早上运动好还是晚上好
早上运动好 还是晚上
而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。 而且早上锻炼还不利于人体的免疫功能，人在晨练过后体内产生过多的肾上腺皮质激素，体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质，还常常因皮质激素而促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这...
在晚上运动好还是早上运动好?
当然晚上好！！！从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看...
上午运动比较好还是晚上运动比较好?
另外，吃的太饱之后也不适合运动，当然饿了太久吃或晚饭不吃再去运动也是不适合的，还是要补充适当的食物之后晚上再去运动比较好。
早上运动VS晚上运动,哪个更好?
此外,早上运动也容易引起气喘、咳嗽等异常情况。2. 晚上运动:晚上运动可以帮助人们放松身心,舒缓压力。此外,晚上的氧气含量相对较低,运动有助于改善人体缺氧情况。但是,晚上运动可能影响睡眠质量,因为运动会使交感神经兴奋,从而影响睡眠。总的来说,选择早上还是晚上运动取决于个人情况和偏好。无论哪个时间段,适度的运动...
早上做运动好还是晚上做运动好??～
晚上锻炼比早上锻炼要好 因为晚上的时候空气中的氧含量远大于早晨 植物都是白天进行光合作用，生成氧气 植物晚上进行呼吸作用，吸收氧气，呼出二氧化碳 只是，因为夜晚尘土都消停了，所以早晨给人感觉空气更清新 实际上，晚上锻炼更有益身心健康 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不...
晚上锻炼好还是早上运动好?
晚上，因为植物进行了一天的光合作用，氧气多。而到了早上，动植物的呼吸作用消耗了大部分光合作用产生的氧气，所以晚上运动有益于有氧运动。个人意见，请别乱喷
晚上运动还是早上运动好?
晚上一般是傍晚运动好，而且不是剧烈运动，是有氧运动，如走路跑步，慢跑等，早上运动一般运动完后就想睡觉。如果太早影响睡眠时间，太晚影响工作。所以一般晚上运动比较适宜。
早上运动好还是晚上运动好?
晚上运动的好处在于：1. 空气中含氧量高，可以提高运动效率。2. 运动可以帮助消耗体内能量，从而帮助控制体重。但晚上运动也存在一些不利因素：1. 运动可能会刺激人体中枢神经系统，促进大脑分泌更多的多巴胺，令人兴奋，影响睡眠。因此，选择何时运动还需根据个人实际情况来决定。无论是早上还是晚上，适当的...
早上运动好还是晚上运动好
一般都是早上运动好些。打篮球本身是利于长个的，因为它总得跑跳啊，是向“上”的运动，早上打体力会好些，晚上因为一天下来总会累点，打球就不能太尽兴了，不过可以伸展一下骨头。跑步当然结长个有用，不过你得是在长个的年纪哦。不管做什么运动，记得，要在饭前或饭后起码半小时、最好是一小时以上...
晚上运动还是早上运动好?
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。晚上才是锻炼最佳时间 美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心...
义县盐酸回答： 您好,一般晚上好,由其是在4点到5点的时间段,早上锻炼后会可能会导致一天很疲劳,但不排除有些人早上运动反而一天很精神,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用.这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的...
野雯15779317307问： 早上运动好还晚上运动好? - ？
义县盐酸回答： 早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内,是不利人体健康的.下午四五点以后可以选择一些较空旷的场地进行运动,可打打球什么的,也有助于减肥,这样更好一点.这也是我偶尔在一本书上看来的,有点模糊的印象,不知道是否正确.谢谢!
野雯15779317307问： 运动锻炼是早上好还是晚上好? - ？
义县盐酸回答： 现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰.比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感.因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好.此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好.所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡.因此总的来说,下午3点至5点是最佳运动时间.
野雯15779317307问： 是早上锻炼好还是晚上锻炼好? - ？
义县盐酸回答： 晚上锻炼好.一.从人体本身来看.运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,因为人体在睡觉时所有身体机能都会降到最低的状态,这样才能减少消耗并得到充分的休息.而刚起床不久就去运动,这就和在进行剧烈...
野雯15779317307问： 早上锻炼好还是晚上好? - ？
义县盐酸回答： 1. 早晨锻炼和晚上锻炼哪个更好这个没有结论,关键在于能不能坚持锻炼. 2. 早晨锻炼注意运动量和强度不要太大,注意安全,注意别因为血糖低造成头晕. 3. 晚上锻炼的时间长,运动量和强度可以掌握的大一点.大多数人也是晚上时间充裕,对于上班族还是更方便.
野雯15779317307问： 晨练好呢还是晚上锻炼好? - ？
义县盐酸回答： 早上锻炼好的原因是因为早上空气新鲜,加快身体的新陈代谢,但人刚睡醒,锻炼效果不会很好.晚上就正好相反,所以我建议,如果你是轻微的锻炼,那就早上,如果是大运动量的锻炼,还是下午和晚上效果更好.
野雯15779317307问： 早上锻炼好还是晚上锻炼好? - ？
义县盐酸回答： 有氧运动建议早晨,有阳光时,空气好,让自己一天保持好心情.无氧运动建议睡前两小时,不会影响睡眠,如果白天进行无氧运动,疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力.无氧运动每次做到肌肉有酸痛感为宜.切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的.还要结合有氧运动进行,如慢跑,一定要出汗.如果只单纯做仰卧起坐,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的.
野雯15779317307问： 锻炼是早上好还是晚上好?? - ？
义县盐酸回答： 许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法.其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康.不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功...
野雯15779317307问： 早晨锻炼身体好,还是晚上锻炼身体好? - ？
义县盐酸回答： 如果是室外,早上晚上其实都不太好,主要是空气污染.早上的话,都会看到一些像晨雾似的东西,其实那是灰尘的悬浮颗粒,形成雾状,已经能被眼睛看到了,即使看不到,相对来说,密度也是比较大的,对呼吸不好.晚上的话,折腾了一天了...
