晚上太热没空调睡不着咋办
夏天太热,家里又没有空调怎么办?
挂湿窗帘。室外空气干燥时，浸湿窗帘或在窗边悬挂湿浴巾。蒸发的水分会使微风凉爽宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反光白色，可以阻挡窗外45%的热量。还有拖地。不要把拖把拧干。在拖过的地板上放少量的水。最好早晚各拖一次，可以冷却地板的热量，从而有效降低室内整体温度。
我是高一住校生,学校没空调电扇,晚上热死睡不着,也不许我们用家用电器...
铺竹子的凉席，睡前用水擦擦，开窗通风，我也是住校生，在厦门，自己买个风扇吧，二三十块，学校说的用电器应该是指“热得快”那一类吧。。。
...好热,没有空调根本睡不着啊。怎么办,离开空调简直生不如死。热死了...
酷暑难耐啊，我要说心静自然凉吧，你可能说我站着说话不腰疼。我也很怕热，那就吹电扇，洗个澡躺下把电扇对着自己，很管用的我也没装空调还在顶楼住你懂的。我就是用上边的方法。希望能缓解你的痛苦。
夏天不开空调热开着睡不着怎么办 夏天不开空调热开着睡不着如何处理
1、利用冰块降温，夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。2、用稍凉的水冲脚，夏天人体如果过于燥热，脚上的血液往往比较集中了，这时可以用稍凉的水冲脚，很...
大学宿舍没有空调如何度过夏天?
然后不要把身体擦的太干，留点水珠也可以，这样可以延缓凉席变热的速度，再把小风扇一启动，在小风吹干身上残留的水分的同时还会让你觉得清凉，然后就可以闭上眼睛睡觉了，也不用辗转反侧因为夜晚的高温而心中烦躁无法入眠。除了上面说的那些，还有一个方法也挺管用，舍友亲身实验，但是我没弄过。说...
...求助啊,我都快热死了,晚上都睡不着觉,谁帮帮我啊
一般情况到了晚上，室外的温度都是要低于室内温度的，你把一个小风扇放在家里窗台上，背向室外向室内吹风，就会把窗口比较凉的风吹向室内啦，是很好的办法，你可以尝试一下。风扇如果放在室内其他地方，吹到身上的只会是室内的热风，难受的很，放在窗台上，吹进来的就是室外的凉风，很有效果的。加油，...
热得睡不着咋办没空调
碗里放撒了盐的冰，冰凉凉的风吹过，感觉就跟吹空调似的，没有金属碗也可以用其他碗，金属碗的效果最好。洗澡时添加花露水、风油精。夏天防暑降温最有效的方式应该是洗澡，不仅可以去除汗臭味，还可以吸收身体热量快速降温，有没有想过在洗澡后，在盆里面用清水稀释一点花露水或者风油精来二次降温。
室内这么热,怎么办33度,没空调,怎么降温?睡不着,热
风扇前挂湿毛巾被或者毯子，挥发吸热。地上放盆凉水也有类似效果
30几度的高温!我的房间只有一个电风扇?没有空调、太热了睡不着...
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊
在上夜班,白天太热没空调,风扇也不管用,睡觉怎么办啊?
晚上用两根长凳，间隔一定距离；再放上竹凉板搁在长凳上，旁边再安一把电风扇，这样睡觉应该差不多了。另外房间里面还可以放上一盆或两桶凉水，以降低室内温度。
鸡泽县关节回答： 用毛巾擦擦
殳斧13324225456问： 室内很热,晚上睡觉根本睡不着,又没空调,怎么办 - ？
鸡泽县关节回答： 去买几瓶冷冻的矿泉水打开瓶盖放在水桶里可以降温,不过看你的室内大小,然后看需不需要买大块的冰块降温.
殳斧13324225456问： 天太热睡不着.没有空调,只有一个大风扇.还是特别热.谁知道有什么办法能给自己身体降温或者给房间降温 - ？
鸡泽县关节回答： 心静自然凉
殳斧13324225456问： 天热怎么降温啊,宿舍没空调,热的睡不着 - ？
鸡泽县关节回答： 在没有空调的情况下,以下一些方法可以部分替代空调,实现一定程度的降温:1、使用风扇,同时在室内地面上洒水,在房间内多摆放几盆干净的清水;2、在房间内摆放大冰块;3、使用空调扇;4、打开门窗通风,同时多补充水分.
殳斧13324225456问： 晚上睡不着怎么办呀?天气太热,没空调,心情烦 - ？
鸡泽县关节回答： 首先是保证良好的心理状态,俗话说心静自然凉(我也做不到这事,呵呵).然后,有条件的话,每天去游个泳,或是冲下凉.不过建议还是用温水洗比较好,虽然洗的时候有点受罪的感觉,但是洗好之后出来了,那就另是一番体验.再者就是防暑降温了,多吃些解暑的水果:西瓜是夏季不可或缺的.还有就是要注意锻炼身体,以及保证良好的生活习惯,这样都可以使身体健壮.天气好热啊,不过如果有良好的防御措施与一些知识的话,说不定还会乐在其中(虽然这样的人会很少)
殳斧13324225456问： 天气太热了,我是租的房子,没有空调,没有冰箱,只有电扇,可是还是很热,晚上睡不着,有什么办法降温吗 - ？
鸡泽县关节回答： 没办法,只能买空调,冷风扇根本靠不住.目前有窗式空调(使用范围小),和移动空调.可以酌情购买.还有,搬地方,搬个四面八方都是高楼,自己租个在2-3层的房间,确保晒不到太阳.温度会低点.当然邻居用空调你就自行了断吧.
殳斧13324225456问： 我现在很热没有空调如何降温求实惠方法睡不着啊?我现在很热没有空调 ？
鸡泽县关节回答： 可以弄快湿毛巾搭在额头上;也可以把矿泉水瓶装满水吊在风扇前面,这样吹的风就是凉风了,不过要注意安全哦;此外,洗个热水澡也可以达到身体降温的效果哦;还可以在睡前用湿毛巾把凉席擦下
殳斧13324225456问： 房间太热,根本就睡不着,没有空调,有什么啊好办法调温呢?但我又不想买空调？
鸡泽县关节回答： 第一买一台空调扇,第二装一台大一点的排气扇将室内热空气排出就行了.
