在上夜班，白天太热没空调，风扇也不管用，睡觉怎么办啊？
用风油精或者花露水擦拭凉席～
先洗个热水澡，屋里要是不潮湿的话，放一盆子水，然后放上凉席，开窗通风睡觉
晚上用两根长凳，间隔一定距离；再放上竹凉板搁在长凳上，旁边再安一把电风扇，这样睡觉应该差不多了。另外房间里面还可以放上一盆或两桶凉水，以降低室内温度。买一个空调扇，就是行了，也就是400元。
刚天热就睡不着觉，夏天这么办？以前没有空调都不睡了吗？上几天班困了就睡了，习惯就好了，刚开始可能不困。
心静自然凉
在上夜班,白天太热没空调,风扇也不管用,睡觉怎么办啊?
晚上用两根长凳，间隔一定距离；再放上竹凉板搁在长凳上，旁边再安一把电风扇，这样睡觉应该差不多了。另外房间里面还可以放上一盆或两桶凉水，以降低室内温度。
夜班,近来早上太热,睡不着,装空调能睡得好吗
如果是这个原因那你可以不用装空调，从经济角度来看你资金的不充裕就已经决定了你不要装空调，再者你的睡眠质量存在问题也不全是外界气温对你的影响，更主要的是个人生物钟没有调节合理！建议:早上到家先不要急于睡觉，而是要洗澡或其他让个人放松的方式去放松自己疲惫的身体与精神！然后听些优雅的歌曲如...
...我是上夜班的,有什么高招让我房间白天不是太热!(空调除外)
还有晚上可以开窗吹吹风，晚上的风比较凉，早上尽量不要开房间的窗，不过如果家里只有一个窗就一定要开没办法。还有尽量不要再这么热的时候开电脑，它运行的时候会发出热气。这样房间就没有那么热。2、这两天一直持续闷热高温天气。我一般早上起来开窗通风，8点多钟太阳晒过来了，就会把窗户关上，把窗帘...
上夜班的人凌晨四点睡,睡到下午三点起床,起床后可以跑步吗?
可以跑步，但是提前一个小时得吃饭，不然身体会受不了，对身体不好的。
我是上夜班的我想晓得我中午起来去锻炼这样合理吗?
现在天气太热,中午锻炼效果应该不算很好的时间,而且你下午还要工作,为了不影响工作,不适合大量的锻炼,建议做适当的锻炼就可以了.其实睡前也可以锻炼的,还会有利睡眠
由于天气太热了,想上夜班,但对身体会不会有什么影响
会啊，生物钟会乱，内分泌紊乱影响身体的，
帮我安排一下明天的日程,我明天上夜班, 白天想约她出来
最好早上出去，中午太热女孩子都怕，中午就找个地方喝茶休息，不然就带她去你那玩，然后还可以睡觉，晚上就能上班
天太热咋办,上夜班吃啥好呢不上火
2.多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳 众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。3.多喝水,多吃水果,西瓜和...
夏天因为天气太热,上夜班后洗冷水澡就去睡觉,但不知道对身体有害还是...
这个因人而异。如果洗完后身体感觉很舒畅，睡眠质量不比平常差，早上起来好没有不好的反应，说明洗冷水澡对你无害。如果期间出现不适，则说明上夜班后洗冷水澡就去睡觉不适合你。
上夜班怎么调理皮肤
清洁皮肤时可以先用温水，不能太热，可以吧毛孔张开，易于清洁，再用凉水洗脸，凉水可以收缩毛孔。洗后可涂抹些宜吸收的护肤品如乳液、保湿滋润的水或者是精华素，但千万不要涂抹油腻的霜。或者睡前可以做一下面膜，但不能天天做，贴的可以一周做一两次，免洗的可以隔一天做一次。
佟亨西其： 买一个空调扇,就是行了,也就是400元.
独山县18334729634： 房间没有空调太热了该怎么办?拜托各位了 3Q - ？
佟亨西其： 1 、多放几盆冷水,当然有冰块更好,可以吸收热量,降低温度. 2 、多拖几回地,让水分蒸发吸热. 3 、如果是上班族,离家时关闭门窗,拉上窗帘,窗帘厚实些效果好,不要让中午外界的热空气与室内对流,回家后再开窗,这时房间温度比...
独山县18334729634： 天气超热,没有空调又没有电扇的情况下如何降温啊？
佟亨西其： 喝点冷饮,多洗几次澡,如果你总是这种情况的话只能说很惨
独山县18334729634： 夏天白天热没空调怎样让房间降温 - ？
佟亨西其： 没有空调,最好的办法就是放置冰块或买空调扇,可以在一个房间放冰箱来冻冰块,然后,再拿到另一个房间使用,另外,你可以参考以下几点 夏季没有空调用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快. 1、合理启闭门窗.在早晚凉爽之时...
独山县18334729634： 天气好热,没有空调,电扇吹着睡怕中风,白天又40°工作环境,怎么办呐? - ？
佟亨西其： 你好!白天在冰箱冻几块冰,晚上睡觉放在旁边试试.
独山县18334729634： 晚上太热啦,家里只有个电扇.我是上夜班的,有什么高招让我房间白天不是太热!(空调除外) - ？
佟亨西其： 这个比较难,你不如睡觉之前用拖把拖一遍地,湿漉漉的那种.然后在地上放一盆水,摆在风扇的前面.睡觉之前冲个凉更好.
独山县18334729634： 天太热,家里又没空调,怎么办? - ？
佟亨西其： 第一,心静自然凉.要静心,不要烦恼.第二,卧室内泼水.水分蒸发会带走一部分热量.第三,屋顶做好隔热层.这样屋子可以做到冬暖夏凉.第四,睡觉不穿化纤睡衣,纯棉衣服吸汗透气.第五,做好屋子的通风.有过堂风屋子就凉快.第六,弄把老式蒲扇,给自己扇风,也可以凉快
独山县18334729634： 很热,没空调,怎么降低室内温度? - ？
佟亨西其： 1、你可以在窗户上悬挂竹帘,可以起到很好的隔热效果,因为竹子表面光滑会对阳光发生反射,很少吸收热量,所以室温不会提高太大,现在有好多的家庭都在使用竹帘,效果是非常好的,同时注意当室外温度太高的话,不要开窗. 2、如果是落地窗的话,你也可以用竹凉席竖在窗户附近,白天放,晚上收起来,经济又实惠. 希望我的回答对你有用,这是我从电视《快乐生活一点通》中学来的,
独山县18334729634： 上班的地方很热没有空调和电扇还有什么产品可以降温 - ？
佟亨西其： 事实上,无论是在夏季空调或风扇不舒适在冷水中浸泡,这就是为什么水冷风冷不是很好,呵呵,水的比热大,热可以很好,所以舒适的水,但很长一段时间在水中,而不是现实,所以它是有空调的吧!
独山县18334729634： 室内不开空调和电扇,怎样降温快点? - ？
佟亨西其： 基础措施:【开门开窗】.同时打开门和窗,有助于空气流通.相信大家都知道这一点,如果门窗正对着效果会更好.这里要大家注意的一点是,开窗要把窗纱都打开,窗纱的阻风能力可以很大的,而真正很热时是没什么蚊子的.工具:【电...
