普通人三公里成绩标准
三公里世界纪录是多少
男子三公里最快世界纪录是由肯尼亚选手丹.科曼，于1996年9月1日在列蒂国际田径赛上创造的。而女子三公里世界纪录是中国人保留，由中国选手王军霞，在1993年9月13日，在北京第七届全运会上创造的，至今保留29年无人打破。跑三公里的标准时间 因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准...
3公里跑步多少时间算正常啊?
45-59岁(含)一级运动员三公里标准时间为14:05分钟，二级运动员为15:20分钟，三级运动员为17分钟。60岁以上一级运动员三公里标准时间为15:20分钟，二级运动员为17分钟，三级运动员为19分钟。基于以上，专业田径动员遥遥无期。随着年龄的变化，3公里长跑的标准时间从12分钟到19分钟不等。普通人无法和...
三千米国家一二三级运动员标准
3000米一二三级运动员标准如下：一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分钟。三级运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。一、3000米练习技巧：提高有氧耐力的最好办法就是高强度的间歇训练。间歇训练中必须考虑运动时间、运动强度、运动...
三公里运动员标准
1. 男子国家二级运动员3000米的达标标准为9分10秒。2. 女子国家二级运动员3000米的达标标准为11分00秒。为了达到三公里的国家二级运动员标准，训练应侧重于两个方面：基础力量和跑步速度。基础力量训练包括：- 爆发力训练：增强大腿力量，每周进行负重深蹲和负重箭步蹲，每次2-3组，每组10-12次。- ...
三公里六分钟配速什么水平
三公里四分半的配速在普通跑步爱好者中属于较高水平。根据相关资料，三公里的成绩在15至30分钟之间被认为是正常范围，而配速在5至8分钟之间也被视为常规水平。然而，四分半的配速在普通人中较为少见，通常属于较高水平的表现。对于三千米长跑，标准完成时间大约在15至20分钟左右。
普通人跑三公里多长时间算正常?
如果选择快跑，3公里大概在15分钟左右就可以跑完，如果是慢跑的话，时间会在25分钟左右。如果慢跑者想要通过有氧运动锻炼身体，建议选择慢跑。慢跑对身体有哪些好处 1、身上脂肪较多的人如果想要减肥，可以选择通过慢跑实现目标。坚持一段时间的慢跑，不仅会让健康状况越来越好，还可以消除脂肪，实现瘦身的...
跑三公里的标准时间是多少?
60岁以上一级运动员三千米标准时间为15:20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，三级运动员标准时间为19分钟；综合以上可得，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟。普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通人在不同年龄，三千米长跑的用时肯定有浮动，标准时间在15-20...
3km跑进12分什么水平
60岁以上一级运动员三千米标准时间为15：20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，三级运动员标准时间为19分钟。综合以上可得，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟，普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通人在不同年龄，三千米长跑的用时肯定有浮动，标准时间在15-...
三公里八分什么水平?
总的来说，三公里八分的成绩，如果参照国家一级运动员的标准，无疑是处于较高水准，它代表了运动员在中长跑项目中的综合实力。不过，每个人的身体条件和训练背景不同，实际成绩可能会有所差异。因此，如果你的目标是达到这样的水平，记住，坚持训练，科学规划，是关键。
三公里跑10分18是什么水准
三公里跑10分18秒，对于不同的人来说，有不同的水平。对于一般跑步者来说，这个成绩已经算是相当不错的。根据国家三级运动员的标准，女子跑进12分钟已经是国家三级运动员水平，而男子跑进10分18秒则已经是国家二级运动员水平。因此，这个成绩对于大多数人来说，是相当高的水平。然而，对于专业的跑步...
乳源瑶族自治县代丁回答： 国家三千米体能测试标准如下:男子3000米:1. 一级运动员的标准是8分35秒.2. 二级运动员的标准是9分10秒.3. 三级运动员的标准是10分5秒.女子3000米:1. 一级运动员的标准是9分50秒.2. 二级运动员的标准是11分.3. 三级运动员的标准是12分.以上内容仅供参考,各个单位和学校可能会有不同的要求和标准,具体要求请参考相关文件或咨询专业人士.
蓟丹15758669940问： 3公里跑多长时间及格? - ？
乳源瑶族自治县代丁回答： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
蓟丹15758669940问： 28岁3公里多少及格 ？
乳源瑶族自治县代丁回答： 28岁3公里14分30秒及格32岁 3km跑步标准成绩在12分左右!三公里的合格是按照年龄来区别对待的.25岁以下的合格线是13分40,25-29岁的合格线是14分30,30-34岁的...
蓟丹15758669940问： 跑步3公里需要多长时间 - ？
乳源瑶族自治县代丁回答： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
