怀孕睡不着怎么办
孕妇不开心半夜睡不着觉怎么办 - 百度宝宝知道
和家人或朋友一起缓解。一位准妈妈这样说：怀孕时，我最快乐的事情就是边和家人散步，边情不自禁地哼着自己也不懂的随意小曲，这是母子的心与心的交流，是我和孩子特殊的语言。由此可见，这位准妈妈已经和孩子有了心灵的召唤，心灵的沟通，潜意识的心理暗示，是孩子成长的起点。
孕妇白天爱睡觉,晚上睡不着怎么办 - 百度宝宝知道
可能是你的黑白夜有点颠倒了，建议白天睡眠时间少点，晚上早点躺床上休息
孕妇头晕睡不着怎么办 - 百度宝宝知道
这有些似产前综合症的表现 其一考虑营养是否没跟上，缺少某些方面的东西 其二考虑是否环境影响，过冷、过热、空气质量差 其三考虑心理因素，是否有烦心事、发愁事 其四考虑睡眠质量，睡眠不佳、休息不好会导致身体机能失衡 其五考虑病变，到医院检查是否有感冒、身体病变的可能 建议多呼吸新鲜空气，适当运动...
怀孕期间总是失眠怎么办? - 百度宝宝知道
在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。” 当今失眠的主要有五大诱发因素， 即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。 “多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。” “许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，...
孕妇睡不着怎么办
2、不要养成赖床的习惯 3、睡觉之前要使心平静下来 4、睡前不喝咖啡不抽烟 5、睡前不饮酒 6、睡前吃点东西 7、养成睡前停止思考的习惯 8、晚间散步 方法\/步骤 不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
怀孕8个月了,晚上失眠,睡不着觉怎么办? - 百度宝宝知道
及时转移注意力，可做一做头颈部、四肢的放松。通过学会和练习掌握系统地紧张并松弛躯体的每组主要的肌肉群，使得它们达到并保持比先前更松驰的状态。训练的过程通常是从躯体自上而下（如从头部开始，至颈部、胸部、上肢、腹部、腿部进行），或自下而上（如从双脚开始，至腿部、腹部、胸部、手臂、头部）...
泰宁县那宁回答： 可以聊天. 或听些轻音乐,不要放大声了.闭上眼睛什么都别想一会就睡着了. 怀孕时间长了更可以听些轻音乐,可以助长孩子发育.
官乐13779496815问： 怀孕了睡不着怎么办?？
泰宁县那宁回答： 你可能情绪太紧张了,放轻松嘛,孕育宝宝是很辛苦很幸福的,睡前喝点热牛奶,听点舒缓的音乐舒缓下情绪会好些的,呵呵做妈妈克不容易哦,祝你和你的宝宝健康
官乐13779496815问： 怀孕初期睡不着怎么办？
泰宁县那宁回答： 没事 的 放松心情就好了,
官乐13779496815问： 怀孕晚上睡不着怎么办？
泰宁县那宁回答： 不好.放松心情,改变作息时间
官乐13779496815问： 孕妇睡不着该怎么办? - 久久问医？
泰宁县那宁回答： 你好,如果你在孕期有失眠的症状,有可能与你近期精神压力过大有一定的关系.建议你在睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡眠.在睡前也可以泡个热水脚,对帮助睡眠有一定的帮助.晚餐一定不要吃得过饱,以免消化不良,对睡眠造成影响.如果你失眠的症状比较严重的话,建议你最好去医院就诊.
