腿，要把握在意身体，肢体的重心与质心。任自然 也就是要内心与肢体运动都要和诣，你要让自己觉得不别扭，别扭就一定有问题，就要认真审看教材，核对要点，然后尝试文字与影像资料...
为什么练太极拳的最佳时间是清晨和傍晚
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一...
初学太极拳者需要明白哪些呢?
学好、练好太极拳是要把太极拳作为“道”来修证,开始要改动我们本人的思维方法,练拳是修“道”证“道”。开始是证、是悟、是觉。其次才是“得”。太极拳是用身材“想”,开悟不是脑筋大白,而是身材大白,与禅的“言下顿悟”类似,等身材有了悟性,开悟了持续修炼,才干有得道的期望。 在学好、练好太极拳的进程...
练太极拳的五大好处是什么
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请问:怎样才能从头开始自学好太极拳
太极拳的学习，首先是要选好老师和拳种。如何算是一个好老师，我推荐的一个标准是：“手底有功夫，腹中有道理”。如闫芳之流招摇撞骗的，就没有为人师的资格；至于拳种，太极拳里面的竞技太极拳、太极操在表演上固然美观，但以练拳求养生的话未免南辕北辙，这个也是应该注意的。普遍上认为，传统的...
太极拳训练方法
练拳从开始就要思想意念集中,精神贯注,周身要空松,劲才能显得正,决不能用呼吸系统的运动来支配太极拳的开合运动。手法要气势腾挪,有预运之势,无散漫之意;神聚于眼,我意欲向何处,则眼神直射何处,周身也直射何处,一转眼则周身全转。视静犹动,视动犹静,总须从神聚而来,手法达于气势腾挪,即可气贯手指。 (三)...
太极拳如何练“意念
在动作纯熟以后，就要从身法上下功夫。 在这个阶段，太极拳练“意”就需要时时念及身法，每一动作都要以意念检查自身的身法是否到位，如果身法错误，就应该在行拳中及时纠正。 在身法纯熟以后，要逐渐开始体会内气和内劲的运转，这个...
东丽区劳麦回答： 1、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.2、练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力.3、演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼.4、养生太极拳对人身体起到的健康作用极大.
弋郭18886213377问： 太极拳练拳的要领是什么? ？
东丽区劳麦回答： ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气; ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓; ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体; ④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定; ⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力.
弋郭18886213377问： 太极拳学习顺序 - ？
东丽区劳麦回答： 练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你).
弋郭18886213377问： 练拳必须先练功,是这样吗 - ？
东丽区劳麦回答： 都要练呢.不过先从基本功开始,我师父说:“练拳不练功,到老一场空”,看见基本功虽然很枯燥很辛苦,但非常重要的;师父又说,“练功不练拳,等于未学全”,练好了功,就一定要开始练拳了
弋郭18886213377问： 练好太极拳的五个阶段 - ？
东丽区劳麦回答： 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...
弋郭18886213377问： 太极如何练气 - ？
东丽区劳麦回答： 我个人认为,首先要有位明师教你,你才能练会太极拳.其次,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不...
弋郭18886213377问： 如何练太极 - ？
东丽区劳麦回答：我个人认为,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、...
弋郭18886213377问： 练拳怎么练最好?？
东丽区劳麦回答： 打沙袋
