24式简化太极拳视频教程
24式简化太极拳视频教程如下：网址链接
1、动作分解与学习：24式简化太极拳的动作相对简单，但仍然需要细心的教学和练习。初学者可以从基本的云手、揽雀尾、野马分鬃等动作开始学习，掌握动作的准确性和流畅度。随着熟练度的提高，可以逐渐学习更复杂的动作，如起势、倒卷肱、白鹤亮翅等。
2、呼吸配合与意念控制：在24式简化太极拳中，呼吸配合和意念控制是非常重要的。正确的呼吸方法可以提高身体的氧气供应，增强身体的耐力和力量。意念控制可以帮助练习者更好地集中注意力，感受身体的每一个动作和呼吸的每一个细节。
3、坚持练习与持之以恒：学习24式简化太极拳需要时间和耐心。初学者可能会遇到一些困难和挑战，但只要坚持练习，就会逐渐掌握动作要领和精髓。在练习过程中，需要注意身体的感受和变化，避免过度疲劳和受伤。同时，也需要保持心态平和、乐观向上，享受练习的过程和收获。
太极拳的有关知识
1、历史与文化背景：太极拳起源于中国古代哲学思想，汲取了儒、道、释等文化的精华。它不仅是一种武术技艺，更是一种修身养性、锻炼身体的方法。太极拳的练习注重呼吸配合、意念控制和身体协调，通过长期的锻炼，可以调节人体内部机能，增强体质，提高身体免疫力。
2、拳法特点与技术：太极拳的练习要求动作柔和、连贯、圆润，注重身体的协调与平衡。其核心技术包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，通过这些技术的运用，使身体在运动中保持稳定和平衡。此外，太极拳还强调意念与动作的配合，要求练习者做到心静、意专、神聚。
3、健康与养生：太极拳作为一种健身运动，具有很好的健康与养生效果。研究表明，太极拳的练习可以增强心脏功能、改善血液循环、提高身体的柔韧性和协调性。同时，太极拳的呼吸配合和意念控制可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
陈氏太极拳简化太极拳教程
4、右腿向右前方迈出,左腿自然伸直,成右工部;同时上体右转,左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开,右手高与眼平(手心斜向上),肘微屈;左手落在左胯旁,肘也微屈,手心向下,指尖向前;眼看右手。 要点:上体不可前俯后仰,胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的`速度要...
二十四式简化太极拳动作名称及数量
二十四式简化太极拳动作有二十四个；1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立 17.右...
简述二十四式太极拳动作名称
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太极拳1-4式动作要领
太极拳1-4势要领，内容如下：第一势：预备势。上接无极桩势。（注：在演练太极拳之前，必须先站无极桩，预备势与无极桩姿势相同）第二势：起势 动作一：双臂缓缓向正前方提起， 掌心向下，提至与肩平齐。同时双腿随双臂的抬起缓缓仲直。舌舐上颚。目视正前方。动作二：双手由上向下按压至腹前。...
二十四式简化太极拳?
1、 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳 十五、 转身左蹬脚 1、 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚 十六、 左下势独立 1、 落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌 十七、 右下势独立 1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌...
二十四式简化太极拳分解动作及要领——七、左揽雀尾
4、弓步绷臂： 上体继续左转，重心前移，左脚踏实、屈膝成左弓步，右腿自然蹬直。两手前后分开，左臂半屈向体前绷架，腕与肩平，掌心向内；右手向下划弧按于右胯旁，掌心向下，五指向前；眼看左前臂。 5、转体摆臂： 上体微向左转，左手向左前方伸出，掌心转向...
二十四式简化太极拳分解动作及要领——十三、右蹬脚
1、穿掌提脚： 上体稍右转；右手稍向后收，左手经右手背上向右前方穿出，两手交叉，腕关节相交，两腕与肩同高；左掌心斜向上，右掌心斜向下；左脚提起收至右小腿内侧；眼看左手。2、上步翻手： 上体稍左转，左脚准备向左前方上步(约30度)；两手翻转分开，掌心向前，虎口相对，两臂半屈相对；眼看...
