正常瘦10斤需要多久
多久可以瘦10斤
首先，你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后，就更能指导你科学地减肥哦！其实很多人应该都是在标准体重的区间之内，但是为了身型的好看，所以强迫自己要再瘦一点，觉得似乎再瘦一点，穿衣服就会更好看。而当你降到标准体重的时候，就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到...
一星期一天一顿饭能瘦多少。我要减10斤
一星期一天一顿饭能瘦100克到300克，但是这样不能满足身体所需的能量，容易引起身体营养不良，建议健康减肥可以在1-2个月之内瘦10斤。健康减肥推荐：饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、...
如何一个月内瘦10斤?
最后提醒你，一定要每天喝八杯水，这样才能够维持身体的新陈代谢！如果是大基数减肥的话，这样瘦十斤非常轻松。但是如果你是小基数减肥，可能达不到十斤，但是会对你的体型有一定的改变。也不要灰心放弃，就此保持一个良好的生活习惯，一定会达到你满意的效果的。
请问怎么样可以一个月瘦十斤?
一个月瘦十斤，首先你要有很坚强的毅力。就是饿了的时候千万不要去吃，每天要严格限制自己的卡路里的摄入。可以少食多餐，每餐吃的要少一些，但是也要有营养。还要配合一些运动，像跑步，跳绳之类的，这个是减肥的最好方式，而且特别的迅速。总之，想减肥就是管住嘴，迈开腿。
十天瘦了十斤正常吗
如果你是第一次减肥，前面三天掉秤是最快的，但这个时候掉的并不全是脂肪，大部分其实是水分。因为你的饮食结果发生了变化，盐分摄入量减少，身体多余的水分会排出。当然，你的碳水化合物的摄入减少了，热量摄入降低，但是消耗基本没有变化，也是会要消耗一部分脂肪。综合起来，10天瘦10斤还是很正常的。
一天消耗300卡路里多少天能减10斤
128天 这个是纯计算的 而且问题也应该是一天消耗比摄入多300大卡 10斤是要128天的 210减到180 30斤的话 还是比较容易的 我建议一个月减3%体重。大约就是5 6 斤那样。那么30斤大体就是半年 和很快的。 当然 你想快3个月也可以。就像很多人练武功为了快 都会练邪功 辟邪剑法就是最好的...
如何一个星期暴瘦10斤?
一星期暴瘦十斤也不算太多了，如果你能戒掉碳水，坚持一周，每天三餐七分饱，只吃水果，蔬菜和蛋白质就完全没有问题。记得早餐一定要吃，而且还是吃优质的蛋白质，可以吃水煮鸡蛋，鸡胸肉。牛肉也可以。中午吃鱼肉，鸡肉，加蔬菜。晚上不吃或少吃蔬菜。一天的水果要限量，一个梨或苹果，香蕉。一周...
一个月可以瘦10斤吗?
一个月减肥10斤这个说难不难说简单也不简单呢。减肥这个是很考验人的意志力的哦，首先你要做到坚持，减肥刚开始的时候是最累最困难的，因为以往身体都比较懒的状态，现在突然运动是不习惯的。还要做到戒口，一定要以清淡的饮食为主，千万不能吃那些高热量高脂肪的食物。只要你能坚持下去一个月瘦10斤...
二十天瘦十斤如何?
吃的健康，身体才能越来越健康，而且运动量跟上，想不瘦身都难呢。像我之前一个月瘦了8斤，主要是因为我把每天吃夜宵的习惯戒掉了，而且一日三餐吃的量和以前差不多，并不会因为自己运动了，好有食欲，好想多吃点就真的多吃点了，减肥瘦身不仅仅需要“迈开腿”，更重要的是“管住嘴”。有人问夜宵...
如何一个星期瘦10斤
很多人在减肥的时候，都希望一下子就能瘦下去。因为减肥这个过程是需要长期坚持的，所以对于一些性格比较懒惰的人来说，减肥是一件非常不容易的事情。但是由于有些人自身的体质就容易长胖，所以即使在日常生活中非常注意自己的饮食也会长胖。那么如果想要在一个星期瘦十斤的话应该怎么做呢?减肥，是一件...
德庆县小儿回答： 你如果不怕便秘的话,你每天泡番泻叶来喝,加快你排泄,不知道你的身体会怎么样,你不要泡太多了,你先试着来嘛……这个方法就是让你拉肚子~~你再顺便控制下你的饮食,不是说不吃,是少吃,早饭一定要吃!吃早饭可以减少你的饥饿感,你在一天的晚些时候就不用吃太多东西了,中午吃个8成饱,晚上尽量不吃米饭,吃点含纤维素高的蔬菜,9点左右如果饿就吃点水果!9点以后饿了就喝水!喝水还可以促进你的排泄~~坚持一个月应该能瘦6斤~~~我当时就这样1个月瘦了10斤~~你必须坚持~~还有,能运动就运动!!!最好游泳啊这些~~~加油哈~~o(∩_∩)o...
彘田18452359612问： 做完爱5天后来月经会怀孕不 - 产前诊断科 - 复禾健康？
德庆县小儿回答： 你好;一个月左右,减肥是需要长时间的坚持的,主要以节食加运动为主,只要持之以恒可以改善的,平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.
彘田18452359612问： 减肥10斤需要几天 - ？
德庆县小儿回答： 如果15天网吧连续的话就可以减掉
彘田18452359612问： 减重十斤要多久? - ？
德庆县小儿回答： 坚持一个月跑步
