如何对治昏沉掉举散乱
普巴扎西上师教你如何打坐才会不昏沉!
修行的过程中，按照祖师大德教言及自宗修行次第(剖析、直视和安住调伏妄念)，通过调伏自己内心对治昏沉掉举当然不可缺少，但是从另一个角度考虑，还需要找一些外缘。外缘和内缘具足才可以更好地对治昏沉、掉举。一、外缘 修行真是一门苦行。往昔历代高僧大德的精进修法，并非如我们想象的，仅仅依靠一种...
怎么对治掉举?
如果是念佛持咒，可用印光大师开示的 十念法，具体请百度其开示和其他人的修学经验。做不到可只数到5.如果是打坐时掉举，在占察善恶经中有说过如果人有恶业未忏悔，很难修的了禅定。建议每日加念地藏经。南无本师释迦牟尼佛 南无地藏菩萨摩诃萨 ...
如何对治静坐时出现的烦恼
人是个怪物，好象要整天忙得分不清东西南北，累得精疲力竭，才觉得生活充实。如果无事可干，便觉得度日如年，对什么都提不起兴趣，渐渐心境昏昏沉沉，无力思维分析，昏沉烦恼便来了。这种情况，静坐时最易出现。练习静坐一段时间后，散乱，掉举，昏沉的烦恼会减轻一些，这时不正知，失念，放逸、懈怠...
怎样对治昏沉和妄想
定和慧，是对治昏沉与妄想的根本方法。对于用功夫深一点的人，那就不是把定和慧分开，而是同时运用，用止的时候观在其中，用观的时候止在其中。对治昏沉，同时也就对治了妄想；对治了妄想，同时也就对治了昏沉。两种方法对治两种毛病，不能截然分开，也没有先后次第。不过是根据具体情况，分别有所侧...
在佛学中的“昏沉”和“掉举”各是什么意思?
要克服昏沉，可以在昏沉出现，拉拉耳朵，洗脸，保持正念来克服。如真做不到，那么就是睡觉。精神充足的时候再来禅修。要克服心散乱，可以从数息法的方式或者安般。当心散乱的时候，尝试数1-10的深呼吸，再回到自己的‘业处’。如果还是心散乱，那么再数1-10的深呼吸。 如是安般修习者，可以做一个深...
问禅者:心烦意乱,浮躁,杂念多,以何解?
《菩提道次第广论》云：“以掉举者，是贪分摄散乱之心，能对治彼，诸经论中，赞厌离故。是故从于知识修信，乃至净修行心以来，若有几许众多熏修，即有尔许速易成办，智者所喜妙三摩地。又非但止修，即诸观修，亦须远离掉沉二过，将护修习。” 对治掉举的方法在《广论》中明确指出，主要用...
以前刚打坐的时候还越坐越精神,现在打坐一会就睡着了,应该怎么办呢...
仁炟法师：好。这是虚云老和尚教给的办法。行之有效的。对治一般的昏沉就那么做。要是昏沉很严重了，特别特别困怎么办？拿凉水洗脸，就不要打坐了，下坐，拿凉水洗一洗脸，然后再接着坐，运动运动跑一跑，就可以了，这是对治昏沉的做法。如果是散乱呢？掉举也叫散乱，怎么办呢？有一个办法三个字...
打坐睡觉有什么不一样?
对治昏沉掉举的总相就是饮食，如果你想要把佛号念得清楚、分明，成就禅定，饮食不要吃太甜，甜的东西到肠胃就变酸性的，酸性的东西就会增长昏沉掉举，饮食也不要吃太饱。所以第一个要注意，饮食不能吃太饱也不能吃太甜。第二个是睡眠，睡眠一定要适当，每一个人对睡眠要求不同，有些人睡八个小时，...
如何打坐入定
如此分四座而修对心相续很合适。虽然初修会试图在座间也进行观修，但会迷失要点，尤其会出现强烈的昏沉与散乱等过失。因此在座间，主要集中念诵祈请文和做顶礼转绕等善行，而让自己的观修放松一下。每一座都应包括本座的前行、正行与结行。座上禅修之前行 每座上的前行分二：前行之准备与前行之正...
“掉举”什么意思?
掉举，语auddhatya，巴利语 uddhacca。心所名。指心浮动不安之精神作用，为‘惛沈’之对称。俱舍宗以此心所属大烦恼地法之一，十缠之一；唯识宗则以之为随烦恼之一。此外，恶作与掉举合称掉悔盖，为五盖之一。就此心所之所障，有部及阿毗达磨杂集论、成唯识论皆以之障定；经部及瑜伽师地论之说...
安次区玻璃回答： 智谕法师 学佛犹如掘井,认准一处,耐心地掘,不至得水,决不放手.千万不要今天东,明天西,以为总是一处掘,没有味,不如换个位置,有新鲜感. 修念佛法门也是一样,千万不要以为天天念佛太单调了,不如换个位置,有新鲜感. 修念...
逮婷18888185002问： 如何克服散乱与昏沉 - ？
安次区玻璃回答： 智谕法师 学佛犹如掘井,认准一处,耐心地掘,不至得水,决不放手.千万不要今天东,明天西,以为总是一处掘,没有味,不如换个位置,有新鲜感. 修念佛法门也是一样,千万不要以为天天念佛太单调了,不如换个位置,有新鲜感. 修念...
逮婷18888185002问： 如何对治昏沉掉举,佛教网 - ？
安次区玻璃回答： 修行人在修行中,听经闻法、读经念佛,会出现昏沉掉举现象.昏沉就是打瞌睡,掉举就是坐不住,心猿意马,安不下心.这种状况多是业力所致,需要修行人精进修行,福慧增加了,这种现象就慢慢减少了.
逮婷18888185002问： 请问如何对治昏沉? - ？
安次区玻璃回答： 答:对治昏沉古人的方法有很多,可以做参考,要把精神打起来.但是最重要的还是志,志向,跟你的毅力,你有志向作圣、作贤,有志向作菩萨、作罗汉,有这个志向;有毅力,能够克服一切艰难.你说古人的昏沉用什么方法?用悬梁刺股,...
