成年人一天喝多少水合适
一个成年人每天喝水量的标准是多少?
健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
成年人一天喝多少水合适?
2500ml 水在体内起着很多重要的生理功能，人体内的水分每天都处在一个动态的平衡当中，一天当中水的来源和排出量都维持在2500ml左右，而其中的来源包括饮水、食物中的水以及内生水。可能前两者大家都很熟悉，内生水的意思就是蛋白质、碳水化合物和脂肪在代谢的过程中产生的水。而人体代谢水主要有两个...
一天喝多少水最好?
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担，所以饮用...
成年人一天喝多少水合适,喝水时间有什么讲究吗,比如饭前饭后多久,或者...
第一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。第二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。第三，按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人...
成年人一天应喝多少水较为合适??
科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但，2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中...
人一天当中需要喝多少水合适?
正常来说，为了满足身体的身体需求和器官、血液的正常功能，成年人每天需要喝八杯水，每杯水差不多是200ml左右，平均下来每天最少1.5L的饮水量。但是我们平时吃的食物，比如说大米饭、水果、蔬菜里都是含有水分，每天喝不够八杯水也是可以。但是至少也要喝800-100毫升的水。比如说如果吃饭的时候喝了...
成年人一天喝多少水合适?
而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，...
老年人一天喝多少水为最合适
老年人建议每天喝1500-2000毫升。最好是每次少量，一天多次喝，对身体非常有帮助。足量喝水，有助于维持机体内环境的稳定性，有利于保持基本的新陈代谢。最好喝温白开水、淡茶水，不建议用饮料替代饮水量。要注意的是，每天饮水量与体质、活动、季节密切相关，因此可以结合自身情况适当调整。
一个成年人一天喝多少水最合适
一个正常的成年人，身体的60％－70％是水。然而许多人不知道每天应该喝多少水。事实上，很多人处于脱水状态。美国加州专家福克博士说：“如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。”“适量的水对于减肥也是很重要的...
人一天大概喝多少水合适?
一天饮水量多少为宜呢？以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4\/5左右。男性...
楚雄彝族自治州洁肤回答：[答案] 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指出:一个...
大畅18479797046问： 成年人一天要喝多少水? - ？
楚雄彝族自治州洁肤回答： 男性一天应喝水1700ml/日,女性为1500ml/日.水需适当,过多过少都不好.在为身体补充水分时,建议不要等口渴了才去喝,这种状态表明你的身体已经很缺乏水分了.在日常工作的间隙,就需要我们有意识的为身体补充点水分,喝水时最好...
大畅18479797046问： 成人每天的饮水量多少为宜 - ？
楚雄彝族自治州洁肤回答： 身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000-2000毫升.但如果大量饮水就有问题了. 建议: 1.一天八杯水,即2000毫升.最好是白开水,切勿一次性饮用.2.餐前补水最养胃3.多喝看不见的水.充分利用三餐进食的机会来补水,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果好.4.爱运动更要会补水
大畅18479797046问： 一天一个成年人要喝多少水才够? - ？
楚雄彝族自治州洁肤回答： 人每天要喝多少水才算合适呢?根据科学实验,成人每天要喝1500毫升2113-2000毫升水(相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量),儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮5261水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“喝个够4102”,要少喝、多喝几次才好.如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意:1、每次少喝,1653每天可以增加次数.2、慢慢喝,不要喝得太急.3、用吸管喝.请你学会自我保护第1招人的内生命难离水,超量饮水人变鬼,成人每天限4斤,儿童过量也会毁. 一杯水最少是250ML一天最多喝10杯,那容么要是活到100岁的话,那就是250000ML水 希望采纳
