截拳道全套教程
谁又武当108式太极拳的步骤和教程
武当三丰太极拳（即太极一百零八式）一路 1、预备势 2、起式 3、退步崩式 4、揽雀尾 5、正单鞭 6、提手上式 7、白鹤亮翅 8、左搂膝拗步 9、手挥琵琶 10、白鹤亮翅 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步 13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、上步搬拦捶 16、如封似闭 17、十字手 18、抱...
24式简化太极拳视频教程
太极拳的有关知识 1、历史与文化背景：太极拳起源于中国古代哲学思想，汲取了儒、道、释等文化的精华。它不仅是一种武术技艺，更是一种修身养性、锻炼身体的方法。太极拳的练习注重呼吸配合、意念控制和身体协调，通过长期的锻炼，可以调节人体内部机能，增强体质，提高身体免疫力。2、拳法特点与技术：...
拳击训练教程
一、初级训练教程。初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习。这练习有利于使拳面硬度增强，提高腕力和臂力...
18式太极拳分解教学
导语:要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下我为大家介绍18式太极拳分解教学文章,欢迎大家阅读参考! 18式太极拳分解教学 太极拳的“无为”与“无不为” 太极拳的本质是门武术,但是其与兵法却有相似原理,其中蕴含了大智慧,练习者从中可以学到无为和无不...
24式太极拳教程视频(太极拳24式详细讲解视频)
24式太极拳教学详解今天，脱兔体育老师带来详尽的24式太极拳教程视频，为你揭示这套经典武术动作的每一个细节。这个视频教程不仅全面剖析了24式太极拳，还结合视频的特性，通过分阶段教学，包括正反面演练、动作解析、示范演示、错误分析和攻防含义，让学习者能够深入理解并掌握。课程共35个小时，涉及太极拳...
咏春基本功教程
关于咏春基本功教程如下：三拳指的是咏春拳的三个套路：小念头、寻桥、标指。一桩指的是木人桩。一刀指的是咏春的短刀兵器八斩刀一棍指的是咏春的长棍兵器六点半棍。接下来分别讲解每一项的训练要领：小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好...
洪洞通背拳教程
洪洞通背拳教程如下：一、棋拳相比：“行兵看摆什么阵，演拳看扎什么势。阵有历敌，拳有虚实，棋有闪法。此三者皆为要言也今以棋拳相比，用车则伏炮，川炮则伏车，远者用卒，近者相击，但看士马动，大将心用力”。洪洞通背拳棋拳相比，将人的头部比作中国式象棋的将、肩部比作士、肘部比作...
太极拳自学教程 自学太极拳需要掌握这六点
对于我们这些没有太极拳基础的朋友而言，首先要做的不是模仿动作，而是进行一些理论知识的学习和了解，下面我和大家了解下自学太极拳的要点有哪些?1.太极拳运动，要求“全身一家”和“一动无有不动”这是此拳难学的主要地方。对此，首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用...
谁有跆拳道,截拳道的教程?散打也行!
不再以出世为修炼拳道的途径而完全'入世'了.如佛门弟子心经'入世'的修为方为正果,此番入世之后,便可自红尘中修学以前无法学到的自然平常的路径.图解截拳道训练教程 石天龙\/\/秦瑞明编 出版社：北京体育大学 ISBN：7810510118 页数：203 开本：32开 装帧：平装 出版日期：1998-01-01 第1版 第5次印...
如何通过王成熙的教程快速掌握拳击基础实战技巧?
掌握拳击基础实战技巧，从这里开始你的冠军之旅。技术篇：首先，别忘了进行必要的准备活动，确保身体充分热身。学习最标准的实战姿势，这是一切的基础。探索基本的步法，如迈克·泰森的铁臂直拳、阿里式的蝴蝶步法，以及哈顿式的无限体力环绕步。基本拳法包括直拳、摆拳和勾拳，它们组合起来，将让你的攻击...
