实心球投掷区域图
铅球和实心球有什么区别?
铅球和实心球的区别：1、比赛项目类别不同。a. 实心球只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，不属于正式的比赛项目.b. 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。2、重量不同。a. 实心球重量是1~...
正面双手投实心球的动作,方法,技巧
正面双手投实心球的动作,方法,技巧, 正面双手投实心球的动作、方法、技巧是什么? 动作要领: 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷...
投掷实心球的9种方法是什么
保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同）注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜，如果是右手持球就向右稍微转体，但不要扭动太过了，大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。在右手握球时，右手臂肘部不要向...
实心球的场地安全线是多少
实心球没有固定的场地安全线，通常要求是空旷的地面，20米长、5米宽的平地一块。实心球是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。投掷实心球的场地只要不是人来人往即可。
...某中学7年级1班进行了一次体育测试,测试内容为投掷实心球,老师...
某中学7年级1班进行了一次体育测试，测试内容为投掷实心球，老师在操场上画出了ABC三个区域，没人投掷五次，实心球在各个区域的分值各不相同，落在C区域得3分，墨墨投到C区域2个球，投到B区域2个球，投到A区域1个球。明明投到C区1个球，B区2个球，C区2个球。丽丽投到C区2个球，B区1个球...
怎样投掷实心球?
保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同）注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜，如果是右手持球就向右稍微转体，但不要扭动太过了，大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。在右手握球时，右手臂肘部不要向...
实心球的投掷方法
身体协调：在投掷过程中，身体的协调也非常重要。投掷时，身体应该保持稳定，不要晃动，同时手臂和腰部的动作也要协调一致，以达到最佳的投掷效果。三、注意事项 投掷时要注意安全，不要将球体投向人群或其他危险区域。投掷时要注意力度和方向的掌握，不要过度用力或投掷方向不准确。投掷后要及时将球体放置...
怎么掷实心球,技巧.
成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术...
如何掷实心球?
投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省...
实心球场地标准
实心球场地标准 实心球场地标准主要涉及到场地的尺寸、材料和设备等方面的规定。下面将从场地尺寸、地面材料、安全设施等方面进行详细解释。首先，场地尺寸是实心球运动场地的基本标准之一。根据国际田径联合会（IAAF）的规定，实心球投掷区域的长度应为30米，宽度至少为4米。这个尺寸保证了运动员有足够的空间...
义马市消炎回答： 1、铅球投掷比赛场地的测画:推掷铅球落地的有效区为400的扇形场面,角度线宽5厘米不计在400角之内,投掷区向投掷方向地面的倾斜坡度不得超过千分之一.场地的测画法. (1) 以0点为圆心,以1.0675为半径画铅球投掷圈. (2) 确定铅球推掷方向,画投掷圈直径AB,分别从A、B点向圈外务延75厘米. (3) 作与直径相正交的纵轴线OE,在纵轴线10米处取一点F,通过F点作OE的垂线CD,使CF=DF=30.64米. (4) 连接OC和OD并延长,则∠COD=400,构成铅球推掷扇形有效投掷区.
向肢13420228171问： 怎么掷实心球才远 最好有图、、 - ？
义马市消炎回答： 第一步,要做好正确的抓球动作.很多人掷不远,根本就是抓球的方法错,手指用不了力,球也抓不紧,怎么会远呢.偶初三时的中考成绩是12.2米,只掷一次.抓球是要十指的指节抓紧球两面,掌心不能触球面,成拱形;之后双腿前后分开,...
向肢13420228171问： 如下图,一个等腰直角三角形场地,设置为投掷实心球的运动场,点a、b为投掷点,阴影部分 - ？
义马市消炎回答： 1/2x20x20-2x(45/360)x3.14x(12的平方)=200-113.04=86.96约等于87
向肢13420228171问： 掷实心球用什么场地? - ？
义马市消炎回答： 田赛场地设施之一.由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成.投掷圈用厚0.6cm铁板、钢板或其它材料围成直径2.135m的圆圈,漆成白色.圈内地面用混凝土、沥青或其它坚硬、不滑的材料铺成.限制线在投掷圈的两侧,长75cm,宽5cm,...
向肢13420228171问： 实心球怎么扔？
义马市消炎回答： 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性!! 力量方面要加强:卧推杠铃,胸前上推杠铃,俯卧撑等!
向肢13420228171问： 如何正确投掷实心球？
义马市消炎回答： 实心球的练习方法和技巧~ 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背...
向肢13420228171问： 扔实心球的正确姿势是怎么样的,有图最好. - ？
义马市消炎回答： 投掷实心球的技术1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
向肢13420228171问： 实心球投法 - ？
义马市消炎回答： 腰部没有发力的原因. 实心球前(后)投掷的发力顺序是:腿部-腰部-肩背部-上肢. 其中腰部发力是关键环节,只有腰部发上力,才能控制抛角,不能用肩背或上肢控制抛角. 腰部发力的标志是出手的一瞬间,上体是直立状态,而不是前倾后仰的状态.
向肢13420228171问： 实心球怎么扔(最好有图片) - ？
义马市消炎回答： http://jingyan.baidu.com/article/ed15cb1b184d3c1be3698117.html很详细,求采纳.推荐双手,一般考试比赛都是双手.
向肢13420228171问： 如何掷实心球? - ？
义马市消炎回答： 掷实心球的方法及技巧: 一、热身工作 由于扔实心球是需要完全用力的,所以再投掷之前要做好全身的热身. 1)脚部热身:脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节. 2)腿部热身:腿部热身可以做蹲起运动来活动腿部的...