太极拳初学入门24式解析
24式简化太极拳招式 预备势：并脚直立—两臂下垂—手指微屈—虚颌顶劲—下颏微收—舌抵上腭—双眼平视—全身放松 一、起势：左脚开步—两臂前举—屈腿按掌 二、左右野马分鬃：后坐撇脚—收脚抱球—转体上步—弓步分手 三、白鹤亮翅：跟步抱手—后坐转体—虚步分手 四、左右搂膝拗步：后坐撇...
24势陈氏太极拳 视频
mms:\/\/vod.sports.cn\/vod\/v1\/chenshitaijiquan\/18.asf 陈式太极拳4 mms:\/\/vod.sports.cn\/vod\/v1\/chenshitaijiquan\/19.asf 陈式太极拳5 mms:\/\/vod.sports.cn\/vod\/v1\/chenshitaijiquan\/20.asf 武式太极拳 武式太极拳1 mms:\/\/vod.sports.cn\/vod\/shoufei\/gongfuboji\/20050510-67.wmv 武式...
简化太极拳的拳法分类
二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手（1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左腿随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。（2）身体微向左转，左脚向左前方迈出，...
惠蓝氨苄： http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/ 24式太极拳分解动作 视频一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 ...
墨竹工卡县18292585223： 求24式简化太极拳口令 - ？
惠蓝氨苄： 一、起势:开步;掤手;屈膝下按; 二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌; 三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左...
墨竹工卡县18292585223： 24式简化太极拳带口令 - ？
惠蓝氨苄： 一、起式二、野马分鬃 三、白鹤亮翅四、搂膝拗步五、手挥琵琶 六、倒卷七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手十一、单十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立 十八、左右穿梭
墨竹工卡县18292585223： 谁有简化二十四式太极的视频? - ？
惠蓝氨苄： http://www.tudou.com/programs/view/hOgSoMCjTwk/看看这个 希望对你有所帮助
墨竹工卡县18292585223： 二十四式太极拳的名称是什么? - ？
惠蓝氨苄： 二十四式太极拳的名称分别是: 一、起势. 二、左右野马分鬃. 三、白鹤亮翅.四、左右搂膝拗步. 五、手挥琵琶. 六、左右倒卷肱. 七、左揽雀尾. 八、右揽雀尾. 九、单鞭. 十、云手. 十一、单鞭. 十二、高探马. 十三、右蹬脚. ...
墨竹工卡县18292585223： 24式太极拳分解教学 - ？
惠蓝氨苄： 吴阿敏详教二十四式简化太极拳清晰视频下载 http://bbs.qgren.com/viewthread.php?tid=23855 这个我才下过很好的. 没有悬赏分!感觉少了点动力...
墨竹工卡县18292585223： 24式简化太极拳视频下载地址 - ？
惠蓝氨苄： 24式简化太极拳 http://v.youku.com/v_show/id_XMTQyNTc3MTM2.html 如果想下载,需要下一个爱酷2.1版,
墨竹工卡县18292585223： 太极拳24式有哪些 - ？
惠蓝氨苄： 楼上,42式是另一个简化版本. 1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 太极拳二十四式是以杨氏太极拳为主,集合了各种流派太极拳的简化套路.如果单单想健身练这个可以了.如果想习练武术搏击,建议练习杨氏八十五式太极拳.
墨竹工卡县18292585223： 求视频:24式太极拳分解录音讲解教学 - ？
惠蓝氨苄： 吴阿敏教授的24式太极拳. 24式太极拳01 http://www.tudou.com/programs/view/0nTaF5uGA6U/ 24式太极拳02 http://www.tudou.com/programs/view/NtWXe5KlsY8/ 24式太极拳03 http://www.tudou.com/programs/view/nRhQvPQVqDI/ 24式太极拳04...