咸宁市依普回答： http://v.youku.com/v_show/id_XNDg4MjQyNjQ=.html味峰的视频,国内目前比较权威的一套了
年矿17395921003问： 李小龙的截拳道和双截棍的练习方法有没有书或者CD.那里有卖的?请 ？
咸宁市依普回答： 李小龙截拳道初级教程(一)(VCD) 内容简介: 详细内容: 摆桩、拳法、步法、腿法、基本组合打法训练、专项素质训练 国际著名影星武术家李小龙,生前综合中国功夫与西方拳术,创立截拳道,由好莱坞电影推广到世界各地影响极大,中国功夫从此为世人称道,魏峰,原中国人民解放军特种部队教官,师从李小龙嫡传弟子黄锦铭学习截拳道,颇有心得,曾出版《李小龙腿功绝技》、《李小龙全书》、《权威截拳道》、《特种部队一击必杀格斗术训练》等等. 魏峰:李小龙截拳道再传弟 去淘宝上买就行
年矿17395921003问： 截拳道的寸拳发力技巧和练习方法 - ？
咸宁市依普回答： 寸拳是截拳道中发力距离最短,穿透力最强的拳法.寸拳发力十分简捷,但支具有入表透里的攻击效果,被打击中击者往往凌空飞出,寸拳之所以威名远播,原因就在于此.一、身体素质 1、肩部柔韧性训练:要想将拳劲完整地爆发出来,必...
年矿17395921003问： 《截拳道完全自修版教程》这本书在哪能下载到? - ？
咸宁市依普回答： http://youa.baidu.com/item/86f4d12fe184e6c9bdea2f30
年矿17395921003问： 求一套科学的截拳道训练表 - ？
咸宁市依普回答： 清晨: 5:00起床,吃5个生鸡蛋后去小区中跑步,围绕小区跑5圈以上,一圈大概1公里,每天我至少跑5公里. 6:30回家吃早点,穿好外套后跑步去旁边的山上,家-山4公里. 7:00开始爬山,爬到脚部酸痛后结束 9:00去露天器材场,做双杠200个,...
年矿17395921003问： 截拳道该怎么用?最好有教学视频? - ？
咸宁市依普回答： 截拳道的视频资料你可以在 http://www.gougou.com/search?search=%E6%88%AA%E6%8B%B3%E9%81%93&id=2 迅雷下载里找到.你自已看着下吧.
年矿17395921003问： 有没有截拳道教学视频?？
咸宁市依普回答： http://www.youku.com/playlist_show/id_3800625.html
年矿17395921003问： 截拳道二十多了能练吗?自学的话怎么学?有有关书籍吗? - ？
咸宁市依普回答： 当然可以练.基本功就是耐力和力量,长跑和静力,在这基础上拜师学(有条件最好),或者书籍和光盘视频你去看一下,魏峰截拳道教程你照着里面的教学视频 练 是可以练好的 http://v.sina.com.cn/a/1886861-1398205697.html 这里面有全套的 你自己慢慢看 不要着急 慢慢练 相信你可以练好的.
年矿17395921003问： 魏峰截拳道教程 迅雷或电骡 - ？
咸宁市依普回答： http://www.gougou.com/search?search=%E9%AD%8F%E5%B3%B0%E6%88%AA%E6%8B%B3%E9%81%93%E6%95%99%E7%A8%8B&suffix=&restype=-1&id=2
年矿17395921003问： 魏峰截拳道教程 普通人 大概学多久 能学好全集 最好能一级一级分析 - ？
咸宁市依普回答： 教程一共十集吧,他每一集结束都会说,基本上要掌握一集的基本功都得一个半月吧.要想练好算一下的话怎么也得一年多吧.而且腿功的练习是最难的,最基本的压腿就要练好久,然后再练踢,侧踢,勾踢等,个人觉得最难练的就是侧踢(截...
