正宗红砂手功法
红砂手正确的练法图解
红砂手正确的练法图解如下：1.两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两三分钟。待身心俱静，两掌变成立掌，掌心向下，两臂撑起。同时两眼似闭非闭，舌抵上腭，以鼻呼吸。吸气时双掌上提，掌心向下，掌要提至最高点；呼气时双掌下按，双脚十趾抓地，提肛。吸气...
红砂手练法描述一
第五式是复合动作，两臂下垂后，以腰为轴向左转，同时手部交叉上画圆弧，呼气时则相反，脚趾抓地，提肛，小腹外挺，气从丹田出，手掌向下按压。左右各做49次。需要注意的是，红砂手功法对体能有一定要求，适合体质较好的人练习，最好无疾病。建议在早晨选择空气新鲜的公园或林间，面向东方，吐出浊气，...
红砂手的介绍
红砂手功法能使双手力大无穷,有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能,祛病延年的功效。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后,击掌时没有什么感觉,几天后,伤处就出现朱红色的手掌印,故有此名。 红砂手由来 红砂手一法,亦少林寺之秘传。其法实脱胎于一指禅功夫者。盖少林寺自白玉峰摭拾其附绪言,重振宗风之后...
红砂手采气功
红砂手采气功是一种能够提升体内气力，增强体质的独特功法。初级阶段主要以内气贯掌为核心，通过这一动作，能迅速在双手的劳宫穴产生气感。在修炼过程中，手指可能会出现颜色变化，由内红转紫、黑，形状也会变得粗壮，时而坚硬如铁，时而柔若丝绵。当两掌相对时，可以感受到微妙的吸力或斥力，这是内气...
红砂手是一个有争议的功法
不是。红砂手是一种内练精气、外壮筋骨的优秀武术气功，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜，练习红砂手功法有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，祛病延年的功效，所以不是一个有争议的功法。
红砂手的练法描述一
1.两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两三分钟。待身心俱静，两掌变成立掌，掌心向下，两臂撑起。同时两眼似闭非闭，舌抵上腭，以鼻呼吸。吸气时双掌上提，掌心向下，掌要提至最高点；呼气时双掌下按，双脚十趾抓地，提肛。吸气时意想万物之精气自鼻吸入，...
朱砂掌和红砂手的区别 你知道是什么吗
1、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。2、练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩，而盘中之细沙，亦能应手而动为度。
红砂手的采气功
练红砂手功时，手指外观可内红变紫、变黑、形状变粗，时而坚硬异常，时而温柔如绵。两掌相对时，可感觉到一定的吸力或斥力。为进一步增强内气，可在上述基础上，练采气功。功法操作1、预备式：直立，两脚分开同肩宽，趾抓地，含胸收腹，全身放松。两眼微闭，留一线之光，注视鼻尖，舌抵上腭；排除...
朱砂掌和红砂手的区别 你知道是什么吗
1、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。2、练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩，而盘中之细沙，亦能应手而动为度。
朱砂掌和红砂手的区别 你知道是什么吗
1、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。2、练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩，而盘中之细沙，亦能应手而动为度。
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 1.两脚分开与肩同宽,平心静气,松静自然.两臂自然下垂,全身放松,自然呼吸两三分钟.待身心俱静,两掌变成立掌,掌心向下,两臂撑起.同时两眼似闭非闭,舌抵上腭,以鼻呼吸.吸气时双掌上提,掌心向下,掌要提至最高点;呼气时...
嵇尝13820529750问： 红沙手怎么练? - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 红砂手是一种内练精气、外壮筋骨的优秀武术气功,是武林中的一门绝技,历来只凭师传口授,精于此技者甚鲜.红砂手功法能使双手力大无穷,有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能,祛病延年的功效.相传红砂手武术家运内气贯于手掌后,击掌时没有什么感觉,几天后,伤处就出现朱红色的手掌印,故有此名.
嵇尝13820529750问： 跪求红砂手练法,要写的清楚的 - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 建议楼主不要在无人指导下,随便练习!如果有偏差不好及时补正!如果实在不行,建议楼主改练比较简单点的功法!追求功法的效果,很容易走入歧途!有些东西越是简单,就越是宏大!不可因小节而忽视重要的因素!
嵇尝13820529750问： 为什么要学练朱砂掌功 - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 上世纪8,90年代全国气功热潮的时候,不少人学练气功的目的,是为了练出所谓的特异功能,甚至是追求成仙成佛,长生不老.悠悠岁月,弹指之间,几十年过去了,现在回想起来,大家都会觉得以前的想法真是很可笑,很傻很天真. 如今,追...
嵇尝13820529750问： 怎样练好铁砂掌? - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 秘法铁砂掌正宗练法细则 (初级) 马步站于凳前,全身正直,两膝屈,肩放松,腰松,胯坐,不可突臀,以得劲自然为准. 为什么要采用马步呢? 历代气功家认为,在养生健体方面,马步是壮腰、强筋骨、补元气的最佳步法;在技击上,常练...
嵇尝13820529750问： 谁知道咏春拳的肾气归元气功具体怎么练! - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 肾气归元功 (咏春气功) 提起气功练习,人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度.气功与神秘、未知息息息相关.然而咏春气功是简单而实效的. 肾气归元功法,是咏春的养生气功.它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达 摩易筋...
嵇尝13820529750问： 怎样才能练成铁砂掌 - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 若没有铁砂可以用绿豆代替.铁砂掌是一种常见的属于硬气功范畴的功法,并且各门各派都有其独特的练法.我向你介绍一种即科学又安全并且效果显著的功法. 1、自己缝制一块口袋,里面装满绿豆. 2、行功之前进行甩手练习,也就是两手...
嵇尝13820529750问： 练铁砂掌靠什么发力 - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 练铁砂掌靠手部肌肉发力. 铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴.铁砂掌属阳刚之劲路,是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫.＂当今铁砂掌主要流派为＂五海铁砂掌＂ ＂顾汝章铁砂...
嵇尝13820529750问： 朱砂掌有三部,虎部、龙部、龙虎部,是三部都要练还是只练其中的一部 - ？
巴音郭楞蒙古自治州得斯回答： 《筑基图》是朱砂掌功的基础,是朱砂掌功的主要部分.两部的《筑基图》中,又以虎部《筑基图》是最根本、最主要的.要练好掌功,提高功效,必须首先学好练好两部的《筑基图》,并列为每天必须坚持的重点练习内容.如果年轻人只为健...
