有氧无氧哪个消耗大
有氧运动和无氧运动,有什么区别?
不过，无氧运动所消耗掉的能量也是非常多的，并且能够很好的锻炼我们的体能。坚持做无氧运动，能够锻炼我们的耐力、身体延展性以及协调性，但由于难度比较高，所以千万不要强迫自己，一定要量力而行。无氧运动的动作很丰富，根据身体不同部位的锻炼，有不同的动作。有氧运动的好处：有氧运动最大的好处就是...
分清有氧运动和无氧运动,减肥不再是难事!
虽然无氧运动可以在短时间内消耗大量能量,但无法持续较长时间,且对于肌肉的增加和塑形效果不大。因此,如果想要减肥的话,最好选择有氧运动。当然,无氧运动也不是完全不适合减肥,在有氧运动的基础上,适当地进行一些无氧运动可以帮助增加肌肉量,提高代谢率,加速燃脂效果。如果想要更快速地减肥,可以尝试将有氧运动和无氧...
无氧运动和有氧运动哪种消耗的脂肪多,那种适合减肥
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关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题,高手请进
3、无氧运动是首先分解肌肉中的糖原储备。当肌糖原无法利用时。必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。4、无氧运动一般没人能达到30分钟吧。。如果是30分钟了，可以成为是大强度的有氧运动了。我们区分有氧无氧运动最简单的方式是用时间。30分钟不足以再成为无氧...
有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快
有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，以消脂为主要减肥目的，建议可以多做有氧运动。本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的，建议可以多做无氧运动。另外，减小肚子可以配练马甲线和减脂的教程，我用的软件是keep，感觉好不错，推荐一下吧 ...
减肥无氧运动好还是有氧运动好
你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，我建议可以多做有氧运动。对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，我建议可以多做无氧运动。...
有氧运动和无氧运动哪一个对减肥作用更大?
其实有氧运动大多数都是通过激烈消耗，来达到一个锻炼身体的目的，因为这样的运动也会使得自己身体的脂肪得到一个快速的消耗。当然这也是最为健康的减肥方式，比服用一些减肥药物的方式要好得多。所以我们平时可以选择跑步或者是做其他的体育项目，这样都可以达到一个减肥的目的。如果选择无氧运动的话，可能...
有氧运动和无氧运动哪个更容易减肥
有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，小编建议可以多做有氧运动。对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，小编建议可以多做无氧运动。无氧...
无氧运动和有氧运动,都有哪些利弊呢?
从两种运动消耗形式来看，有氧运动短期内简直效果更好，无氧运动更适合后期增肌。像是慢跑、慢速自由泳、慢速自行车都是比较常见的有氧运动，而冲刺跑、自由泳、俯卧撑、引体向上都属于无氧运动的范畴。只要运动强度增加不是太多、太快时，我们的身体会调整呼吸与心跳，有氧代谢仍然能保持身体能量需要，我们...
有氧运动和无氧运动哪个更容易减肥 ?
有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使人体的健康水平上升，那么到底有氧运动对减肥有何帮助呢？有氧运动和无氧运动有何区别呢？今天我们就来了解一下。有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。时间段选择：1、早饭后...
昭平县小儿回答： 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
粱袁15530446872问： 有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快 - ？
昭平县小儿回答： 有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,以消脂为主要减肥目的,建议可以多做有氧运动.本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的,建议可以多做无氧...
粱袁15530446872问： 有氧和无氧哪种运动更减肥? ？
昭平县小儿回答： 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好.运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动.对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女.其实,这样的担心有点多余.因为女性的体内激素原因,女性并不容易生长肌肉.无氧运动只会让肌肉变得更结实,更有线条感,并不会增加肌肉.
粱袁15530446872问： 有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好 ？
昭平县小儿回答： 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
粱袁15530446872问： 关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题,高手请进 - ？
昭平县小儿回答： 1、有氧运动过程中,首先消耗肌糖原,当肌糖原不足时血糖补充,肝糖原又不断补充血糖.2、有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原,这样血糖水平就降低了,低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌,导致脂肪酸快速...
粱袁15530446872问： 有氧和无氧运动哪个减肥功效好? - ？
昭平县小儿回答： 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
粱袁15530446872问： 有氧运动和无氧运动哪种减肥效果更好? ？
昭平县小儿回答： 无论哪种运动,只是供能体系不一样,但都是在消耗能量.减肥的基本原理就是消耗>摄入,有氧运动和无氧运动对于减肥痩身控制体重各有优势,没有绝对的好坏之分. ...
粱袁15530446872问： 产生二氧化碳相同时,有氧呼吸与无氧呼吸哪个释放的能量多 - ？
昭平县小儿回答： 无氧,
粱袁15530446872问： 耗氧量大小 - ？
昭平县小儿回答： 慢跑 因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供.打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗氧量就较少慢跑基本上是匀速运动,因此是有氧运动.运动过程中,可以有效的消耗掉身体中的脂肪.篮球运动中,运动员基本上是在做一种变速运动,这种运动,往往是无氧运动和有氧运动的一种交替运动,因此才有你说的情况.耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供.无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧运动是指有氧气代谢的活动;走步,平常呼吸都算;所以,有氧循环的运动,要不断补充新鲜氧气,耗氧量大是正常的; 而且跟打篮球跑跑停停有关.知道了吗?
粱袁15530446872问： 有氧运动和无氧运动哪个更锻炼肌肉,更有助于消耗脂肪 - ？
昭平县小儿回答： 消耗脂肪必须通过持续30分钟以上的有氧运动;而肌肉塑形属于力量型(器械型)无氧运动. 要想打造完美健康的体型,应该结合有氧运动和无氧运动.
