最简单的素炒西兰花
西兰花素炒做法
鸡蛋 4个 西兰花 1朵 胡萝卜 1根 黑木耳 未泡发的干木耳一把 酱油 蚝油 盐 黑胡椒粉（可选） 西兰花素炒的做法 木耳泡发，洗净备用。西兰花洗净掰小块，开水里放一点油和盐，西兰花放进开水焯水，我喜欢吃软一点的西兰花，会焯水到锅里的水再次开起来的时候...
素炒西兰花
素炒西兰花 食材:西兰花、胡萝卜、 木耳、 大蒜步骤:1.西兰花一朵朵掰开,洗净备用,胡萝卜切片备用,木耳洗净备用。2. 锅里烧水,将西兰花,木耳,胡萝卜焯水备用。3. 起锅热油爆香蒜,加入胡萝卜,西兰花炒两下,加入木耳翻炒两下,加入一勺耗油,加入一勺盐,翻炒两下搞定,开吃咯。 已赞过 已踩过< 你对这...
怎样素炒西兰花,全家都爱吃,看一遍就会呢?
第一步最先我们一起来解决下食物，把西兰花清洗，切成小块、葱清洗切似刀、胡萝卜削皮切成薄片，摆盘预留。锅里加白水，烧沸后，下入西兰花块，能少加一点盐，起火煮20秒捞起来。生鸡蛋打进碗里，添加盐3克，拌匀预留，锅里添加少量油，胡萝卜1根、生鸡蛋2个、泡发木耳10克调料葱5克、盐3克、...
素炒西兰花的做法
1、木耳提前泡发好。2、胡萝卜切成片，用模具压出花形。3、西兰花摘成小朵洗净，大蒜切末备用。4、锅中加入少许盐烧开水，先加入西兰花焯水30秒，然后加入胡萝卜。5、木耳一起焯烫至断生，取出沥水备用。6、起锅热油，下蒜末炒香，再加入焯好的蔬菜，加入盐、鸡粉、少许清水。7、翻炒均匀即可，...
西兰花素炒怎么做
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉 做法 1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。3、热油锅放蒜末爆香。4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。5、加入胡萝卜、西兰花...
素炒西兰花的家常做法
炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。4、热锅放油，姜丝爆香，放入胡萝卜翻炒，放入香菇翻炒，放入青椒，...
素炒西兰花的家常做法
素炒西兰花的家常做法如下：主料：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑)100克。辅料：胡萝卜50克，大蒜（白皮）5克。调料：盐2克，味精1克，植物油20克。做法：1、西兰花切小朵。2、大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。3、胡萝卜去皮洗净，切片。4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5。 锅中倒入...
素炒西兰花(清淡健康的蔬菜美食)
准备工作：将西兰花洗净，掰成小朵，蒜、姜切成末备用。热锅凉油：将锅烧热，加入适量的油，待油温升高后，加入蒜末和姜末，煸炒出香味。翻炒西兰花：将西兰花倒入锅中，翻炒均匀，加入适量的盐和生抽，继续翻炒至西兰花变软熟，色泽鲜绿。出锅装盘：将炒好的西兰花盛出，装盘即可。小贴士 西...
西南花菜的家常做法
西南花菜的家常做法如下：主料：西蓝花一颗。辅料：干辣椒两个、蒜末一个、盐适量、鸡精适量、朝天椒两个。1、把西蓝花切小块。2、水烧开，放入西蓝花汆烫变色。3、捞出，盛碗里备用。4、锅里起油，放入蒜末，青朝天椒，干辣椒爆香。5、再放入西蓝花继续翻炒，加鸡精、盐调味起锅即可。
素炒西兰花怎么炒好吃简单
第一步：把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不要扔掉，切成薄片就比较容易炒熟了，口感和花苞一样清脆。五花肉切片放入碗中，加适量料酒、淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑。大蒜切片备用，炒西兰花一定要用大蒜爆锅才会香，不需要用葱花。第二步：西兰花由花苞小颗粒组成，不容易清洗，这时...
