家用简易单杠
免打孔单杠安全吗
这种单杠非常适用于在比较小的空间中使用。它的优点就是便于携带并且体积小，缺点是不安全。这种类型的家用单杠不管是何种品牌的产品，都不建议老人来使用，以免发生意外。但是，这种单一功能的单杠非常适用于那些酷爱运动的年轻人，走到哪都可以将它带到哪，随时进入健身状态。品健的简易单杠也有很多型号，...
家用单杠哪个牌子好,喜欢健身的朋友有福啦!
1、酷斯迪家用室内单杠引体向上器门框门上单杠 45元 2、家用单杠引体向上器室内单杠单双杠健身器材 248元 3、引体向上器家用单杠室内单双杠家庭单杠儿童 168元 4、斯诺德室内单双杠引体向上器 860元 5、天扬 不锈钢加粗加厚单杠 结实耐用更安全 120元 6、若赛引体向上器单双杠多功能健身器室内家用单杠双...
家用单杠怎么安装家用单杠安装步骤详解
1、门上单杠安装，首先需要确定的一点就是家里安装门上单杠安装的位置，还要测量门上的空间的距离，这样才可以确定安装门上单杠的尺寸。2、然后，进行门上单杠的选购，一般的门上单杠固定的尺寸，在设计与生产的过程中，门上单杠的产品直径误差不可以大于0.01厘米的，因为关于门上单杠安装要求性上很高。
在家怎么做引体向上?
挂式单杠：顾名思义就是挂在门框上，环境限制较多，不是每个门都可以装（大小有别），而且通常装了门就无法关起来，拿下来的话平常也比较占空间，优点是安装快速，而且不用破坏门把，有的握把还可以分宽握、窄握、侧卧，而且通常还可以当做其他训练，例如：俯卧撑、仰卧起坐、背向撑体的道具。方法...
想要在家中安装一个单杠锻炼身体,安在哪里最合适?
方法一：买简易器材引体向上器材、引体向上器、室内门框单杠、多功能门上器单杠，这些在网上都能买到，很方便。价格在几十元到一百元不等。伸缩型的单杠：顾名思义就是一整条单杠卡在门框中间，有的是用螺丝锁固定、有的是用旋开式＋防滑埝固定，伸缩式单杠的优点是：安装灵活，比较不受限制，任何...
在哪里可以买到家用的室内单杠?
在“运动超市”、各大网购平台都有买到室内单杠。比较常见的室内单杠有两种一种是“门上单杠”主要是用来做引体向上的。价格相对便宜功能单一。另一种是“多功能式”包含单杠、双杠等锻炼功能。价格比较贵一点，功能比较多。选购时可以根据用途和价格进行选购。
怎样制作单杠
一种简易单杠，包括垫子、支柱、挂钩、吸盘、单杠。垫子和支柱呈半圆柱状，平面靠着墙竖立，垫子为橡胶制品，可以防止支柱在地面上滑动同时具有减震效果，可以有效保护地面，支柱为铁质。挂钩由两部分组成，钩子部分和基座部分，基座靠墙一侧光滑，对面那一侧固定一个钩子，基座靠墙一侧上部固定一个吸盘，...
室内单杠哪里有卖的价位
网购都能买到。价格几十块到几百都有。。而且室内单杠分很多种，简易的是直接2个墙面支撑的。而 有些是需要在墙面打孔安装的，或者直接是一个放地上的支架单杠。
单杠二练习上杠技巧?
5、简易引体进阶——仰卧悬垂 仰卧悬垂是斜身引体的加强版，对力量的提升效果更明显，各个训练阶段都可以使用这个动作训练。在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一同伴握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位(也可将练习者的脚放在稍高的器械上)。拉25～40次为一组，练习3～4组。6、引体向上进阶——...
引体向上单杠怎么安装
问题二：引体向上杆怎么在家里安装 在家里不好安装，如果安装的话需要在墙上打孔固定，会影响到家里的美观，另外也不适合在家里安装落地的，那样更不美观。问题三：引体向上器室内门上单杠怎么安装 很好，这是简易的室内单杠，因为作用力是对称的，基本上消化了人体向下的重力，对门框没什么损坏。但为了...
洛隆县尼目回答： 网购都能买到.价格几十块到几百都有..而且室内单杠分很多种,简易的是直接2个墙面支撑的.而 有些是需要在墙面打孔安装的,或者直接是一个放地上的支架单杠.
喻果18298457610问： 室内单杠130cm - 200cm靠谱吗 - ？
洛隆县尼目回答： 我前年120元在淘宝上买过一个装门框上的简易单杠,但后来没有用.感觉不安全,不是很牢固,再说那个杠不是实心的铁,是空心的.建议:如果室内的话买个落地式的简易安装单杠,不要买装门框上的.
喻果18298457610问： 我想在家里吊一下单杠(只是吊在那,不动),在哪里有卖这种简易组装单杠,不要那种还要钻孔,还要凿墙的 - ？
洛隆县尼目回答： 画个样子出来叫人给焊一个然后刷上漆,喜欢什么样的就做什么样的
喻果18298457610问： 这种家用秋千单杠效果好不好? <br/br/ br/> ？
洛隆县尼目回答： 非常好,很适合家庭用,经济实惠
喻果18298457610问： 家用单双杠去哪里买? - ？
洛隆县尼目回答： 单杠就是引体向上啊```双杠我也没有练过 o(∩_∩)o...
喻果18298457610问： 得了肩周炎怎么办?用了好多都觉得没用啊,大家有什么好的推荐吗？
洛隆县尼目回答： 吊单杠:住处附件有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠.勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果.甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果.要注意的是:甩胳膊不能太快.如果想要更快的话就用【土肪子玒膏贴】.
喻果18298457610问： 怎样在家里练肌肉?？
洛隆县尼目回答： 做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌.还可以练到肱三头肌、三角肌前束、斜方肌. 练肱二头肌最简单的方法,单手...
喻果18298457610问： 室内单杠一般按在什么高度 - ？
洛隆县尼目回答： 室内单杠一般按在2米的高度,女孩子就得低些、高个子的可以稍微再高点.
喻果18298457610问： 求一份3个月的健身计划(家里)! - ？
洛隆县尼目回答： 在这里为你推荐一套适宜家里的健身计划. 1,俯卧撑可以说是徒手健身最好方式之一,我给它起的外号叫全能战士,通过不同手臂距离变化和高地位的变化可以达到不同的锻炼效果,现在我简单的说一下. 1)一般的俯卧撑.前后不垫任何东...
喻果18298457610问： 什么是门上单杠原理? ？
洛隆县尼目回答： 门上单杠是起源于美国的一种可以装在门框上的家庭健身器材.利用巧妙的力学原理,由身体的重量来固定单杠,不需要对门框进行任何改装,也不会对门框有任何破坏,...
