形意拳内功入门及自学
山西六合心意拳(形意拳内功中的六字诀
吾道之人,凡出入门或旅行客住,每早晚盘膝静坐,闭目钳口细调呼吸,一出一入皆从鼻孔,而少时气定,须吸气一口,但吸气时须默念真气至涌泉发出,升于两肋,自两肋升于前胸,再升于耳后,遂升于泥丸至印堂,由印堂至鼻,再至夹脊遂至于前心,由前心沉至丹田,丹田气足,自然从尾闾再升于夹脊,再上泥丸如是...
张氏意拳真的厉害吗?
张氏意拳真的厉害。总体说，传统武术都很厉害的。下面做详细介绍：张氏意拳功法特点 张氏意拳是一门兼具养生健身、实战搏击的中华内功。整个功法体系分为：浑圆桩功、技击桩功、桩法运用、试力、找力、发力、蛇缠手、断手、散手以及武术器械的运用等。张氏意拳功法的训练分为三个阶段：定、活、变。“...
形意拳入门求指导
形意拳由,心意拳,心意六合拳,六合拳以至意拳(意拳是形意拳前身叫过的名称,不是王芗斋先生为大成拳前身命名才有的)到形意拳,由于传播年久,不断衍变,所以不仅名称、内容以及技法都发生了变化,特别在一些拳经、拳谱的理论上,也都发生很大的变化。这在识别上给我们带来了困难。一些衍变前的老拳谱可不象古玩、秘箴...
意拳的浑圆桩和太极拳的混元桩有什么区别
形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以形为体，以意为用，以静为和。太极拳的混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较自由的一种境界。不易自学，有明师或者练成者带习。
形意拳问题
浑元桩法被各家拳派吸收引用,既作为初学入门的基本桩法,又作为养身强身,内功修练桩法。 形意拳中的浑元桩,它是通过站桩的训练,在初级达到:凝神聚意,排除杂念,松活筋骨,调节呼吸。中级阶段达到:以意领气,疏通经络,以气通流全身。高级阶段是:修身养性,天人合一。以意念体会人身的内气与外界大气相互交流融通。
关于大成拳的丹田
意拳的养生桩就是为了培养锻炼内气，技击桩则是为了培养锻炼内劲。当然，大成拳已经在修炼方法上实现了很多突破，不重外形重内涵，不重动作重意感，与一般拳术功力的训练大为不同。为了避免学者同其他拳术的内功训练混淆而难以入门，芗翁特别强调不主张气沉丹田，事实上，意拳虽不刻意练气气却很强，不...
大成拳与王芗斋
不过初学者也不必被这些貌似“高深”的话所吓倒，意拳入门并不难。无论你有无武术基础，只要你能认真领会意拳的拳理，你就会很快登堂入室。正如王芗斋先生所说：“习拳不尽在年限之远近与功力之深浅和身体及年龄之高下，更不在方法之多寡，动作之快慢，辈分之高低。要在于学术原则原理通与不通。“”习...
谁能给我一套基本的内功
可谓出神入化，人鬼共钦。单他所创立的杰作——大成拳（意拳）功法中，就没有小周天功，次之所以列入“小周天速成法要”一节，完全是为了让那些未接触过气功的读者多一点见识，掌握一把入门的钥匙而已。因为，笔者所练中过天元气功中就没有小周天功。希望读者诸君明鉴。
求内功修炼法
内功是真的有，不过得小心学，不然有可能会导致你练出来的内气走偏，我可以教你，不过练内功是需要时间的，就是说，每天都要用个把钟来练功的，你是读书的，有这个时间吗？
求内功修炼法
可以学习下静坐之类的功法。爱练武术
江海区纳德回答： 想练好形意,只有拜师一途而已.师傅不是不好找,是你没用心去找,全国练形意的师傅多的去了,形意是大派,流传的很广.先不要讲什么内功、内劲,那些都是很遥远的事情,不是没有,而是并非很多人能练到的.练形意,三年才定形,定了形才生出劲,这个是外劲,到这一步才算开始练形意了.内劲,离很多人很遥远,不要开口闭口就是内劲,想想你比李小龙如何?李小龙都没练好内劲出来,你又如何?李小龙那个寸劲,就是内劲没好的表现.什么叫内劲?手贴着你,身体不移动,把你打出几米远,这个才叫内劲,做不到的就不要喊自己有内劲了.
达奚管19460728404问： 形意拳基本功练法? - ？
江海区纳德回答： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
达奚管19460728404问： 怎样学形意拳? - ？
江海区纳德回答： 1、由站桩开始练,这是最传统也是最科学的练法,不足处就是初学的人还未体悟到内在的松紧,找不着感觉就容易会感到比较枯燥.2、开始你可以先站浑圆桩的,具体搜索下会有资料和图片,甚至视频.这相对...
达奚管19460728404问： 形意拳基本功练法? - ？
江海区纳德回答： 形意拳 三 体 式 是形意拳基本功的主要功法 练 法 : 关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三体式”练法技击要决,远没有现在 武术文学理论家们写...
达奚管19460728404问： 形意拳初学者该怎么学习? - ？
江海区纳德回答： 你好,建议你看看“张烈老师讲武术”这个博客,百度可搜,这个是我见过讲得比较详细的.但是内家拳传承是比较封闭的,不是真正传人一般不得要领.内家拳细碎活特别多,一般不是门内的人,不会告诉你的,网上讲的很少涉及真正的东西...
达奚管19460728404问： 急求形意拳内功! - ？
江海区纳德回答： 体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说....
达奚管19460728404问： 学形意拳先学什么? - ？
江海区纳德回答： 形意拳基本是可以自学,不过现在形意拳的自学资料,汗牛充栋一堆,我是推荐学孙禄堂先生的形意拳学,虽然里面文字对於现在年轻人,是有些艰涩了点,但书读千遍,也是可以自通其意,习形意拳,从动而静,有个名称叫无极式,功用是将...
达奚管19460728404问： 刚接触形意拳想学 我应该从什么开始？
江海区纳德回答： 首先不推荐朋友自学,因为很容易练错浪费时间练伤身体,如果朋友学武不是为了娱乐而是真心想有点本事的话,我认识一位很好很专业的武术老师可以介绍给你 我一位朋友跟自己像他学了效果非常好 这样的老师在现在这个社会已经很难得了,推荐你加他739464952
达奚管19460728404问： 形意拳能自学吗 - ？
江海区纳德回答： 我个人认为,任何武术在练武的初期阶段是可以自学的,但这个阶段只限于短期的,尤其是内家拳,之后必须要由老师指点学习.因为无论怎么自学,都会动作做的不规范,以及练错动作,长期自学一旦从而形成习惯后,则会形成一辈子的习惯...
达奚管19460728404问： 练形意拳刚开始的时候应该做什么? - ？
江海区纳德回答： 练拳是要从基础学起的,形意拳的基础就是三体式.但是三体式,也不是容易站的,必须找个师傅让他教你怎么站,三体式的要点很多,站的不好会出麻烦的.然后就可以练五行拳,五行拳是母拳,三体式是基础.两者一起练效果要好狠多.五行拳要用心去练,练好五行拳再练十二行吧.内家拳比较慢,希望楼主能耐下心来,不要急于求成.