开平区依那回答： 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
褚庭18232825176问： 西兰花怎么炒? - ？
开平区依那回答： 清炒西兰花 做法: 步骤1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下. 步骤2、胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片.步骤5、先用淀粉勾加水点芡 步骤6、锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟. 步骤3、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,2分钟就可以了,时间不要太长 步骤4、水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起. 步骤7、然后加盐,鸡精,倒入芡粉翻炒就可以起锅了. 步骤8、很简单的一道菜,不知道你们喜不喜欢吃西兰花.喜欢的可以做一下.
褚庭18232825176问： 西兰花怎么素炒好吃 - ？
开平区依那回答： 1.先把西兰花洗净,掰成小块放入热水中焯一下.2.胡萝卜洗净,切成小块,放到热水里焯一下.3.锅里放油,放入花椒煸炒出香味.4.放入蒜末、青辣椒翻炒.5.放入西兰花翻炒均匀.6.放入盐、味精调味,淋少许香油即可出锅.7.盛入盘中,即可享用
褚庭18232825176问： 清炒西兰花怎么做好吃 - ？
开平区依那回答： 清炒很少,一般都是蒜蓉西兰花.西兰花掰成小块,洗干净后下开水锅里面焯,水开后约30秒就行,捞出后沥干,打算3瓣,切成蒜蓉,锅里下少许油,下入蒜蓉爆香,然后迅速倒入西兰花翻炒,可以加入胡萝卜片来配颜色,出锅前放盐和鸡精,翻炒均匀,就行了!
褚庭18232825176问： 西兰花怎么做 - ？
开平区依那回答： 一、清炒西兰花 材料 西兰花,胡萝卜 做法 步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要...
褚庭18232825176问： 西兰花的做法 - ？
开平区依那回答： 清爽西兰花 主料:西兰花200克,胡萝卜100克 调料:盐2克,胡椒粉1克,鸡精1克,香油1克 清爽西兰花的做法: 1. 将西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉; 2. 将胡萝卜洗净,切成均匀的菱形片,待用; 3. 将焯过的西兰花沥去水...
褚庭18232825176问： 炒西兰花怎么炒才好吃又简单 - ？
开平区依那回答： 主料:西兰花400克、蒜2瓣.辅料:蚝油1汤匙、盐1克、白糖2克、淀粉1茶匙、水少许.具体步骤:1、西兰花先用清水浸泡半小时.2、然后清洗干净,切成小块.3、放入滚水中,焯烫1分钟后捞出控干待用.4、取一个小碗,倒入1汤匙蚝油.5、再加入盐、白糖、淀粉、水调匀.6、蒜切成碎沫.7、锅里倒入少许油,爆香蒜蓉.8、放入西兰花,翻炒一会.9、倒入酱汁.10、开大火,翻炒收汁.11、待汤汁浓稠即可.
褚庭18232825176问： 清炒西兰花的做法 清炒西兰花怎么做？
开平区依那回答： 食材用料:
褚庭18232825176问： 清炒西兰花怎么做好吃又简单 - ？
开平区依那回答： 清炒西兰花的做法好吃又简单 主料 西兰花 :500g胡萝卜 :200g 辅料 盐 :适量油 :适量 具体步骤 第一步 第一步 1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下,胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长 第二步 第二步 2.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起,锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
褚庭18232825176问： 素炒西兰花怎么做? - ？
开平区依那回答： 主料: 西兰花 250克 蘑菇(鲜蘑) 100克 辅料: 胡萝卜 50克 大蒜 5克 调料: 盐 2克 味精 1克 植物油 20克 各适量 素炒西兰花的做法:1. 西兰花切小朵; 2. 大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末; 3. 胡萝卜去皮洗净,切片; 4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出; 5. 锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀; 6. 放入调味料(盐、味精)即可.更多素炒西兰花信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/suchaoxilanhua
